Voit välttää ryppyjä laihtumisen aikana. Mikään ei ole jännittävämpää kuin katsella asteikon pudottavia lukuja - eikä mitään pahempaa kuin olla tyytymätön ihoosi kohdistuviin painonlaskuihin ja niiden jälkeen. Se voi olla hyvin turhauttavaa tietää, että palaat ihanteelliseen painoon ja tulemme terveemmäksi, ja sitten ymmärtää, että etsit ehkä hieman huonompaa kulumista - se on melkein tarpeeksi, jotta henkilö ei halua edes yrittää laihtua. Vaikka et välttämättä pysty välttämään ryppyjä kokonaan laihdutuksen aikana, saatat hyvinkin pystyä vähentämään vaikutuksia ja pitämään kaikki rypyt pahenemasta.
- Ensinnäkin, varmista, että pysyt hyvin hydratoituna. Tämä on ehdottoman välttämätöntä ryppyjen välttämiseksi laihtumisen aikana. Vesi auttaa pitämään ihosi kiinteämmänä, joustavampana ja auttaa säilyttämään ihon luonnollisen hehkun ja joustavuuden. Vesi auttaa myös välttämään ryppyjä laihdutuksen aikana auttamalla huuhtelemaan kehosta myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa ihoa. Monet iho-olosuhteet voisivat hyvin auttaa juomalla runsaasti vettä. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on luonnollisesti kuiva iho.
- Toiseksi varmista, että saat tarpeeksi proteiinia. Proteiinien saanti voi auttaa välttämään ryppyjä laihdutuksen aikana, koska se edistää kollageenin tuotantoa, joka on elintärkeä ravintoaine, jonka kehosi on pystyttävä ylläpitämään terveellistä, kiinteää ja joustavaa ihoa, lihaksia ja muita elimiä. Varmista, että saat riittävästi proteiinia kannustamaan kollageenin tuotantoa kehossasi, ja huomaat, että kehosi "napsahtaa takaisin" todennäköisemmin painonnousua edeltävään tilaan, ja huomaat, että vältät todennäköisemmin ryppyjä myös laihtumisen aikana.
- Kolmanneksi asianmukainen ihonhoito on välttämätöntä, kun yrität välttää ryppyjä laihtumisen aikana. Hyvälaatuinen, ei-rasvainen ihovoide voi auttaa pitkälti auttamaan ihoa säilyttämään sen luonnollisen joustavuuden ja kiinteyden. Jos yrität laihtua ja sinulla on myös ikääntyvä iho tai erityinen ihosairaus, kannattaa löytää voide, joka on tarkoitettu erityisesti ihotyypillesi tai kunnollesi. Käynti hyvän ihotautilääkärin kanssa voi auttaa sinua päättämään, mitkä tuotteet sopivat sinulle parhaiten.
- Lopuksi, pidä huolta itsestäsi ja laihtua oikealla tavalla. Löydät itsesi paremmin välttämään ryppyjä laihtumisen aikana, jos hoidat ihoasi sisältäpäin. Treenata rutiini (sydän) on välttämätön tahansa laihtuminen ohjelma, mutta hieman voimaharjoittelua ei olisi vialla joko- bodaus auttaa pitämään kehon yritys. Ja tietysti, hyvä ruokavalio voi viedä paljon eteenpäin auttaa sinua välttämään ryppyjä laihtumisen aikana.
