Kuinka käsitellä mustasukkaisuutta?

Kateus on luonnollinen tunne, mutta se voi tuhota suhteet, jos sen annetaan päästä käsistä. Jos mustasukkaisuus alkaa uhata suhdettasi tai aiheuttaa epäilyjä itsestäsi, sinun on saatava se hallintaan. Seuraa näitä vaiheita ja voit oppia käsittelemään mustasukkaisuutta.

1. Etsi mustasukkaisuutesi lähde. Ennen kuin aloitat yrittää niellä mustasukkaisuutesi, se auttaa määrittämään, mikä tekee sinusta kateellisen. Oletko huolissasi siitä, että puolisosi näkee jonkun toisen? Vai oletko taistellut parhaan ystäväsi kanssa vaatteista tai kengistä, jotka molemmat haluat ostaa? Kateus sisältää pelon ja epävarmuuden tunteita, joten sinun on löydettävä lähde.
2. On rehellinen chat tunteita. Joskus sinun on puhuttava itsellesi ennen kuin voit alkaa puhua kenenkään muun kanssa. Jos olet kateellinen työtoverille tai sisarukselle, ongelma on sinussa. Joten olet ainoa, joka pystyy ratkaisemaan sen. Anna itsesi tuntea mitä tahansa tunteita. Kun olet yksin, anna mustasukkaisuuden raivoa täydellä voimalla, jotta voit kysyä itseltäsi, mikä todella motivoi tunteitasi. Jos mustasukkaisuus ympäröi suhdettasi poikaystävään tai tyttöystävään, kysy itseltäsi, johtuuko tämä siitä, että he ovat olleet uskottomia tai sinulla on. Ole rehellinen, jotta pääset mustasukkaisuutesi juuriin.
3. Vältä houkuttelevia tilanteita. Jos mustasukkaisuus johtuu uskottomuuden pelosta, vältä tilanteita, joissa sinä tai kumppanisi saatatte kiusata. Vältä baareja, juhlia, joissa on liikaa alkoholia tai mikä tahansa tilanne innostaa pelkoasi. Tämä ei tarkoita, että voit estää kaveriasi tai tyttöäsi olemasta koskaan muiden ihmisten lähellä. Tulee aika, jolloin sinun on luotettava mihin tahansa suhteeseen. Silti voit vähentää kiusausta aina kun mahdollista. Tämä toimii parhaan ystäväsi kanssa myös kenkäostoksilla. Jos et voi lopettaa taistelua molempien rakastamiesi esineiden kanssa, lopeta ostaminen yhdessä paineistetuissa tilanteissa.

   

4. Keskustele kumppanisi kanssa luottamuskysymyksistäsi. Kateellisten suhteiden suhteen sinun on lopulta puhuttava kumppanisi kanssa. Riippumatta siitä, miksi sinulla on ongelmia luottamuksen kanssa, sinun on oltava rehellinen pelkoistasi puhuessasi kumppanisi kanssa. Yritä käydä tämä rauhallinen, järkevä keskustelu. Jos aloitat syytöksiä uskottomuudesta tai aloitat huutamisesta, olet menettänyt yleisösi ja et pysty ratkaisemaan mustasukkaisuuttasi.
5. Anna sen mennä. Jos annat kateuden kuluttaa sinut, se tuhoaa suhteesi - rakastajien, ystävien ja työtovereiden kanssa. Joskus sinun täytyy päästää se irti. Päätä itsessäsi, että luovut tunteista ja luotat kumppaniin tai annat ystävällesi kengät. Mitä tahansa teetkin, haudat joko tunteet tai päästät heidät irti. Et voi antaa heidän hallita elämääsi ja suhteitasi.

Noudata näitä vaiheita saadaksesi käsityksen mustasukkaisuudesta. Jos olet valmis olemaan rehellinen itsellesi ja kateesi kohteelle, voit ylittää sen.