Kuinka tehdä Taekwondo?

Taekwondo eli "jalka-nyrkkitapa" on taistelulaji, joka liittyy läheisesti Karateen. Se on Etelä-Korean kansallinen urheilulaji ja on mitaliurheilu kesäolympialaisissa. Taekwondo-kilpailu tapahtuu maailmanlaajuisesti kahden järjestön, Kansainvälisen Taekwondo-liiton ja Maailman Taekwondo-liiton, suojeluksessa. Se on myös suosittu virkistyslaji: Taekwondosta nauttii tällä hetkellä yli seitsemänkymmentä miljoonaa ihmistä, ja sitä harrastetaan melkein kaikissa maailman maissa.

Ne, jotka tuntevat karaten tai muun taistelulajin, löytävät Taekwondon hyvin tutusta. Itse asiassa kokeneelle taistelulajien taiteilijalle, joka haluaa tehdä Taekwondoa, merkittävin muutos tulee olemaan terminologiassa: luonnollisesti Taekwondo käyttää korean kieltä. Taekwondon tekniset termit liittyvät yleensä japanilaisten kollegoidensa kanssa, mutta ovat riittävän erilaisia aiheuttamaan sekaannusta. Esimerkiksi koulu on dojang sijaan salilla; huuto on kihap, ei kiya. Toiset, kuten hyeong (muoto), ovat hyvin erilaisia kuin japanilaiset (kata) ja vaativat harjoittelua.

Suurten luokkien opettaminen

Kokenut taistelulajien taitaja löydät laajan valikoiman lyöntejä, potkuja, asennot, muotoja ja tekniikoita yhteisiä useimmille Aasian kamppailulajien Taekwondo. Taekwondoa voidaan kuitenkin luonnehtia jonkin verran jäykemmäksi ja rykmentyneemmäksi kuin muita tyylejä. Se korostaa teräviä, puhtaita tekniikoita, syviä asenteita ja järjestettyjä, synkronoituja liikkeitä. Siksi se on ihanteellinen suurten luokkien opettamiseen, mikä voi osittain selittää sen suosion.

Kuten minkä tahansa taistelulajin tapaan, Taekwondon tekeminen riippuu sekä kehon että mielen hoitamisesta. Liikkeet ja tekniikat muodostavat mallin, joukon työkaluja itsepuolustukseen, mutta todellinen kehitys on sisäistä. Taekwondo-luokkiin kuuluu tiukka sydän- ja verisuoniharjoittelu, joka saa kehon toimimaan huippupotentiaalissaan ja kärsimään uuvuttavasta rangaistuksesta. Samanaikaisesti myös aivot koulutetaan: tietoinen ja tajuton mieli opetetaan toimimaan saumattomasti kehon kanssa, tuottamaan salamannopeat, hallitut ja tehokkaat toimet ja reaktiot.

Tulokset voivat olla vaikuttavia. Monet taekwondoa harjoittavat ihmiset paitsi parantavat itsepuolustustaitoja, mutta kokevat myös huomattavia terveyshyötyjä, kohonnutta mielialaa, parempaa koordinaatiota ja lisääntynyttä luottamusta sekä fyysiseen että älylliseen toimintaan. Koska kaikilla taistelulajien kilpailuilla on jonkin verran vaarariskiä, se on erityisen hyvä paikka oppia hallinnan, harkinnan ja urheilullisuuden arvoa. Monet Taekwondoa harjoittavat ihmiset, etenkin lapset, kertovat elämänsä merkittävistä parannuksista sen takia. Ja ennen kaikkea kaikki osallistuvat pitävät sitä erittäin hauskana!