Ei ole mitään hyötyä siitä, että voisit tehdä asiat eri tavalla tai kuinka tyhmä ääli hän oli.
Olitpa dumpperi tai dumpperi, sydänsärkyyn puuttuminen ei ole koskaan helppoa. Hajoamisen syistä riippumatta, kun suhde on ohi, sinun täytyy hoitaa haavojasi, jotta voit siirtyä eteenpäin. Näin voit käsitellä sydänsärky.
Lopeta syyllinen peli. Pysäytä kuuntelemalla nauhat pään kaikkien pitäisi olla olisi ja olisi voinut. Se on ohi ja tuo. Ei ole mitään hyötyä siitä, että voisit tehdä asiat eri tavalla tai kuinka tyhmä ääli hän oli. Arvioi suhde ja katso, mitä teit väärin ja mitä opit siitä, ja anna sen sitten mennä. Se voi viedä jonkin aikaa, mutta sinun on tehtävä se.
Hyväksy tilanne. Lopeta harhauttelemasta itseäsi, että tämä on tauko eikä hajoaminen. Tarpeeksi fantasioilla, että entinen tulee indeksoimaan takaisin kätensä ja polvillaan. Se ei todennäköisesti tapahdu ollenkaan, joten siirry eteenpäin. Tässä olet nyt, joten sinun on aloitettava miettimään asioita, joita voit tehdä itsestäsi huolehtimiseksi.
Älä vaadi entistä. Käsittele hajoamistasi arvokkaasti! Lopeta soittaminen ja ripusta sitten puhelin tai seuraa häntä. Sinun on fyysisesti etäydyttävä hänestä saadaksesi itsesi eteenpäin. On vaikea lopettaa ajattelemasta häntä, mutta se ei auta, jos jatkat suosikki kummituksiasi toivoen, että törmäät "vahingossa" häneen.
Muuta asioita. Hanki makeover! Koristele tilasi uudelleen haluamallasi tavalla. Ota kuvasi yhteen ja pakkaa se tai polta. Poista kaikki ex-visuaaliset muistutukset, jotta voit siirtyä eteenpäin. Aloita uusi rutiini, kuten lenkkeily työn jälkeen, koska et voi enää viettää aikaa entisen kanssa. Ota taidekurssi tai ilmoittaudu jatkuvaan ed- tai henkilökohtaiseen rikastukseen. Tee jotain erilaista uuden elämän määrittelemiseksi.
Tässä olet nyt, joten sinun on aloitettava miettimään asioita, joita voit tehdä itsestäsi huolehtimiseksi.
Päiväkirja tunteistasi. Kaikkien näiden tunteiden on mentävä jonnekin. Sen sijaan, että taistelisit entisen kanssa tai itkisi siitä jatkuvasti tyttöystäväsi kanssa, kirjoita se muistiin. Olipa se onnellinen, huono, surullinen, masentunut tai vihainen, kirjoita muistisi. Jos olet musiikillisesti taipuvainen, saatat jopa saada siitä kappaleen.
Kanavoi energiasi. Onko sinulla paljon vihaa? Osallistu potkunyrkkeilytunnille! Masentunut olo? Mene ulos ja tee vapaaehtoistyötä paikallisessa turvakodissa. Tunne turhautuminen? Mene kuntosalille tai aja ylimääräinen energia pois! Päästä yli itsesi ja tee jotain hyvää muille. Pian huomaat, että hajoamisesi ei ole pahin asia maailmassa. Voit kääntyä masennuksesta kärsimään intohimoisesta energiasta, joten opi kanavoimaan tämä, jotta voit olla tuottava. Jos harrastat joka kerta, kun suutut ja ajattelet tyhmää entistä, sinulla on kuuma keho ja parempi terveys näyttää sen päivän päätteeksi.
Mene ulos. Et ehkä ole valmis menemään treffeille, mutta sinun pitäisi pystyä menemään ulos ystävien kanssa. Älä jää kotiin ja mopeuta! Mene sinne! Se, että sinulla ei ole miestä nyt, ei tarkoita sitä, että elämäsi on päättynyt. Keskity työhösi, perheeseesi, ystäviisi ja muihin asioihin, jotka tuovat iloa ja iloa. Vältä liittämistä uuteen mieheen, koska joku kaveri suuren suhteen jälkeen on todennäköisesti rebound-mies.
Anna itsellesi kuukausi joka vuosi, kun olit yhdessä päästäksesi miehesi yli. Se tulee olemaan pitkä ja vaikea prosessi, mutta voit tehdä sen, jos huolehdit itsestäsi ja keskityt siihen, mikä on sinulle hyvää.
