On erittäin tärkeää ilmoittaa lapsellesi, että surullinen on okei, eikä hänen tarvitse piilottaa tunnetta.
Kun lapsesi tuntuu järkyttyneeltä tai surulliselta, sinäkin tunnet todennäköisesti pahaa. Saatat myös tuntea avuttomia ja turhautuneita samanaikaisesti, koska et tiedä mitä tehdä lapsesi piristämiseksi. Mutta on joitain yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi lastasi - ja sinua - parantamaan oloasi pian.
Vahvista lapsesi tunteet. On erittäin tärkeää ilmoittaa lapsellesi, että surullinen on okei, eikä hänen tarvitse piilottaa tunnetta.
Anna lapsesi ilmaista tunteita. Kannustamalla lastasi puhumaan siitä, mikä vaivaa häntä, vahvistat tunteet ja autat lastasi käsittelemään niitä ja eteenpäin.
Avaa viestintäjohdot.Osallistu keskusteluun lapsesi kanssa ja auta nimeämään tunteita, joita lapsi saattaa kokea. Esimerkiksi, jos lapsesi paras ystävä muutti juuri pois, puhu menetyksestä, jonka hän tuntee, ja kuinka yksinäinen ja surullinen tämä voi olla.
Arvioi tilanne. Esitä kysymyksiä peloista, joita lapsella saattaa olla muutoksen tai menetyksen seurauksena. Surun syy voi mennä syvemmälle kuin luulet, joten se auttaa tunnistamaan, mitä todella tapahtuu, jotta voit käsitellä huolenaiheita asianmukaisesti. Joskus epävarmuus voi pahentaa asioita ja jonkin verran rauhoittamista voi mennä pitkälle.
Jaa omat tunteesi. Jos sukulainen on kuollut, on hyvä ilmoittaa lapsellesi, että olet myös surullinen ja että tämä on normaali reaktio tällaiseen menetykseen. Puhumalla siitä voit auttaa käsittelemään joitain tunteita ja siteitä prosessissa.
Osallistu keskusteluun lapsesi kanssa ja auta nimeämään tunteita, joita lapsi saattaa kokea.
Ota asiat vakavasti.Vältä minimoimasta lapsiasi häiritseviä asioita. Hylkäämällä tunteet tai ajattelemalla aina, että sinun on korjattava asiat, saatat saada lapsesi tuntemaan itsensä merkityksettömäksi. Vaikka aikomuksesi ovat hyvät, sen sijaan, että häiritsisit lastasi, tekosi saattavat vain saada hänet tuntemaan olonsa pahemmaksi.
Aivoriihi lapsesi kanssa. Esimerkiksi, jos lapsesi ei menestynyt hyvin matematiikkakokeessa ja tuntuu surulliselta, puhu miksi asiat eivät menneet hyvin, ja keksi strategia auttaaksesi lastasi paremmin seuraavalla kerralla. Tämä auttaa antamaan lapsellesi voimaa ja poistamaan osan hänen avuttomuudestaan.
Ole tukeva. Joitakin ongelmia ei voida helposti muuttaa tai ratkaista, mutta vain antamalla lapsellesi tietää, että olet hänen puolestaan, tunne ei yhtäkkiä voi tuntua aivan yhtä pahalta.
Luota lapseen. Kun lapsesi tuntuu erityisen surulliselta, on houkuttelevaa haluta ottaa tämä suru itsellesi ikään kuin se tekisi hänestä paremman. Varsinkin vanhemmille lapsille tämä saattaa vain saada heidät tuntemaan vihaisia siitä, että ylität rajojasi. Tunnusta, että joskus lasten on vain surettava ja selviydyttävä omista tunteistaan ennen kuin he voivat edetä.
Varoitus:
Jos lapsesi suru ei tunnu häviävän tai näyttää siltä, että tilanne ei ole yhteydessä asiaan, etsi ammattiapua.
Nopeat vinkit:
Muista, että jotkut lapset ryntäävät surullisena, joten vihan osoittaminen voi johtua surusta.
Pyydä lastasi ehdottamaan asioita, jotka auttaisivat häntä piristämään sen sijaan, että yrittäisit vain selvittää sen itse.
