Kuinka pidentää imetystä?

Imetys tarjoaa monia etuja sekä äidille että lapselle. Euroopan pediatrian akatemia suosittelee, että imettävät äidit jatkavat imettämistä ainakin ensimmäisen vuoden ajan. Vauvojen imetyksen edut sisältävät pienemmän allergioiden, diabeteksen ja muiden terveyteen liittyvien ongelmien riskin. Imettävät vauvat saavat äitinsä vasta-aineita rintamaidon välityksellä, ja imeväisillä on tyypillisesti vähemmän ruoansulatusongelmia. Myös äidille on etuja. Yalen lääketieteellisen korkeakoulun tohtori Tongzhang Zhengin tekemä uusi tutkimus tukee sitä, että äidit, jotka jatkavat imetystä ensimmäisen vuoden jälkeen, voivat vähentää riskiä sairastua syöpään. Äidit, jotka imettävät, yleensä laihtua nopeammin kuin äidit, jotka eivät. Niille äideille, jotka haluavat jatkaa imetystä, on mahdollista jatkaa imetystä useita kuukausia tai vuosia.

1. Imetä mahdollisimman pian. Kun vauva syntyy ensimmäisen kerran, on tärkeää, että imetät häntä mahdollisimman pian. Tietysti ystävät ja perheenjäsenet haluavat nähdä vauvan pian syntymänsä jälkeen, mutta aiot viettää hetken palautushuoneessa esittelemällä lapsellesi rintaa. Älä huoli, jos hän ei näytä olevan kovin kiinnostunut hoitotyöstä. Tarkoitus on sitoutua vauvaasi imetyksen kautta.
2. Imetä tarvittaessa. Kun saavut kotiin, sinun on sairaanhoitaja niin usein kuin vauva on nälkäinen. Muutamien ensimmäisten viikkojen aikana tämä voi tarkoittaa puolitoista tuntia kahden tunnin välein. Opit pian, kun vauva on nälkäinen. Kun hän kasvaa ja kehittyy, huomaat, että hänen ruokintansa eivät ole yhtä usein. Kysynnän mukainen imetys lisää maitotarjontaasi. Rintamaitoa tuotetaan kysynnän ja tarjonnan perusteella. Mitä enemmän imetät, sitä enemmän maitoa kehosi tuottaa.
3. Palataan töihin. Monet naiset ovat huolissaan siitä, että heidän maitotarjonta vähenee palattuaan töihin. Voit pidentää imetystä, vaikka työskenteletkin. Sinun on investoitava hyvään rintapumppuun ja käytettävä sitä usein koko päivän. Säilytä maitoa jääkaapissa ja vie se kotiin jäähdyttimeen. Jos jatkat pumppaamista useita kertoja päivässä, voit jatkaa imettämistäsi niin kauan kuin haluat.

   

4. Imetä vauvasi heti, kun palaat kotiin. Vaikka äidinmaidon pumppaus on hyvä vaihtoehto työskenteleville äideille, vauvan on imetettävä heti, kun saavut kotiin. Sinun tulisi myös suunnitella imetystä juuri ennen töihin lähtöä.
5. Imetyksen jatkaminen yli vuoden. Kun vauva on saavuttanut ensimmäisen syntymäpäivänsä, hän saa suurimman osan ravinnostaan kiinteistä elintarvikkeista. Rintamaidolla voi silti olla tärkeä rooli hänen ruokavaliossaan. Vaikka sinun ei pitäisi korvata hänen säännöllisiä aterioita rintamaidolla, voit jatkaa imettämistä useita kertoja päivässä aterioiden välillä. Näin jatketaan imetyksen jatkamista vauvasi elämän pikkuvuosina.