Kuinka aloittaa melonta?

Melonnasta on tullut ulkoilun tukipilari. Aikaisemmin vain äärimmäisille adrenaliinijunkeille sopinut urheilulaji on nyt työskennellyt tiensä ulkoiluleksikoniin. Melonta on monien mielestä erinomainen tapa yhdistää meditatiivinen ja fyysinen harjoittelu kauniissa ulkona. Melontaominaisuudet näyttävät yhä enemmän kaunistavan aikakauslehtien kansia sekä autojen päällisiä, kun kaiken ikäiset ja taustaiset lukijat ja kuljettajat omaksuvat urheilun ja sen terveys- ja rentoutumisetut. Jokainen, joka on kiinnostunut nauttimaan suositusta urheilulajista, tarvitsee vain tehdä muutama välttämätön huomio hauskan alkamiseksi.

Yksi ensimmäisistä huomioitavista asioista on millainen melonta aiot tehdä. Päätös perustuu yleensä budjettiin, kuntotasoon, suvaitsevaisuuteen riskien tai vaarojen suhteen ja maantieteelliseen sijaintiin.

Vaihe 1

Vuokrataanko vai ostatko?

Budjetin suhteen sinun on harkittava, haluatko vuokrata tai ostaa kajakin. Tämä voi riippua siitä, kuinka usein voit päästä eroon työstä ja muista velvollisuuksista nauttia kajakin käytöstä. Vuokraus voi olla loistava vaihtoehto jollekin, joka saattaa tehdä sen joelle vain pari kertaa vuodessa. Monet järvien, lahtien ja jokien venesatamat vuokraavat kajakkeja tunti, päivä tai jopa viikonloppuna. Kajakin vuokraus ja käyttö samassa paikassa vähentää myös kattotelineen ostamisen kustannuksia kajakin kuljettamiseksi auton katolla.

Vaihe 2

Järvi vai joki?

Jos päätät ostaa oman kajakin, sinun on päätettävä millainen melonta aiot tehdä. Maantieteellinen sijaintisi voi vaikuttaa tähän päätökseen. Minkä tyyppistä vettä asut lähellä tai vierailet usein? Valkovesi uskaltaa paholaisen melontaa, rauhallista meloa järvellä ja valtameren melontaa vaativat kaikki erilaisia veneitä. Jos olet aloittelija, vakaus voi olla tärkein huomio.

Vaihe 3

Kustannukset.

Hintaluokka voi vaihdella melko vähän riippuen siitä, minkä kajakin tyypin ja laatutason päätät ostaa. Muovinen kovakuori alkaa noin 190–220 eurosta, lasikuitukajakkeja noin 750 eurosta. Halvin kajakki on yleensä puhallettava kajakki, joka tarjoaa myös suurta joustavuutta ja siirrettävyyttä, jos varastointi ja kuljetus ovat sinulle ongelma.

Vaihe 4

Turvallisuus.

Kun olet päättänyt, millainen kajakki vie sinut veteen, on tärkeää pysähtyä ja miettiä turvallisuutta. Ihmisten, jotka haluavat kaivaa meluvesi melontaan, on otettava luokka tai aloitettava oppaan kanssa. Se ei ole jotain, joka pitäisi tehdä ilman etukäteen annettuja ohjeita, käytäntöjä ja ohjausta. Opastuksen tarve urheilun aloittamiseen ei rajoitu pelkästään melontaa. Jokaisen, joka tekee mitä tahansa, josta tuntuu epävarmalta, on neuvoteltava asiantuntijan tai kokeneen ystävän kanssa. Kuten minkä tahansa muun urheilun tai aktiviteetin, melontaturvallisuuteen tulisi ennen kaikkea liittyä tervettä järkeä. Jos olet kulkee kiertoveden täynnä kiviä, käytä kypärää. Pukeutua asianmukaisesti ja valmistaudu hätätilanteisiin. Kajakin perusturvallisuuteen kuuluu myös pelastusliivin käyttö, kyky uida ja asianmukainen aurinkosuoja iholle ja silmille. Oikea turvallisuus on tärkeä osa uuden harrastuksen nauttimista ilman onnettomuuksia ja loukkaantumisia.

Vaihe 5

Kunto.

Melonta vaatii tietyn määrän kestävyyttä, energiaa ja kestävyyttä. Ensimmäisen kerran melojat kommentoivat usein käyttäneensä lihaksia, joita he eivät tienneet koskaan saavansa! Jos harjoittelet normaalisti melko istumatonta elämäntapaa, aloita harjoittelu ydin- ja käsivarren vahvistuksella yhdistettynä kevyeen sydänliikkeeseen. Tämä voi minimoida kivun ja väsymyksen, jonka tunnet vedessä. Fyysisesti valmistautunut voi auttaa maksimoimaan ensimmäisten vesimatkojesi nautinnon.

Selvä, olet tehnyt joitain tärkeitä päätöksiä. Tiedät mitä haluat tehdä, olet ostanut kajakin, olet tehnyt turvallisuustutkimuksen ja käynyt läpi kaikki tarvitsemasi oppitunnit, ja on aika lähteä veteen. Melonta on loistava harjoitus, rauhoittava tapa puhdistaa mielesi ja ihanteellinen syy päästä ulos. Ole turvallinen ja nauti!