Kuinka lopettaa huomion etsiminen käyttäytymisestä?

Huomionhakuinen käyttäytyminen on psykologinen häiriö, jossa henkilöllä on tämä luontainen tarve huomata tai olla aina huomion keskipisteessä. Tämän tyyppinen persoonallisuus voi alkaa hyvin nuoresta iästä. Jos siihen ei puututa välittömästi, se voi voimistua aikuisten elämänsä aikana. Useimmat henkilöt, joilla on tämä häiriö, ovat usein henkisesti kypsymättömiä. Tämä on heidän tapa piilottaa epävarmuutensa ja ongelmansa. Heille riippumatta kiinnitetystä huomiosta vain vahvistaa heidän itsearvostuksensa. Tämä on todella epäterveellinen tapa tarkastella elämää. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä estääkseen tämän huomiota tavoittelevan käyttäytymisen. Se voi olla vaikeaa, mutta kaikki on sen arvoista. Lue lisätietoja.

1. Tunnista syy. Käytä aikaa ymmärtääksesi täysin, miksi sinulla on tällainen käyttäytyminen. Vietä hiljaista aikaa yksin ja aloita sisäistää elämääsi, asioita, suhteita ja vastaavia. Tämä vaihe voi olla aluksi vaikea, mutta saat selville tämän. Pidä mielesi auki ja poista kaikki ennalta asetetut käsitteet. Mieti, miksi tarvitset niin paljon huomiota? Kirjoita kaikki vastauksesi paperille. Lue se nyt ääneen. Tämä auttaa sinua kohtaamaan ongelmasi, mikä tekee siitä hieman helpomman hyväksyä.
2. Arvioi itsearvosi uudelleen. Mitä arvoinen on ja mistä tiedät, jos olet tärkeä jollekulle? Näiden pitäisi olla kaksi ensimmäistä kysymystä, joihin sinun on vastattava, kun teet tämän vaiheen. Sinun arvosi tulisi perustua arvoihin, jotka muodostavat sielusi ytimen. Sen pitäisi olla jotain, joka antaa sinulle tarkoituksen ja merkityksen. Rehellisyys ja kunnioitus ovat esimerkkejä tästä. Itsearvostuksen ei pitäisi perustua siihen, kuinka suosittu olet tai kuinka paljon huomiota saat. Tarvitset vain itsesi mittaamaan tarkasti oman arvon.

   

3. Rakasta itseäsi! Lopeta piiloutuminen suositun julkisivusi taakse. Jos haluat onnellisemman elämän, opi kohtelemaan itseäsi hyvin. Voit tehdä tämän olemalla todellinen ja rehellinen, oppimalla kunnioittamaan itseäsi ja hyödyntämällä uudelleen nuhteettomuutta elämässäsi. Pian huomaat, että käyttäytymisesi vahingoittaa sinua. Kaikki tulee paikoilleen heti, kun alat rakastaa itseäsi kunnolla.
4. Etsi todellisia suhteita. Huomion etsiminen on matala tapa tavata ystäviä. Koska rakastat itseäsi, sinun pitäisi alkaa rakentaa suhteita. Hoito sitä, kunnes se kukkii. Heidän huomionsa on tuhat kertaa enemmän! Koska tällä kertaa sillä on merkitys.

Seuraa vain näitä haastavia mutta erittäin tehokkaita vaiheita ja näet varmasti merkittäviä tuloksia. Iso annos kärsivällisyyttä tarvitaan, jotta voit onnistuneesti tehdä tätä menettelyä. Ymmärrä, että nämä ihmiset tarvitsevat apuasi. He tarvitsevat jatkuvaa hoitoa ja kiintymystä aina. He voivat olla luottavaisia ulkopuolelta, mutta heillä on hyvin alhainen itsetunto sisäpuolella. Jälleen tämä on vain peite kaikille heidän huolenaiheilleen, joita heidän on vaikea käsitellä. Ole johdonmukainen ja kerro heille, että heillä on todella merkitystä. Onnea!