Nyt kun astut, sinun ei pidä tuoda käsiäsi eteenpäin - puhumme siitä seuraavassa vaiheessa: Lepakko.
Jos katsot baseball-peliä korkeimmalla tasolla, huomaat, että jokaisella taikinalla on oma henkilökohtainen ja ainutlaatuinen ilme heistä, kun he lyövät. Mutta mitä et näe, on se, että vaikka he saattavat seisoa eri tavalla tai pitää lepakkoaan eri paikoissa, ne kaikki suorittavat viisi avainkomponenttia samalla tavalla. Sanon 5, koska asemat vaihtelevat ehdottomasti pelaajan mukaan. Aion sisällyttää asennon opetuksen yleisenä tapana saada lähtökohta. Viisi avainkomponenttia ovat: 1. Tasapaino 2. Kuorma 3. Askel 4. Lepakon taso 5. Yhteyspiste. Oppiminen tekemään nämä 5 asiaa oikealla tavalla vie sinut askel kilpailijan yläpuolelle.
Vaihe 1
Asenne
Nyt asenteet vaihtelevat pelaajittain, mutta hyvä tapa aloittaa on vain seistä jalkasi hieman leveämpiä kuin hartioiden leveys toisistaan ja taivuttaa hieman polviasi. On tärkeää, että taivutat polvet ja et taivuta selässäsi. Varmista nyt, että jalkasi ovat 90 asteen kulmassa kotilevyä kohti, eikä etujalkasi saa olla lähempänä kotilevyä kuin takajalka. Käännä nyt päätäsi kohdistaaksesi molemmat silmät kannulle pitäen lepakkoasi noin 6-20 senttimetrin päässä olkapäästäsi. Molempien kyynärpään tulee olla löysät ja rento, eivätkä ne ulottu. Ole vain mukava; kiristäminen vie vain swingisi.
Vaihe 2
Saldo
Sinulla on oltava hyvä tasapaino voidaksesi ottaa hyvän swingin pallossa. Jos putoat kaikkialle, tapahtuu muutama asia. Ensinnäkin, et näe palloa kunnolla: se näyttää siltä, että se liikkuu kaikkialla. Toiseksi et voi lyödä palloa kovasti. Hyvä paikka aloittaa on pitää painosi jalkapalloissa (hieman varpaiden alapuolella, mutta ei varpaissa) polvet hieman taivutettuina. Painosi tulisi jakautua tasaisesti molempiin jaloihin, jotta et nojaa eteenpäin tai taaksepäin. Ajattele itseäsi yrittävän päästä asentoon, jossa aiot antaa jonkun yrittää työntää rintaasi ja kaataa sinut. Jos seisot pitkä ja painosi on kantapääsi, aiot kaatua taaksepäin.
Vaihe 3
Ladata
Sinulla on oltava hyvä tasapaino voidaksesi ottaa hyvän swingin pallossa.
Nyt kun sinulla on hyvät mahdollisuudet lyödä, on aika aloittaa keinu. Teet sen EI liikuttamalla käsiäsi, mutta siirtämällä painosi molempien jalkojen 50/50: stä noin 70-80%: iin takajalallesi ja 20-30%: iin etujalkasi. Mutta et aio pitää sitä siellä. Tätä kutsutaan kuormaksi. Sinun on valittava oikea aika aloittaa, jotta et lataudu ja pysy sitten siinä asennossa. Hyvä aika aloittaa on, kun syöttäjän jalka tulee eteenpäin sinua kohti ja hän on tuomassa pallon eteenpäin heittää. Mikä tahansa aikaisempi tuo sinut ulos eteenpäin, ja mikä tahansa myöhemmin kuin olet baseballin takana. Tämä kuormituskomponentti johtaa suoraan seuraavaan vaiheeseen, askeleeseen.
Vaihe 4
Askel
Kun olet aloittanut kuormasi, sinun on siirrettävä painosi eteenpäin, yli 50/50 painotaseen aloituspisteen. Joten aloitat 50/50, sitten lataat takaisin noin 70-80 / 20-30, ja nyt otat askeleesi etujalalla, mukavasti ja pehmeästi, ja 60-70% painostasi on etujalallasi, ja 30-40% selässäsi. Sinun on varmistettava, että et vain nojaa eteenpäin. Haluat tämän olevan todellinen askel, hyvällä tasapainolla, ja rintasi EI nojaa eteenpäin. Oman ylävartalon tulisi olla keskellä jalat, ja vauhtia olisi tehtävä asianmukainen paino etujalan. Kun aloitat askeleesi, sinun on myös työnnettävä alaosasi hieman taaksepäin(ehkä 2-10 senttimetriä) kohti sieppaajaa, jotta kätesi voisivat antaa vauhtia kohti palloa. Nyt kun astut, sinun ei pidä tuoda käsiäsi eteenpäin - puhumme siitä seuraavassa vaiheessa: Lepakko
Selvä, olet ottanut kuormitus, ja ovat ajaneet oman alhaalta käsin takaisin kohti sieppari hieman, ja otin teidän voittajana askel. Jotta saisit jonkin verran tehoa keinuusi, sinulla on oltava oikea lepakkokone. Tätä varten sinun on käännettävä lantiota, kun etujalan kantapää osuu maahan harppauksessasi. tätä varten sinun on varmistettava, että takajalka kääntyy 90 astetta: varpaista kotilevyyn ja kannuihin osoittaviin varpaisiin. Voit harjoitella tätä asettumalla asemaan ja kääntämällä vain takajalkaa 90 astetta. Kokeile noin 10 kertaa. Kun olet ottanut askeleesi, tämä prosessi on paljon luonnollisempi ja paljon helpompi suorittaa. Nyt, kun käännät lantiota, kätesi siirtyvät automaattisesti kohti osuvaa tasoa. Sinun ei pitäisi vielä liikuttaa käsiäsi. Jos liikutat kätesi askeleesi aikana, olet ulkona pallon edessä, mikä johtaa ponnahdusikkunaan, tai tulet ympäri palloa, mikä johtaa laiskaan maapalloon. On tärkeää odottaa, kunnes olet aloittanut lonkkakierroksen liikuttamaan käsiäsi. Suunta, jonka sinun pitäisi mennä, voidaan selittää tällä tavalla: haluat saada lepakoiden tynnyri palloon mahdollisimman lyhyellä etäisyydellä ja ajalla.
Vaihe 6
Yhteyspiste
Lopuksi yhteyspiste. Nyt tämä eroaa kentän sijainnin perusteella. Keskellä olevaa kenttää haluaisit ottaa yhteyttä, kun pallo on noin etujalkaasi (askeleen jälkeen). Sisäkorkeuden osalta haluat saada enemmän yhteyttä eteenpäin, jotta et juutu. On kuitenkin tärkeää olla kiertämättä palloa päästäkseen tälle kentälle. Levyn ulomman osan äänenvoimakkuuden lisäämiseksi haluat antaa pallon liikkua lähemmäksi sieppaajaa. Tämä olisi piste jopa selkäreiden kanssa.
