Kuinka lähestyä puolisoasi alkoholin väärinkäytöstä?
Pertti Puhakka
• 4 min lukea
Vahvistaaksesi päättäväisyyttä muutoksiin ja estääksesi ongelman toistumisen, on suositeltavaa hakea ammattitaitoista neuvontaa.
Jos sinulla on alkoholisti-puoliso, ensimmäinen reaktio on syyllisyyden tunne. Luulet olevasi aiheuttanut ongelman. Luulet, että sinun olisi pitänyt olla parempi kaveri, olla valppaana tunnistamaan ongelman alkaminen ja tehnyt jotain estääkseen sen lisääntymisen.
On olemassa lukuisia tapoja käsitellä puolison alkoholin väärinkäyttöä.
Mitä voit tehdä auttaaksesi? Yhä useammat ihmiset valitsevat kotihoidon ja interventiot. On olemassa lukuisia tapoja käsitellä puolison alkoholin väärinkäyttöä. Tarvitset oikean yhdistelmän tapoja, jotka toimivat parhaiten sinulle.
Ilmoitettava. Sinun on ymmärrettävä ongelman syy. Tee oma tutkimuksesi.
Pidä talosi puhtaana. Tarkista kaapit, ruokakomeroiden hyllyt ja muut paikat, joissa alkoholipullot voidaan piilottaa. Vältä tilanteita, joissa alkoholia voi olla läsnä. Selitä ystäville ja perheelle syy, miksi haluat välttää alkoholin nauttimista.
Opi selviytymään. Hyväksy, että miehelläsi on juomisongelma. Hae kaikki tiedot, joita voit kerätä alkoholin väärinkäytöstä. Hyvä sivusto tietojen saamiseksi on nimettömät alkoholistit (AA).
Hyväksy positiivinen lähestymistapa. Alkoholisti ei hyväksy sitä, että hänellä on ongelma. Oletettavasti kohtaavat vastustuksen aluksi. Älä odota liikaa, kun lähestyt puolisoa ensimmäisen kerran. Et ehkä saa vastausta häneltä tai hän voi yksinkertaisesti jättää sinut huomiotta. Älä ole vihainen tai masentunut. Ota se sen nimellisarvoon ja palaa toisen kerran.
Tiedä milloin lähestyä. Lähestykää puolisoanne, kun hän on raitti. Kysy häneltä, onko oikein puhua. Kerro hänelle, että sinulla on jotain tärkeää keskustella hänen kanssaan. Jos hän on vastaanottavainen, istu hänen kanssaan ja puhu. Vältä häiriötekijöitä, jotta voit puhua vapaasti. Ole rehellinen ja rehellinen. Pysy rauhallisena puhuessasi. Kerro hänelle, kuinka alkoholin väärinkäyttö on vaikuttanut sinuun ja perheenjäseniin. Mainitse tapauksia, jolloin nuo toiminnot tapahtuivat.
Käytä kärsivällisyyttä. Älä odota välittömiä tuloksia. Alkoholin väärinkäytöstä toipuminen vie aikaa. Jatka kaikkien lähestymistapojen tekemistä, jotka tuovat positiivisia tuloksia.
Luo avoin viestintä. Kerro hänelle, että olet valmis keskustelemaan hänen ongelmastaan milloin tahansa. Kerro hänelle, mitä odotat häneltä vanhempana ja puolisona. Pyydä häntä tekemään sama. Osoita hänelle rakkautta ja ymmärrystä. Paranna hänen luottamustaan ja korosta mitä edistystä hän tekee. Halun muuttua täytyy tulla häneltä. Kerro hänelle, että olet siellä tukemassa häntä.
Hanki asianmukainen tuki. Pyydä perheenjäsenten apua ja etsi apua vertaisryhmiltä. Selvitä, onko yhteisössäsi tukiryhmä, ja liity. Se auttaa, jos pystyt puhumaan muiden ihmisten kanssa, jotka ovat saman dilemman edessä kuin sinä. Voit myös saada arvokkaita vinkkejä ja vaihtoehtoja, jotka toimivat.
Hakee neuvoja molemmille. Vahvistaaksesi päättäväisyyttä muutoksiin ja estääksesi ongelman toistumisen, on suositeltavaa hakea ammattitaitoista neuvontaa. Kun sinä ja puolisosi matkustat toipumiseen, matkan varrella tapahtuu väistämättömiä pudotuksia. Olisi hyödyllistä, jos opit tunnistamaan nämä pudotukset aikaisin ja tarjoamaan korjaavia toimia.
Alkoholin väärinkäytöstä toipumiseen ei ole helppoja ja nopeita ratkaisuja. Aika, kärsivällisyys, positiivinen asenne, rakkaus ja myötätunto, usko, puolisosi halu muuttua, tiedon pitäminen sekä hyvä tukiryhmä ovat liittolaisiasi auttaaksesi puolisoa toipumaan alkoholiriippuvuudesta.
