Saatat myös huomata, että vatsasi tarvitsee jonkin verran tukea nukkuessaan raskauden aikana, ja voi olla hyödyllistä nukkua ohuen tyynyn alla vatsasi alla.
Kun kehosi kasvaa raskauden aikana, voi olla vaikeampi saada mukava nukkua yöllä. Kun vatsasi kasvaa suureksi, huomaat, ettet voi makaa vatsallasi. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset eivät makaa selällään nukkuessaan. Selällä makaaminen raskauden aikana voi aiheuttaa peräpukamia, matalan verenpaineen ja voi heikentää vauvan happea. Suurin osa asiantuntijoista suositteli nukkumista vasemmalla puolellasi hapen lisäämiseksi vauvallesi, vaikka oikea puoli on melkein yhtä hyvä (vasen puoli tarjoaa hieman enemmän happea vauvalle, mutta se on melko pieni ero). Raskaana olevan naisen on kuitenkin usein vaikea nukkua kyljellään ilman tukea selkään. Hän löytää usein sijoittamista tyyny hänen selkää vasten on hyödyllinen.
Snoozer on Snoogle-tyyppinen raskaustyyny ja toinen vaihtoehto sinulle raskauden aikana.
Saatat myös huomata, että vatsasi tarvitsee jonkin verran tukea nukkuessaan raskauden aikana, ja voi olla hyödyllistä nukkua ohuen tyynyn alla vatsasi alla. Lisäksi sinun tulisi nukkua tyyny polvien alla lievittää lonkan kipua ja pitää lantio auki. On tärkeää pitää lantio auki, jotta vauva ei muutu taka-asentoon ennen synnytyksen alkua. Takapuolella olevat vauvat voivat aiheuttaa pidempiä töitä ja pelättyä 'selkä työtä'.
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, joiden avulla voit nukkua hyvin yöllä. Voit täyttää sängyn tyynyillä tai voit sijoittaa raskaustyynyyn. Seuraavissa huomautuksissa on useita suosittuja raskaustyynyvaihtoehtoja (katso myös linkkejä).
Boppy tuotteet. Boppy, kuuluisan imetystyynyn valmistaja, on myös kehittänyt sarjan raskaustyynyjä. Yksi näistä on kiila, jonka laitat selän alle auttaaksesi sinua asettamaan selkääsi. Toinen Boppy-tuote on munuaisen muotoinen tyyny, jonka voit asettaa jalkojesi väliin pitämään selkäsi suorassa. Lopuksi he tarjoavat upean lämmitystyynyn auttamaan selkäkipuja raskauden aikana ja tyyny, jonka voit sijoittaa pohjan alle auttaaksesi ryhtiä istuessasi.
Snoogle. Snoogle on jättiläinen vartalotyyny, joka seuraa kehosi muotoja. Yläosa on suunniteltu tukemaan päätäsi kuin tyypillinen tyyny. Keskimmäinen tukee selkääsi, kun taas pohja on suunniteltu työntymään polvien alle antamaan lantiolle tukea ja pitämään lantion auki. Snoozer on Snoogle-tyyppinen raskaustyyny ja toinen vaihtoehto sinulle raskauden aikana.
Pavutuotteiden äitiystyyny. Tämä on loistava ja hyvin luonnollinen tuote, joka auttaa naista pysymään kyljellään nukkuessaan. Siinä on kaksi tukityynyä, yksi etuosaa varten tukemaan vatsasi ja toinen takaosaa tukemaan selkääsi nukkumisen aikana. Jos haluat luonnollista, orgaanista tuotetta, tämä on loistava vaihtoehto.
Nopeat vinkit:
Voit ostaa raskaustyynyjä verkosta tai korkeintaan vauvan tarvikkeista.
Vietä aikaa katsomalla raskaustyynyjä löytääksesi sinulle sopivan.
