Ensimmäisen kerran, kun sydämesi on särkynyt, muistat kaikki päivät. Se, miten käsittelet särkynyttä sydäntä, asettaa vaiheen tuleville suhteillesi. Seuraa näitä vaiheita ja voit oppia käsittelemään särkynyttä sydäntä.
- Antakaa tuskaa. Ensimmäisten päivien jälkeen hajoamisen jälkeen sinun on annettava periksi särkyneelle sydämelle. Anna itsesi tuntea tuskaa. Hemmottele itseäsi jääpalalla, romanttisilla komedioilla tai itkulla, jos se sopii sinulle. Ota kaikki tunteet, levottomuus ja viha pois järjestelmästäsi.
- Aseta raja. Vaikka sinulla on oltava jonkin aikaa antaa periksi tuskalle ja antaa itsesi tuntea se, on oltava raja. Anna itsellesi viikko, kuukausi tai jokin muu erityinen aikaraja. Aseta aikaraja ja pidä siitä kiinni. Kun aika on lähestymässä, sinun täytyy alkaa imeä se ja päästä yli. Aikarajan avulla voit antaa kivun antautumatta siihen.
- Häiritse itseäsi. Aloita löytää jotain uutta elämässäsi, josta voit tuntea intohimosi. Tämä ei tarkoita sitä, että löydetään rebound-mies. Sen sijaan etsit häiriötekijää. Löydä harrastus tai kiinnostuksen kohde ja aika. Vietä aikaa ystävien kanssa hengaillen, ostoksilla ja käymällä elokuvissa. Mitä ikinä haluatkin pitää hauskaa häiritsemällä itseäsi.
- Ole tuottava. Nyt on aika löytää jotain uutta kohdentaaksesi huomiosi. Saat lisää itseluottamusta, jos löydät tavan kohdistaa vapaa-aika ja ylimääräinen energia tuottavaan suuntaan. Levitä itsesi uuteen työhön, tee itsellesi muutos kuntoon juoksemaan maratonille tai aloittamaan vapaaehtoistyötä yhteisöprojektissa. Valitse jotain tekemistä, joka vie jonkin aikaa ja haastaa sinut.
- Muista miksi rakastit. Kun olet luopunut muurautumisesta ja häirinnyt itsesi, voit alkaa katsoa taaksepäin. Kun katsot taaksepäin ja arvostat kerran rakastamaasi rakkautta, otat viimeisen askeleen eteenpäin.
Se vie jonkin aikaa siirtyä eteenpäin ja käsitellä särkynyttä sydäntä. Kun löydät itsesi huonoista hajoamisista tai rakastamiesi henkilöiden menetyksistä, varmista, että annat itsellesi aikaa selviytyä ja toipua, ennen kuin palautut takaisin ja riskoitat sydämesi uudelleen.
