Kuinka tehdä taistelulajeja?

Jos olet kiinnostunut taistelulajeista tai sinulla on lapsi, joka pyytää lupaa liittyä taistelulajeihin, haluat löytää hyvän luokan ja hyvän ohjaajan. Jos ponnistelet ja kysyt, huomaat, että nautit taistelulajien elämästä pitkään.

Taistelulajien harjoittamiseksi sinun on ensin kysyttävä itseltäsi, tunnetko itsesi riittävän terveeksi päästäksesi mukaan kovaan harjoitteluun vai olisiko lempeä harjoittelu parempi. Tämä auttaa sinua päättämään, mikä on sinulle parasta. Sinun on myös otettava huomioon kaikki vammat, jotka voivat häiritä harjoittelua tai joita täytyy kiertää.

Koulut, joissa luetellaan taistelulajien koulutus

Katsoa keltaiset sivut oman paikallisen puhelinluettelon koulujen listalle Kamppailulajeissa koulutusta. Voit myös tarkistaa sinulle paikalliset aikuiskoulutuskurssit, nuorisoryhmät, virkistyskeskukset tai kuntosalit. Kaikki tarjoavat monia erilaisia taiteita, jotka on otettava huomioon, kun päätät harrastaa taistelulajeja.

Jos etsit koulutusta lapselle, jolla on erityistarpeita, tai itsellesi, jos sinulla on vammoja, sinun on kysyttävä ohjaajalta tiettyjä kysymyksiä. Kysy, miten ohjaaja suhtautuu treenaamiseen, jos siihen liittyy kipua. Jos ohjaaja uskoo lujasti kaiken kivun selviämiseen, se ei ole hyvä merkki. Tarvitset ohjaajan, joka osaa vaihtaa tekniikkaa kykysi ja vammaisi sopivaksi.

Itsepuolustuslajit

Et halua mennä luokkaan ja päätyä enemmän vammoihin kuin aloitit. Olet menossa luokkaan oppimaan tekemään taistelulajeja, joihin ilmoittautuit. Joten ole tietoinen siitä, miten luokkia opetetaan. Tarkista ystäviltäsi ja kysy, ovatko he kuulleet opettajasta, jonka kanssa olet puhunut. Monta kertaa on opiskelijoita ja entisiä opiskelijoita, jotka voivat antaa sinulle todellisen kauhun käytetyistä menetelmistä ja jos ne ovat enemmän vahingollisia kuin hyödyllisiä.

• Jos olet vahva ja etsit kovaa harjoittelua, harkitse erilaisia karaten ja judon tyyppejä. Molemmat ovat hienoja taiteita, mutta vaativat voiman rakentamista ja venyttämistä. Siihen sisältyy paljon aerobisia liikkeitä, ja voit rakentaa suurta kestävyyttä näihin taiteisiin.
• Jos haluat tehdä taistelulajeja lempeällä tyylillä, opi kuitenkin hyviä tekniikoita, harkitse tai chiä. Se on erittäin hyvä tyyli lempeillä, virtaavilla liikkeillä. Rakennat voimaa, opit estämään iskuja ja heittämään potkuja kehollesi lempeimmällä tavalla. Opit keskittymään, ja se on suuri stressin lievitys.

Kun sinulla on pysyviä vammoja, voit oppia kiertämään niitä hyvän ohjaajan kanssa. He ottavat huomioon, mikä vamma on ja mihin kehon osaan se vaikuttaa. Voit sitten oppia tekemään taistelulajeja, jotka opettavat paitsi hyviä tekniikoita itsensä suojaamiseen myös suojaamaan loukkaantunutta kehon osaa.

Taistelulajeissa on paljon hienoja kouluja ja upeita ohjaajia, mutta sinun on oltava varovainen kitkemään muutama huono. Onnea ja nauti yhdestä maailman suurimmista urheilulajeista. Taistelulajien maailma.