Löydä oikea sijainti - Jos et löydä oikeaa paikkaa, yritä päinvastoin.
Raskaus on yleensä kaikkein haavoittuva, että nainen voi olla. Tässä vaiheessa hänen elämänsä hän yleensä saa mielialan vaihtelut ja yksi syy tähän on hänen unen puutteesta. Useimmilla naisilla on vaikea nukkua, kun he ovat tietyssä raskauden vaiheessa.
Hyvä häälahja
Tämä auttaa sinua kasvamaan uudeksi nukkumisasennoksi raskauden edetessä.
Se, mitä voit tehdä auttaaksesi heitä saavuttamaan paremman unen, on suositella jotain lohduttamaan häntä; jotain, joka sopii hänen tarpeisiinsa. Äitiystyyny on usein hyvä häälahja, koska morsiamen "todella" tarvitsee. Jos et ole tietoinen äitiystyynystä ja haluat tietää, miten sitä käytetään, tässä on joitain vinkkejä.
Käytä sitä mahdollisimman pian - olettaen, että olet jo mennyt kauppaan ja hankkinut itsellesi pari tätä tyynyä, on parasta käyttää sitä yönä sen jälkeen, kun olet ostanut sen kaupasta. Tämä auttaa sinua kasvamaan uudeksi nukkumisasennoksi raskauden edetessä. Jos pystyt, monet lääkärit suosittelevat käyttämään tyynyäsi ensimmäisenä raskauspäivänä.
Löydä oikea paikka - Äitiystyynyt on suunniteltu poistamaan stressi selästä, hartioista, lantiosta ja muista alueista, joihin raskaus voi vaikuttaa. Raskauden edetessä sinun on varmistettava, että sinulla on "ripustettu" äitiystyynysi. Haluat myös tehdä tämän, koska haluat saada kaikki edut, joita äitiystyynyt voivat tarjota. Yritä asettaa henkilökohtainen mukavustaso, jotta voit sanoa, että sinulla on tyynysi ripustettu.
Löydä oikea sijainti - Jos et löydä oikeaa paikkaa, yritä päinvastoin. Tyynyn sijoittaminen voi olla temppu löytää oikea paikka sille. Jos haluat nukkua selällään, aseta tyyny kehon toisen puolen alle. Poista kohtuun ja vatsan hermoihin kohdistuva paine kääntämällä hieman puolellesi. Aseta käsivarsi ja jalka tyynyn päälle, jos haluat nukkua vatsalla. Tämän asennon ansiosta sinulla on enemmän tilaa vatsassasi ja nauttien suosikki nukkumisasennostasi. Useimmat lääkärit suosittelevat potilaansa makaamaan kyljellään oikean nukkumistavan saavuttamiseksi. Jos tämä toimii sinulle, on parasta noudattaa lääkärisi antamia ohjeita.
Käytä sitä kaikkialla - Käytä tyynyä myös silloin, kun haluat vain katsella televisiota sohvalla. Tämän avulla voit viettää enemmän aikaa tyynyn kanssa, jolloin voit rakentaa mukavuutesi. Jos ajat edelleen raskauden aikana, voit käyttää autossa olevaa tyynyä lisätukeen. Älä nukahda ajaessasi autoa. Tyynyn saaminen ei aina tarkoita sitä, että aiot nukkua.
Olitpa aviomies, sukulainen tai yksinkertaisesti ystävä, joka haluaa auttaa, varmista, että noudatat näitä vinkkejä turvallisuuden takaamiseksi samalla kun käsittelet hyvin haurasta tilannetta. On naisia, jotka voivat olla hieman reunalla heidän mielialan vaihteluissaan, mutta muista aina, että hormonit ovat vastuussa näistä taudinpurkauksista. Keskustele aina lääkärisi kanssa raskauden aikana.
