Kuinka auttaa vanhuksia estämään putoamiset?

Nuoret unohtavat usein, kuinka monta onnettomuutta voi tapahtua kävellessään talossa. Vaikka nuoret putoaisivatkin, suurin osa vain nousee ja harjaa itsensä pois. Vanhusten tilanne on kuitenkin erilainen. Vanhemmilla ihmisillä on hauraita luita ja niveliä, jotka voivat rikkoutua yksinkertaisella kaatumisella. Tämän vuoksi on ryhdyttävä toimiin vanhusten putoamisen estämiseksi. Tässä on joitain tapoja auttaa sinua, varsinkin jos talossasi asuu vanhuksia.

• Liikunta. Ensinnäkin, sinun tulisi kannustaa henkilöä käyttämään säännöllisesti liikuntaa. Se, että henkilö on vanha, ei tarkoita sitä, että hänen pitäisi pidättäytyä harjoittamasta kokonaan. Ellei lääkäri ole määrittänyt, että vanhusten ei pitäisi käyttää liikuntaa, useimmat vanhukset pystyvät käsittelemään lieviä toimintoja, kuten kävelyä ja joskus jopa lenkkeilyä. Liikunta tekee lihaksista kiinteämmän ja nivelsiteet ja jänteet paljon joustavammat. Näin pieni lasku ei vaikuta ikääntyneiden kehoon yhtä paljon.
• Lääkkeet. Varmista myös, että vanhukset saavat päivittäisen lääkeannoksen. Ilman lääkitystä vanhukset voivat heikentyä ja altistua onnettomuuksille, myös kaatumisille. Varmista, että sinulla on taulukko, johon on kirjoitettu kaikki lääkkeet, joita vanhusten on tarkoitus käyttää. Varmista, että seuraat lääkkeiden saantia, mukaan lukien oikea aika lääkkeiden välillä. On joitain lääkkeitä, jotka on otettava kerran päivässä, kun taas toisia on otettava kolme kertaa. On jopa joitain lääkkeitä, jotka on otettava joka tunti. Varmista, että vanhuksilla on täysi pääsy näihin lääkkeisiin oikeaan aikaan.
• Kaiteet. Jos talossa, jossa vanhukset asuvat, on portaita, varmista, että kiinnität portaikkoihin kaiteet, jotta vanhukset voivat kiivetä portaita turvallisesti. Kiinnitä käsikiskojen lisäksi portaisiin kumipehmusteet, jotta jokaisella askeleella on enemmän pitoa ja vähemmän mahdollisuuksia vahingossa liukastua. Vielä tärkeämpää on, että askelmat ovat puhtaat ja kuivat ja ettei ole kirjoja tai pieniä esineitä, jotka voivat aiheuttaa vanhusten kaatumisen.

  

• Jalkineet. Myös valita kengät ja tossut, että vanhukset käyttötarkoitukset. Parhaita ovat kevyet ja mukavat, mutta joissa on hyvin suunnitellut pohjat, jotka on valmistettu kumista pitämällä. Tämä estää vanhuksia vahingossa liukastumasta. Jalkineiden lisäksi harkitse kävelytuen tai kepin hankkimista vanhuksille.
• Talon järjestely. Varmista, että kaikki talon huonekalut on järjestetty siten, että vanhukset voivat kävellä yksinkertaisella ja suoralla linjalla. Huonekalujärjestelyjen lisäksi varmista, että siivoat ympäristöä usein. Varmista, että vanhuksilla ei ole liukastumista. Varmista myös, että talon ympärillä on aina asianmukainen valaistus.

Näillä vaiheilla sinun pitäisi pystyä auttamaan vanhuksia kävelemään talossa ilman vahingossa putoamisen riskiä.