Lapsen kasvattaminen ei ole helppo tehtävä. Mutta kasvaa lapsi, joka kieltäytyy syömästä ja nukkumasta, on paljon vaikeampi.
Useimmiten lapsella, joka kieltäytyy syömästä ja nukkumasta, on ongelma, koska lapset rakastavat luonnollisesti syömistä ja nukkumista. Parasta on puhua lapsellesi ja selvittää, mikä häntä häiritsee. Lapsesi ei ehkä avaudu sinulle aluksi, mutta jos pidät rauhoittavan puheen, hän jakaa tunteensa sinulle.
Jos mikään ei häiritse lastasi, tässä on joitain vinkkejä saada hänet syömään tai nukkumaan.
Kysy lapseltasi, mitä hän haluaa syödä. Jos valmistat samoja ruokia yhä uudelleen, on todennäköistä, että lapsesi tarvitsee muutosta. Kysy lapseltasi, onko jotain erityistä, mitä voit valmistaa hänelle.
Anna lapsesi auttaa ruoan valmistuksessa. Yhdessä tekeminen keittiössä voi auttaa lastasi kehittämään kiinnostusta erityyppisiin ruokiin ja saada hänet saamaan ruokahalun. Aloita jollakin yksinkertaisella, kuten pirtelöillä, evästeillä ja pannukakkuilla.
Aloita syöminen itse. Lapset jäljittelevät. Jos lapsesi näkee laihduttavan tai rajoittavan ruoan saantia, on mahdollista, että hän jäljittelee sinua. On parempi kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia, joita lapsesi noudattaa.
Aseta unen mieliala. Voit tehdä monia asioita varmistaaksesi, että lapsesi on valmis nukkumaan, kun nukkumaanmeno tulee. Älä anna lapsellesi suklaata, soodaa tai mitään kofeiinia ainakin tunteja ennen nukkumaanmenoa. Anna lapsesi käydä lämpimässä suihkussa vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa ja saada lapsi muuttamaan pyjamaiksi tai nukkuviksi. On suositeltavaa lukea lapsellesi, nukkumaanmenot ja työntää hänet sänkyyn.
Lue pienten lasten unihäiriöistä. Tilastot osoittavat, että monet lapset kärsivät käyttäytymisunettomuudesta. Lapsesi saattaa olla yksi heistä. Ota selvää, herääkö lapsesi usein yöllä, ettet itse nuku. Jos näin tapahtuu, lapsesi saattaa kärsiä käyttäytymisunettomuudesta. Selvitä tapoja ratkaista tämä ongelma. Hakeudu tarvittaessa lääkärin hoitoon.
Tee lapsesi makuuhuoneesta nukkumaan suotuisa. Käytä verhojen tai verhojen tummempia sävyjä. Voit myös maalata katon mustaksi ja kiinnittää pimeässä hohtavia tähtiä, planeettoja ja eläimiä. Jos lapsesi ei voi nukkua ilman valoja, valitse yövalo.
Lapsi kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan vaikeudet, kun lapsi kieltäytyy syömästä ja nukkumasta. Ajan myötä pystyt selvittämään omat tapasi saada lapsi syömään ja nukkumaan kasvattaessasi häntä. Viime kädessä tavoitteesi on auttaa lasta kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia ja hyviä nukkumistapoja.
