Vieroitus on kuuma aihe terveydenhuollossa, etenkin vaihtoehtoisessa tai homeopaattisessa lääketieteessä. Se on erittäin suosittu sekä kuuluisuuksien että populaarikulttuurin keskuudessa. Useimmat kylpylät tarjoavat detox-paketin, ja löydät lukuisia detox-tuotteita, kuten detox-ruokavalion kirjoja, vitamiineja tai teetä. Tiesitkö kuitenkin, että voit puhdistaa kehosi kotona käyttämällä yksinkertaisia ja edullisia ainesosia, joita sinulla saattaa jo olla kaappeissasi? Tässä on joitain ohjeita siitä, miten tehdä detox-kylpy.
- Yksi suosituimmista detox-kylpyresepteistä sisältää 1 kupin merisuolaa, 2 kupillista soodaa ja 1 kuppi Epsom-suolaa. Sekoita nämä ainekset yhteen, vedä sitten hyvin kuuma kylpy - niin kuuma kuin pystyt kestämään - ja kaada suolat kylvyn täytyessä. Liota kylvyssä noin kolmekymmentä-neljäkymmentä minuuttia. Alat hikoilla voimakkaasti. Lämpö- ja vieroitusprosessit voivat saada sinut tuntemaan itsesi kevyeksi, joten muista hydratoida kehosi kylvyn aikana ja päästä pois ammeesta hyvin hitaasti ja varovasti, kun olet valmis.
- Toinen suuri detox-kylpy on inkivääri kylpy. Ota 0,13 kupillista inkivääriä (paras on raastettua raastettua, mutta voit käyttää myös jauhettuja tai inkivääriä teepusseja) ja lisää se kuumaan kylpyyn. Inkivääri lämmittää kylvyn, joten saatat tuntea olosi erittäin kuumaksi ja punaiseksi. Voit myös yhdistää inkiväärin Epsom-suoloihin maksimaalisen vieroituksen saavuttamiseksi.
- Kolmas ja hyvin yksinkertainen detox-kylpy koostuu vuorottelevista kuumista ja kylmistä kylvyistä. Tämä jäljittelee hamamissa tehtyjä hoitoja, joissa vietät aikaa saunassa ja upotat sitten kehosi kylmään uima-altaaseen, ja toista sitten prosessi.
Herää tunne jännitteestä
Kun olet lopettanut liottamisen, kääri kehosi pyyhkeeseen tai peitteeseen toksiinien hikoilemiseksi edelleen. Monet ihmiset haluavat tehdä detox-kylpyjä yöllä, koska he väittävät, että se auttaa heitä nukkumaan paremmin. Lopetat hikoilevan loput toksiinit nukkuessasi ja ollessasi hereillä tunne olevasi energinen ja virkistynyt. Älä lisää iholle kosteusvoiteita, koska tämä voi estää toksiinien erittymistä.
Monilla ihmisillä on flunssankaltaisia oireita detox-kylvyn jälkeen; tämä johtuu yleensä kehon yrityksistä päästä eroon ylimääräisistä myrkkyistä. Älä huoli, tämä tunne kuluu pian ja tunnet olosi paremmaksi kuin koskaan.
Jos olet diabeetikko tai sinulla on sydänongelmia, ota yhteys lääkäriin ennen detox-kylpyyn tekemistä.
Muutamalla yksinkertaisella ainesosalla ja vähän aikaa, voit tehdä detox-kylvyn ja elvyttää kehoasi.
