Ei ollut sinun päätöksesi aloittaa suhde jonkun muun kanssa suhteesi ongelmista riippumatta.
Suhde on yksi tuhoisimmista asioista, joita suhteelle voi tapahtua. Useimmissa tapauksissa se on hajoamisen syy. Jos puolisosi on petkuttanut sinua, sinun on tiedettävä, että voit selviytyä menetyksen ja pettämisen tuskasta. Paraneminen vie jonkin aikaa, mutta voit ohittaa tämän myrskyn.
Riippumatta siitä, päätätkö asiat puolisosi kanssa vai ei, tämän jälkeen tapahtuu vain parempia asioita.
Lopeta kieltäminen. Tilanteen käsittelemiseksi sinun on lopetettava pään työntäminen hiekkaan. Hyväksy, että suhde on tapahtunut, jotta voit miettiä, mitä haluat tehdä seuraavaksi. Älä teeskennele, ettei mitään tapahtunut vain, jotta voit pitää kotisi tai koska pelkäät mitä tehdä seuraavaksi.
Älä syyttää itseäsi. Sinun on muistettava, ettet aiheuttanut tätä asiaa. Ei ollut sinun päätöksesi aloittaa suhde jonkun muun kanssa suhteesi ongelmista riippumatta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinä etsit ja syytät kumppaniasi kaikesta. Se tarkoittaa, että puolisosi on oltava vastuussa teoistaan.
Työskentele tunteiden läpi. Kaikkien tunteiden, jotka sinulla on suhteesta ja suhteestasi, käsitteleminen kestää kuukausia tai jopa vuosia. Siellä tulee olemaan viha, syyllisyys, suru, pelko, epävarmuus, häpeä, turhautuminen, itsensä syyttely ja jopa itsensä menetys. Nämä kaikki ovat normaalia. On tärkeää, että pystyt puhumaan tästä eikä pidä asioita pullotettuna sisälle. Kun työskentelet tunteiden läpi, tavoitteesi tulisi olla mahdollisuus antaa anteeksi itsellesi ja puolisollesi suhde riippumatta siitä, haluatko pysyä suhteessa vai ei.
Hakeudu neuvontaan. Keskustele jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Se voi olla perheterapeutti, psykologi tai jopa pastori. Hanki tarvitsemasi hoito ja opastus tärkeinä kuukausina sen jälkeen, kun suhde on paljastettu. Tämä neuvonta-aika auttaa sinua parantumaan ja samalla tekemään päätöksen siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
Käänny ystävien ja perheen puoleen saadaksesi tukea. Tällöin parhaan ystäväsi ja perheesi on astuttava sisään. Onko sinulla joku, johon luotat, voit itkeä tai pyytää apua. Se voi olla niin yksinkertaista kuin saada lapsenvahti lapsille, jotta voit mennä terapeutin luo tai etsiä työtä. Muina aikoina sinun on vain oltava lähelläsi ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja tukevat sinua päätöksestäsi riippumatta.
Rukoile tai mietiskele. Opi kuuntelemaan sisäistä ohjaustasi. Tämä auttaa sinua päättämään, mitä tehdä seuraavaksi ja mitä sinun on tehtävä voidaksesi tulla vahvemmiksi pettämisen jälkeen.
Päätä, haluatko pysyä tai siirtyä eteenpäin. Kun olet antanut itsellesi jonkin aikaa toipua sokista, sinun on päätettävä, mitä tehdä seuraavaksi. Jos puolisosi osoittaa katumusta ja haluaa selvittää asiat, harkitse, oletko valmis tekemään samoin. Jos ei, sinun on aloitettava seuraavan vaiheen suunnittelu.
Tiedä, että ansaitset tulla rakastetuksi. Sinun täytyy rakastaa itseäsi koko tämän koettelemuksen ajan. Anna itsellesi, mitä puolisosi ei pysty antamaan sinulle. Ole varovainen syömällä oikein, nukkumalla ja tekemällä asioita, jotka antavat sinulle iloa ja tyydytystä.
Usko, että voit parantua tästä koettelemuksesta ja että parempia asioita tulee tapaasi. Riippumatta siitä, päätätkö asiat puolisosi kanssa vai ei, tämän jälkeen tapahtuu vain parempia asioita.
