Aloittaaksesi lävistyksen, työnnä jalkojasi lonkan eteenpäin lävistyskäden samalla puolella.
Oikea korimekaniikka maksimoi tehon
Karate-lyönnit ovat tunnettuja kaikkialla maailmassa epätavallisesta voimastaan. Tämä ei ole sattumaa. Vuosisatojen opintojen, harjoittelun ja soveltamisen kautta karateka (karateharjoittajat) oppi sisällyttämään mahdollisimman suuren osan kehon massastaan booliin. He ymmärsivät, että voima tai energia on massan ja kiihtyvyyden tulo. Molempien näiden tekijöiden maksimointi lisää lyönnin tuottaman voiman määrää.
Lävistys alkaa kädelläsi kammioasennossa.
Suurin osa voiman tuottamisessa lävistimessä on lantion asianmukainen käyttö. Lonkat ovat yhteys suurimpiin ja vahvimpiin lihaksiin, jotka ovat kehosi alaosassa. Ilman lantion asianmukaista käyttöä lävistät vähemmän kuin puolet käytettävissä olevasta kehon massasta. Se on melko helppo ymmärtää, mutta sen tehokkuus vaatii paljon käytäntöjä. Karate-booli suoritetaan seuraavasti:
Lävistys alkaa kädelläsi kammioasennossa. Kämmen ylös ja työnnetty lantiota tai olkapäätä pitkin, tyylistäsi riippuen. Kämmen ylöspäin -asento auttaa ylläpitämään kosketusta latissimus dorsin eli selkälihaksesi ja olkapääsi välillä. Kyynärpää ulottuu suoraan taaksepäin ja osoittaa maahan. Ajattele kammion asemaa kuminauhana, mitä tiukemmin vedät sitä, sitä suurempi nopeus syntyy, kun päästät sen irti.
Aloittaaksesi lävistyksen, työnnä jalkojasi lonkan eteenpäin lävistyskäden samalla puolella. Lantio liitetään olkapääsi latissimus dorsin kautta ajaen olkapääsi eteenpäin. Olkapää puolestaan ajaa kyynärpäätä eteenpäin, mikä työntää nyrkkiä. Älä nojaa eteenpäin. Ylävartalon tulee pysyä pystyssä koko lakon ajan. Kiertelet vain keskellä pystysuoraa akselia, joka kulkee kehosi keskiosan läpi.
Käsivarren tulisi olla mahdollisimman rento kuin lakon kohdistaminen. Mitä enemmän jännitystä, sitä hitaampi booli, mikä vähentää yhtälön yhtä elementtiä. Paras analogia, jonka tiedän, ovat ne pienet rummut, joiden helmillä on merkkijono ja jotka pyörit kädessäsi, paitsi että narulle (käsivartesi) lentävän sivulle, sitä ohjataan suoraan eteenpäin varmistaakseen, ettei energiaa tuhlaa.
Kun käsivarsi ajetaan ulos, käsi pysyy kämmenellä ylöspäin niin kauan kuin mahdollista. Tämä varmistaa jatkuvan lihaksen kosketuksen nyrkkeesi ja jalkojesi välillä. Myös kyynärpään tulee pysyä osoittamassa maata koko rei'ityksen ajan. Tämä on erittäin tärkeää, jotta varmistetaan, että suurin voima kohdistuu kohteeseen. Kun nyrkki lähestyy kohdetta, se pyörii kämmenen alaspäin.
Viimeiseksi ranteesi on pysyttävä täysin suorana. Jos pystyt tuottamaan kaiken voiman, johon tämä booli pystyy, voit helposti vahingoittaa ranteesi, jos se lukittuu. Tästä syystä, kun lyö jotain kiinteää, aloita hitaasti varmistaaksesi, että ranteesi on oikein kohdistettu ja riittävän vahva absorboimaan voimakkaampia iskuja.
Onko tässä kaikki karate-booli? Hitto ei! Masterit viettävät koko elämänsä yrittäen täydentää tätä lyöntiä. Nämä ohjeet vain varmistavat, että pääset alkuun lävistyksessäsi. Sinun tulisi myös etsiä hyvä ohjaaja. Tuhlaat paljon aikaa yrittäessäsi oppia tämän itse. Jatka vain harjoittelua, ja näen sinut dojossa. Usss!
