Kuinka hoitaa lääketieteellisen koulun paine?

Lääketieteellisessä koulussa on yksi intensiivisimmistä koulutusohjelmista. Uskovien tenttien ja opintojen lisäksi lääketieteen opiskelijoiden on myös suoritettava harjoittelupaikkoja ja opiskeltava erikoisuuksiaan varten.

Näistä syistä lääketieteen opiskelijoilla on korkein palamisaste. Useat keskeyttävät lääketieteen koulun, koska he eivät kykene käsittelemään koulutukseen liittyviä paineita. Toiset sairastuvat fyysisesti uupumuksen ja stressin takia. Siksi med-opiskelijoita on aina enemmän kuin harjoittavia lääkäreitä. Vain harvat onnistuvat suorittamaan kurssit.

Med koulu

Jotkut ihmiset sanovat, että lääketieteellisen koulun intensiteetti on suunniteltu vastaamaan stressiä, jonka lääkärit todella käyvät läpi todellisessa elämässä. Toisten mukaan on välttämätöntä karsia ne, jotka eivät vain ole valmiita olemaan lääkäreitä, olivatpa ne älyllisiä, fyysisiä tai henkisiä.

Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten käsitellä lääketieteellisen koulun painetta.

• Pidä säännöllisiä taukoja opiskelusta. Jos opiskelet mitä tahansa pitkään, jokainen opiskelija menettäisi luonnollisen halunsa oppia. Lääketiede itsessään vaatii useiden yleisen anatomian, biologian ja kemian tuntemista sydämestäsi minkä tahansa erikoistumisen lisäksi.

  Tämä jatkuva lukeminen, muistaminen ja opiskelu vie med-opiskelijoille pitkäaikaisen veron. On ihanteellista tehdä säännöllisiä taukoja opiskelussa. Voit opiskella tunnin ajan ja ottaa sitten 15 minuutin tauko rentouttaaksesi silmiäsi. Voit myös asettaa rajan sille, kuinka monelle tunnille opiskelet päivässä. Tämä voi olla enintään kolme tuntia kerrallaan tai pidempi, riippuen omasta suvaitsevaisuudestasi ja mieltymyksistäsi.

• Noudata tiukkaa aikataulua. Aikataulun avulla voit varmistaa, että pystyt tekemään kaikki tarvitsemasi asiat ja että teet ne ajoissa. Voit jakaa tunteja päivästä ulos luokille ja suunnitella sitten opiskeluajan niiden ympärille. Sen sijaan, että aikatauluttaisit yhden kohteen päivästä kaikille aiheille, yritä leikata opiskelu paloiksi luokittelemalla tietyt ajat kullekin aineelle. Tämä varmistaa, että voit keskittyä yhteen aiheeseen kerrallaan ja estää kaikkien tietojen tunkeutumisen samanaikaisesti.

• Onko harrastus tai urheilu. Aikataulu vähintään kerran viikossa itsellesi. Tee tänä aikana jotain, joka ei liity medikouluun. Pelaa joukkuelajia ystävien kanssa, kuuntele musiikkia tai vain lepää sängyssä ja nuku. Mikä tahansa harrastuksesi tai urheilulajisi on, hemmottele sitä tänä aikana rentoutuen ja lisääksesi energiaasi seuraavaa harjoittelua ja opiskelua varten.

• Ota lomat. Jotkut lääketieteen opiskelijat käyttävät pitkiä viikonloppuja, lomia ja lomia opiskellakseen lisää tai työskennellessään opetuksessa. Vaikka tämä saattaa olla tarpeen, on myös suositeltavaa pitää tauko ainakin toisinaan. Lomat voivat olla kalliita ylellisyyksiä etenkin lääketieteellisen koulun aikana, mutta ne voivat olla välttämättömiä tuomaan sinut takaisin radalle. Loma voi olla aika ladata ja muistuttaa itseäsi, miksi menit ensikouluun. Seisonta-ajan viettäminen voi auttaa sinua ansaitsemaan enemmän rahaa, mutta se voi stressiä vielä enemmän.

On tärkeää muistuttaa itsellesi, että olet enemmän kuin vain med-opiskelija. Toki, se voi olla tärkein osa elämääsi tällä hetkellä, mutta sinulla on ehdottomasti enemmän kuin lääketieteellisen koulun opiskelu. Mutta jos keskityt kokonaiskuvaan, läpäiset lääketieteellisen koulun.