Kuinka nousta yli pelon tänä globaalin taantuman aikana?
Eero Sarasvuo
• 3 min lukea
Voit harjoitella mielikuvitusta positiivisista, rakentavista tuloksista ja voit harjoitella aivoriihiä keinoin niiden saavuttamiseksi.
Tässä muutamia vinkkejä voittaa pelokkaita ajatuksia ja tunnetiloja, jotka aiheuttavat sinulle perua muilta ja oman tunnetta kekseliäisyyttä ja iloa.
Vaihe 1
Tee antamisesta säännöllinen osa elämääsi! Vapautuminen ja voimaantuminen tulee aina paradoksiin pukeutuneena. Jos huomaat pidättelevän ja pitävän kiinni, älä viettää aikaa hauduttamalla. Anna vain! Anna rahasi, anna aikaa ja kiinnitä huomiosi muille (etenkin perheesi ulkopuolisille). Hylkää pelokkaat vastustavat ajatukset puutteesta ja rajoituksista ja tee se vain.
Vaihe 2
Ole kiltti! Taistele iloisuuden puolesta; hylkää ujous tai mielialat ja harjoittele ystävällisyyttä. Ystävällisyys ei ole liian pieni!
Vaihe 3
Hallitse (pelokas) mielesi! Tämä on helpompaa tehdä, kun ymmärrät elävästi, paikan päällä, mielikuvituksen ja havainnon välisen eron ja syy-yhteyden luonteen.
Havaitseminen ei aiheuta mitään! Se on vain raakatietoa. Esimerkiksi vaaleanpunaisen lipun vastaanottaminen tai mielikuvituksen havaitseminen, että olet saamassa vaaleanpunaisen lipun, ei aiheuta mitään. Toisin sanoen sinun ei tarvitse tuntea pelkoa. Pelkoa ei aiheuta ulkoisen tapahtuman tai sisäisen tapahtuman havaitseminen (ajatukset ja mielikuvitukset). Pelko syntyy, kun siirryt havainnosta seurausten mielikuvitukseen (ajattelu asiat vain pahenevat) ja sitten vakuuttuneeksi siitä, ettet pysty käsittelemään seurausta, eikä siitä voi tulla mitään hyvää (olet vittu!) Tuo "siirtyminen" -hetkestä on paikan päällä valitsema hetki. Voit jättää tämän pelon huomiotta.
Vaihe 4
Ajattele rakentavasti! Pelottavan ajattelun ja mielikuvituksen sijaan voit kuvitella rakentavia toimia, joita voit tehdä käsitellessäsi havaittua tapahtumaa. Älä laske itseäsi äläkä valitele. Valitus on naamioitu putoaminen! Kuinka valittaa putoamisesta? Valittamiseksi sinun on ensin arvioitava itsesi ole tarpeeksi hyvä tai älykäs käsittelemään haastetta.
Pelkoa ei aiheuta ulkoisen tapahtuman tai sisäisen tapahtuman havaitseminen (ajatukset ja mielikuvitukset).
Et voi ajatella, että on yhtä helppoa kuvitella positiivisia seurauksia kuin negatiiviset, mutta se on vain tapana toimia. Voit harjoitella mielikuvitusta positiivisista, rakentavista tuloksista ja voit harjoitella aivoriihiä keinoin niiden saavuttamiseksi.
Inspiraatio tämän uuden rakentavan kuvittelun ja aivoriihin luomiseen lisääntyy helposti, kun huomaat, että pelottava ajattelu ja siitä johtuvat supistuneet henkiset ja emotionaaliset tilat eivät koskaan ole tarpeen (syy-yhteyden mukaan) eivätkä ne koskaan auta!
On aina virhe päättää antaa periksi pelokkaalle ajattelulle. Jos sinulla on jonkin aikaa keskittyä tähän tosiasiaan niin, että todella kehität luottamusta siihen, herätät helposti aggressiivista energiaasi hylätä pelottava ajattelu ja korvata se luovalla ajattelulla.
Tässä on esimerkki siitä, kuinka yksi henkilö päätti luottaa vapautumisen ja voimaannuttamisen paradoksaaliseen luonteeseen. Monta vuotta sitten eräs menestyvä mies kertoi, mitä hänen mielestään oli tärkein menestyksen salaisuus. Hän sanoi yksinkertaisesti: "Mihin suuntaan pelko käski minun mennä, menin vastakkaiseen suuntaan. Se teki kaiken eron."
Toivokaamme meillä kaikilla lisääntyneellä myötätunnolla ja viisaudella! Tehdään ero yhdessä. Onnea.
