Kuinka nauttia elämästä vanhemmissa huoneistoissa?

Vanhusten yksityisomistuksessa olevien asuntojen määrä kasvaa useissa yhteisöissä, mikä johtaa moniin vanhempien asuinpaikkoihin ja vanhempiin kyliin. Tämä täydentää liittovaltion omistamia asuntoja, jotka tarjoavat vanhusten avustettua asumista ja itsenäistä vanhusten asumista. Tarjotut ominaisuudet ja palvelut vaihtelevat, mutta koska suurin osa on suunniteltu aktiivisille eläkeläisille, ateriapalveluita, siivouspalveluja ja lääketieteellistä apua ei yleensä tarjota. On huoneistoja, jotka tarjoavat urheilua ja hauskoja aktiviteetteja, kuten golfia, tennistä ja patikointia yhdessä muiden apuohjelmien kanssa, mutta kaikki nämä eivät välttämättä ole hyödyllisiä senioreille.

Nauti itsenäisestä vanhusten elämästä

Vanhempi elämä on ajanjakso, jolloin terveysongelmat yleensä lisääntyvät. Se on myös aika, jolloin eläkeläisten on elettävä yksin, vaikka heidän ystävänsä ja perheensä voivat käydä heidän luonaan ajoittain. Tällöin on vielä syitä nauttia itsenäisestä vanhusten elämästä. On mahdotonta välttää vanhenemista, mutta se ei tarkoita, ettet voi enää nauttia elämästä. Joten näin voit nauttia elämästä vanhemmissa huoneistoissa ja saada kaiken irti vanhuudesta.

1. Olla kiireinen. Vanhuudessa valinta on joko kuluminen tai ruostuminen. Fyysisen kunnon odotetaan heikentyvän vanhemmalla iällä, mutta olisi parempi käydä se läpi kiireisenä kuin mätää sängyssä. Tämän ovat tehneet George Burns, Bob Hope ja isoäiti Moses, ja se inspiroi monia eläkeläisiä, kuten eri TV-ohjelmissa on dokumentoitu.
2. Liiku ja venytä. Venyttely voi olla helpoin tapa käyttää. Venyttämisen lisäksi myös yksinkertainen kävely voi olla suurta apua. Se voidaan tehdä yhdessä muiden asuntosi yhteisössä olevien vanhempien asukkaiden kanssa. Tämä yksinkertainen harjoitus voi myös vähentää kehoon mahdollisesti kertyneiden toksiinien määrää. Se myös virittää ja sävyttää lihaksia, erityisesti sydäntä ja luita.
3. Ei stressiä. Stressi on ylin syyllinen fyysisen ja henkisen terveyden heikentymisessä, etenkin vanhuksille. Se vähentää veren virtausta hermosoluihin, mikä vähentää oppimiskykyä ja muistin palautumista. Voit taistella stressiä vastaan tekemällä joogaa ja muita meditaatiomuotoja. Kävelee joka aamu vanhemmassa asunnossasi tai soittamalla rauhoittavaa ja rentouttavaa musiikkia voi myös tehdä ihmeitä.
4. Syö terveellisesti. Myöhemmässä iässä keho tarvitsee tukea paitsi sairauksien torjunnassa myös lihasten ja luiden voiman ylläpitämiseksi. Kalat, hedelmät ja vihannekset on sisällytettävä jatkuvasti päivittäisiin aterioihin, etenkin kalsium- ja kuitupitoisiin ruokiin. Juo tietysti runsaasti vettä näiden ravintoaineiden oikeaan ja tehokkaaseen virtaukseen.
5. Olet vanha ja se on totuus. Todellisuuden hyväksyminen antaa sinulle vapauden stressistä ja pelosta. Vanheneminen on osa pitkän elämän elämistä. Se on jotain, josta et voi paeta, jos olet todella tarkoitus olla siellä. Kuten Marcus Seneca sanoi, vähitellen laskevat vuodet ovat suloisimpia ihmisen elämässä, koska se on aika, jolloin kertynyt tieto muuttuu viisaudeksi, joka puolestaan on jaettava ihmisille, jotka ovat olleet osa elämääsi.

Vanhuus on todellakin väistämätöntä. Voit itse nauttia elämästä vanhemmissa huoneistoissa. Kukaan, edes rikkain, vahvin tai kaunein ihminen, ei voi juosta tai piiloutua tältä elämän kovalta todelliselta. Siksi on välttämätöntä hyödyntää jokainen hetki, elää se täysimääräisesti niin, että kun tarkastelemme niitä hetkiä, meillä ei ole muuta kuin hymy kasvoillamme. Ja lopuksi voimme sanoa: "Se on todellakin elämää, joka on kelvollinen. Hyvin tehty."