Kuinka löytää inspiraatiota taistelulajien harjoitteluun?

Uskokaa tai älkää, tutkimuksen mukaan tekniikka häiritsee meitä nykyään hyvin. Vaikka tällaisen käyttö on väistämätöntä, se on sen rajoja. Itse asiassa meillä on tapana unohtaa luonnollinen ja terveellinen tapa mitata itseämme urheilulla ja muulla fyysisellä toiminnalla.

Taistelulajit, itsepuolustustaide, on yksi parhaista tavoista suojata itseään muilta ihmisiltä. Taistelulajien oppiminen voi viedä jonkin aikaa, mutta asia on, että oppiminen sen kautta saa yksilön ymmärtämään, kuinka kaikki on sen arvoista.

Tässä on joitain ohjeita, jotka tekisivät sinut taistelulajeista mielenkiintoisiksi sinulle:

• Ennen kuin aloitat taistelulajien harjoittelun, sinun on opittava fyysisen itsesi kutsumisen merkitys henkisen itsesi kanssa. Pystyt sovittamaan toimintasi siihen, mihin uskot ja mieltäsi siihen, mitä sanot tai teet.
• Analyyttistä ajattelua tarvitaan suuresti taistelulajeissa. Sanasta "taide" tämän urheilun oppiminen on hyvin monimutkaista, minkä vuoksi tällaisen urheilun harjoittaminen parantaa logiikkaasi ja päätöksentekoa.
• Tämä urheilu on eräänlainen liikunta. Se auttaa sinua hoitamaan kehoasi tasapainossa, joustavuudessa, kestävyydessä ja monissa muissa asioissa, joista mielesi ja kehosi hyötyvät. Lisäksi se auttaa verenkiertoa kaikkialla kehossa.
• Kuka ei halua hyötyä siitä, että hänet tunnetaan ympäri maailmaa? Se on hieno tilaisuus tavata erilaisia ihmisiä, joilla on erilainen kulttuuri, mikä voi auttaa sinua kehittämään itseäsi.

Tässä on joitain oivalluksia, jotka auttavat sinua oppimaan taistelulajien edut, jotka auttavat motivoimaan sinua harjoittelemaan:

Fyysinen voima

• Kehosi voiman ja joustavuuden parantaminen.
• Tasapainon lisääminen.
• Refleksiesi terävöittäminen ja käden ja silmän koordinaatio.
• Luo fyysinen asenne ja positiivinen kehon kuva.
• Juurruttaminen kuntoihin, jotka kestävät koko elämän.

Henkinen kestävyys

• Keskity ja keskittyminen käsillä olevaan tehtävään.
• Itsekunnioitus ja kunnioitus perhettä ja ihmiskuntaa kohtaan.
• Itsehillintä - ollakseen parempi ihminen hallitsee käyttäytymistä ja impulsiivisia haluja.
• Itsekuri - lisää vastuuntuntoa ja päättäväisyyttä voittaa esteitä, jotka saattavat tulla omalla tavallasi.
• Kyky asettaa ja saavuttaa tavoitteet.

Tunteellinen voima

• Lisääntynyt itseluottamus ja itsetunto.
• Vahvempi itseluottamuksen tunne.
• Rohkeus vastata tuleviin haasteisiin.
• Huomattava pelon ja ahdistuksen väheneminen.
• Rock-solid perhearvot.

Sosiaalinen vahvuus

• Taistelulajit juurruttavat positiivisen näkymän.
• Luokan rakenne kannustaa työskentelemään tiiminä.
• Vuorovaikutuksessa ja sitoutuminen ikäisensä kanssa.
• Keskity yksilöllisiin saavutuksiin.

On olemassa erilaisia taistelulajeja, jotka voit valita riippuen siitä, mitä haluat saavuttaa. Esimerkki siitä olisi Capoeira, taistelulajien muoto, joka aloitetaan kuin freestyle-katutanssi. Taistelulajit opettavat sinua käyttämään kehosi energiaa, kuten Tai Chi ja Chi Gong. Taistelulajien oppimisesta voi saada useita etuja. On oman päättäväisyytensä säilyttää positiivinen näkemys tästä taiteesta.