Kuinka hoitaa masennusta teini-ikäisillä ilman huumeita?
Noora Ketonen
• 3 min lukea
Näiden käytännön hoitovinkkien lisäksi voit kokeilla myös muita vaihtoehtoja, kuten homeopaattisia lääkkeitä, kuten akupunktio ja jooga.
Masennus on yksi niistä hirviöistä, jotka voivat hyökätä milloin tahansa. Teknisesti masennus voidaan nähdä toisinaan teini-ikäisillä, mutta vain lyhyillä spurtteilla. Tämä on täysin normaalia, ja vanhempana voit hengittää helpotusta, koska se ei osoita merkkejä vakavuudesta. Jos kuitenkin huomaat, että teini-ikäsi alkaa ilmaista masennuksen oireita yhä useammin, saattaa olla korkea aika puuttua asiaan, koska jokin voi olla kamalasti vialla. Joitakin oireita, joihin kannattaa varoa, ovat jatkuva suuttumus ja ärtyneisyys, sosiaalinen eristäytyminen, krooninen väsymys, jyrkät muutokset ruokavaliossa ja nukkumistottumuksissa, jatkuva itku, toivottomuus ja itsemurhataipumus. Jos huomaat jotain näistä oireista ja näyttää siltä, että siitä on tullut peruselementti hänen elämässään, sinun on ryhdyttävä joihinkin varotoimiin.
Ei-toivotut sivuvaikutukset
Masennuksen torjumiseksi pyydä häntä syömään enemmän vihanneksia, hedelmiä, jyviä, kalaa ja vähärasvaista lihaa.
Ilmeisesti lääkärin ensimmäisessä kuulemisessa sinulle annetaan erilaisia masennuslääkkeitä, joita teini voi ottaa. Koska suurimmalla osalla näistä reseptilääkkeistä on kuitenkin joukko ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kannattaa pitää kiinni siitä toistaiseksi. Muista, että masennusta voidaan hoitaa lääkityksen avulla. Tässä on joitain ideoita.
Viestintä on avainasemassa. Joskus masennusta voidaan todella hoitaa yksinkertaisella keskustelulla. Sallimalla teini-ikäisen röyhkeä ja ilmaista tunteensa suullisesti, annat hänen vapauttaa ahdistuksensa, mikä saa hänet tuntemaan olonsa paljon paremmaksi. Ainoa ongelma on, että teini-ikäisten kanssa voi olla vaikea käsitellä, kun haluat heidän avautuvan sinulle, varsinkin jos olet hänen vanhempansa. Jos näin on, voit soittaa hänen ystäviään ja katsoa, voivatko he saada hänet puhumaan ongelmistaan ja tunteistaan. Jos asiat menevät epätoivoisiksi, voit aina palkata neuvonantajan, terapeutin tai psykiatrin ja saada teini-ikäsi osallistumaan muutamaan istuntoon kyseisen viestinnän ja analyysin taiteelle koulutetun asiantuntijan kanssa.
Aktivoi hänet. Yksi parhaista vaihtoehdoista, joita voit tutkia masennuksen torjumiseksi, on liikunta ja liikunta. Tämä on yksi tapa, jolla teini voi vapauttaa kaiken mielessä ja ruumiissa olevan vihan, surun ja ahdistuksen. Kun pystyt saamaan hänet aktiiviseksi, sinun pitäisi nähdä dramaattinen parannus hänen elämäänsä ja hänen näkemyksiään elämästä. Vaikea osa tässä pakottaa hänet aktivoitumaan, koska hän todennäköisesti nojaa tätä vaihtoehtoa vastaan. Mutta kun saat hänet liikkumaan, kaiken pitäisi pudota takaisin paikoilleen.
Anna hänet syömään oikein. Tutkimukset ovat osoittaneet, että teini, joka syö paljon roskaruokaa, pikaruokaa ja muita runsaasti sokeria, rasvoja ja jalostettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, voi vaikuttaa masennukseen. Joissakin tapauksissa se voi jopa laukaista sen. Masennuksen torjumiseksi pyydä häntä syömään enemmän vihanneksia, hedelmiä, jyviä, kalaa ja vähärasvaista lihaa. Yhdistä ruokavalio liikuntaan ja sinun pitäisi nähdä masennus lentävän pois hänen ulkonäöltään.
Näiden käytännön hoitovinkkien lisäksi voit kokeilla myös muita vaihtoehtoja, kuten homeopaattisia lääkkeitä, kuten akupunktio ja jooga. Jos kaikki muu epäonnistuu, ota yhteys lääkäriisi uudelleen ja tiedustele sähkökouristushoitoa tai ECT: tä. Jotkut lääkärit tarjoavat tätä lääkkeettömään hoitoon, joka on osoittautunut varsin tehokkaaksi vakavasta masennuksesta kärsiville.
