Matkustaminen voi olla uuvuttavaa ja pelätty välilaskutus voi jättää sinut uupuneeksi. Nukkuminen lentokentällä voi olla helppo tehtävä, jos noudatat muutamia yksinkertaisia ohjeita.
- Tarkista lentotiedot. Todennäköisesti yksi helpoimmista virheistä on ohittaa hyödylliset TV-näytöt, jotka antavat lentotilan. Tarkista lähtölennon lennolle pääsyn aika ja portti. Hyödynnä joidenkin matkatoimistojen tarjoamia päivitystietoja. Jotkut toimistot tarjoavat matkapäivityksiä, jotka voidaan lähettää matkapuhelimeesi.
- Aseta hälytys. Jos haluat varmistaa, että saavutat ajoissa, aseta matkapuhelimesi tai kello herättämään sinut muutama minuutti ennen lennolle pääsyä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden käyttää tiloja ja tarkistaa, että porttitietosi ovat edelleen oikeita.
- Löydä turvallinen ja rauhallinen paikka. Nukkuminen on paljon helpompaa, kun on hiljaista ja tunnet olosi turvalliseksi. Etsi lähtöporttisi läheltä portti, jota ei käytetä. Yleensä löydät tuoleja tai penkkejä, jotka voit asettaa. Melun vaimentamiseksi voit myös ostaa korvatulppia lehtien kaupoista useimmilla lentokentillä tai kuunnella suosikki MP3-soitinta.
- Tee sänkysi. Määritä nukkumisympäristösi niin, että olet sekä turvallinen että mukava. Takin tai collegepaidan käyttäminen voi tehdä mukavan tyynyn. Yritän yleensä sisällyttää käsimatkatavarani ja / tai reppuni sänkyniini välttääksesi ei-toivottuja käsiä törmäämästä laukkuni läpi.
- Suunnittele nukkumisaikasi. On erittäin tärkeää päättää, kuinka paljon unta tarvitset. Hyvänä nyrkkisääntönä antaminen itsellesi 75% käytettävissä olevasta ajastasi on hyvä mittari. Joten jos sinulla on tunti ennen lentoa, sinulla olisi 45 minuuttia aikaa nukkua, viisi herätä ja vielä kymmenen ostaa välipala ja lyödä päätä. Mitä kauemmin nukut, sitä enemmän aikaa sinun on annettava itsellesi herätä ja huolehtia asioista (ateriat, kylpyhuoneen tauot, kirjeenvaihto).
