Kuinka poistaa nikotiinitahrat ikenistä ja huulista?

Tupakointi on paitsi kauheaa terveydellesi myös tahroja sormillesi, ikenillesi ja huulillesi. Vaikka sormesi eivät olekaan niin näkyviä, sinun kannattaa varmistaa, että huulet ja ikenet ovat vaaleanpunaisia ja terveellisiä, koska nämä ovat kehosi osia, jotka ihmiset näkevät välittömästi. Näin.

• Lopeta tupakointi. Tärkein yksittäinen askel sen varmistamiseksi, että ikenet ja huulet pysyvät vaaleanpunaisina ja terveinä ja nikotiinin tahrattomina, on varmistaa, että lopetat tupakoinnin. Riippumatta siitä, mitä teet, tahrat palaavat takaisin, ellet lopeta tupakointia. Siellä on monia tupakoinnin lopettamisohjelmia. Monilla ihmisillä on luonnollisesti riippuvuus tupakoinnista. Sinun tulisi kuitenkin kokeilla erilaisia tupakoinnin lopettamisohjelmia. Yksi näistä ohjelmista toimii varmasti sinulle. Voit yrittää lopettaa kylmän kalkkunan, tai voit käyttää pillereitä ja nikotiinilaastareita, jotka auttavat vähentämään savukkeiden saantia.
• Sitrushedelmät. Yritä seuraavaksi palauttaa luonnollinen vaaleanpunainen väri huulillesi käyttämällä joitain sitrushedelmiä. Ota vain pieni hedelmä, kuten sitruuna, ja leikkaa se niin, että sinulla on kiila. Käytä tätä kiilaa huuliesi välissä ja anna kiilan yksinkertaisesti pysyä huuliesi välissä noin viisi minuuttia. Päivän tekeminen auttaa luonnollisesti ja hyvin varovasti valkaisemaan huuliasi. Se voi tuntua aluksi oudolta, mutta kun totut tähän tapaan, pystyt sisällyttämään sen helposti aamurutiineihisi.
• Vitamiinit. Sinun tulisi myös varmistaa, että otat lisäravinteita. E- ja C-vitamiini ovat kaksi tärkeintä vitamiinia, jos haluat elvyttää ihoa. Muista, että huulet ja ikenet ovat edelleen ihon peitossa, minkä vuoksi sinun on otettava nämä vitamiinilisät. Näitä on yleensä saatavana kapseleina, jotka voit helposti ottaa aterioiden yhteydessä.

  

• Harjaus ja hammaslankaa. Toinen tärkeä askel palauttaa ikeniesi luonnollinen vaaleanpunainen väri on harjata hampaat ja hammaslankaa säännöllisesti. Tupakoitsijoilla on yleensä kellastuvat hampaat nikotiinitahrojen takia. Mutta harjaus ja hammaslankaa ei vain tee ihmeitä hampaita, mutta myös ikeniä. Hammaslanka auttaa edistämään parempaa verenkiertoa ikenissäsi, mikä varmistaa, että enemmän ravintoaineita pääsee ikeniin. Kun ikeniin tulee enemmän ravintoaineita, sinun pitäisi pystyä saavuttamaan vaaleanpunaiset ikenet, jotka menetit tupakoinnin alkaessa.
• Balm. Lopuksi varmista, että käytät huulillesi huulikiiltoa tai huulirasvaa. Pidä huulet kosteutettuna vähentää kuorintaa ja hiertymistä. Kun huulet hankautuvat, ne lopulta tummuvat arpien takia. Pitämällä huulet kosteutettuna pystyt ylläpitämään luonnollisesti vaaleanpunaisia huulia koko ajan.

Nikotiinitahran poistaminen ikenistä ja huulilta ei ole nopea prosessi, mutta näiden vaiheiden avulla sinun pitäisi pystyä saamaan vaaleanpunaiset kumit ja huulet jonkin ajan kuluttua.