On tärkeää, että vauvan ensimmäinen ruoka on vauvanruoka.
Kiinteiden aineiden esittely on hauskaa ja jännittävää aikaa äidille ja lapselle, mutta ei ole helppoa selvittää, milloin sinun pitäisi tehdä se ja miten sinun pitäisi tehdä se. Sinulla saattaa olla isoäiti, joka sanoo: "Hän on jo kahden kuukauden ikäinen, etkä ole alkanut ruokkia häntä viljalla? Kuinka luulet hänen kasvavan?!" Toisaalta monet vaativat myöhempää aloittamista. Asia on, että tämä on päätös, jonka sinun on päätettävä vanhempana. Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi.
Päätä, onko vauva valmis. Tämä on usein vaikea selvittää. Vauvasi tulisi kuitenkin olla vähintään neljä kuukautta vanha. Jos odotat, että hän on kuusi kuukautta, saatat vähentää allergisen reaktion todennäköisyyttä vauvallesi. Muut merkit voivat osoittaa, että vauva on valmis:
Kyky pitää ruokaa suussaan ja työntää sitten ruoka suun takaosaan ja niellä
Pitelee omaa päätä, istuu hyvin samalla kun häntä tuetaan
Pureskelujen tekeminen
Aloita viljasta. On tärkeää, että vauvan ensimmäinen ruoka on vauvanruoka. Tämä on vähiten todennäköinen ruoka, joka aiheuttaa allergisen reaktion. Itse asiassa riisivilja on paras vaihtoehto, koska se on helpoin sulattaa. Aloita vain teelusikalla tai niin paljon viljaa rkl kaavaa, rintamaitoa tai vettä. Se on hyvin vuotavaa, mutta näin haluat aloittaa. Seuraavien päivien aikana lisää hitaasti tarjoamasi viljan määrää ja voit alkaa tehdä siitä paksumpaa. Anna sille muutama viikko, ennen kuin olet huolissasi uusien ruokien lisäämisestä. Tässä vaiheessa vauva saa suurimman osan ravintoaineista äidinmaidosta tai kaavasta, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, saako hän tarpeeksi.
Lisää vihanneksia ja hedelmiä. Kun lapsesi on oppinut viljan, sinun kannattaa alkaa antaa muutama teelusikallinen soseutettuja tai kireitä hedelmiä ja vihanneksia. Laita muutama lusikallinen pieneen kulhoon ja ruoki siitä vauvaa koko erän tai koko purkin sijaan. Sen kaataminen purkista tai erästä voi aiheuttaa bakteerikasvua. Usein suositellaan aloittamista vihreillä vihanneksilla, jotta lapsesi ei olisi kiinnostuneempi makeammista hedelmistä ja vihanneksista. Se on kuitenkin täysin sinun tehtäväsi.
Odota, ennen kuin kokeilet uutta ruokaa. Sinun pitäisi odottaa vähintään kolme päivää (ja viikko on vielä parempi) ennen kuin kokeilet uutta ruokaa. Tällä tavoin, jos lapsellasi on allerginen reaktio, kuten oksentelu, ripuli, turvonnut vatsa tai ylimääräinen hermostuneisuus, tiedät syyn. Sitten voit keskustella lääkärisi kanssa asiasta ja määrittää ainesosa, joka voi aiheuttaa sen.
Esittele heidät uudelleen. Usein maku ja rakenne ovat sellaisia, jotka vauvalle vievät jonkin aikaa tottua. Sinun on ehkä esiteltävä ruoka uudelleen ja uudelleen ennen kuin se hyväksytään. On tärkeää olla luopumatta, koska lapsesi opettaminen pitämään monenlaisia ruokia nyt auttaa sinua tulevaisuudessa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi yrittää pakottaa vauva syömään ruokaa, josta he kääntyvät pois, vaan pikemminkin sitä, että sinun pitäisi yrittää uudelleen muulla kertaa.
Lisää lihaa ja muita proteiineja. Voit lisätä soseutettua lihaa, jogurttia ja raejuustoa. Menetelmä on sama, ja sinun on ehkä esiteltävä nämä elintarvikkeet useita kertoja.
Lisää annosten määrää. Alussa aloitat vain yhdellä viljaannoksella. Ajan myötä teet siitä kaksi annosta. Siihen mennessä kun vauva on noin vuoden ikäinen, hänen pitäisi syödä kolme ateriaa päivässä kiinteitä ruokia ja hänen tulisi jatkaa äidinmaitoa tai kaavaa.
Aloita taulukon leikkeiden lisääminen. Pian vauvasi osaa pureskella ja ottaa ruokaa. Tällä hetkellä voit lisätä pöytäjätteitä, pieniä paloja pehmeitä ruokia.
Lisää kovempia paloja
Katsot lapsesi pureskelevan paremmin ja paremmin. Näet, että heillä on helpompaa aikaa annettujen elintarvikkeiden kanssa. Tämän avulla voit helposti päättää lisätä kovempia ruokapaloja heidän ruokavalioonsa. Mutta ole varovainen. Varmista, että kaikki elintarvikkeet ovat pieniä, joten jos vauva yrittää pureskella sitä, ei ole tukehtumisvaaraa.
Jos aloitat kiinteät aineet ja vauva ei tunnu olevan valmis, se on ok - yritä uudelleen muutaman viikon kuluttua.
On myös tärkeää huomata, että joitain ruokia ei suositella ennen kuin vauva saavuttaa vähintään vuoden ikäisen ja joskus myöhemmin. Näitä ovat maito, mansikat, pähkinät, hunaja, kuorelliset kalat ja munanvalkuaiset. Nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi hunaja voi aiheuttaa botulismin. Muilla elintarvikkeilla on suuri allergiariski. On myös tärkeää huomata, että jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on paljon allergioita, myös vauva voi. On hyvä puhua asiasta lääkärillesi, jos näin on.
Kiintoaineen syöttämisen vauvalle ei tarvitse olla vaikeaa, ja se voi olla hauska ja jännittävä asia. Ota vähän aikaa ja varmista, että tarkkailet vauvaa. Varmista, että he pureskelevat ja nielevät niin kuin niiden pitäisi olla, ja että he pärjäävät hyvin esittelemiesi elintarvikkeiden kanssa. Jos aloitat kiinteät aineet ja vauva ei tunnu olevan valmis, se on ok - yritä uudelleen muutaman viikon kuluttua. Jokainen vauva on erilainen, joten sinun on tarkkailtava vauvaa. Kukaan ei voi kertoa sinulle, mitä vauva tarvitsee sinua paremmin!
