Jos tästä on tullut ongelma, kärsivällisyys ja alla olevien vinkkien noudattaminen auttavat sinua kiristämään löysää ihoa laihtumisen jälkeen.
Laihduttaja iloitsee, kun ihanteellinen paino on saavutettu onnistuneesti. Mutta laihduttaminen voi myös johtaa toiseen ongelmaan; jolla on löysä iho. Tämä pätee erityisesti, jos laihdutus on tehty nopeasti, eikä keholle ja iholle ole aikaa sopeutua. Iho kiristyy jonkin aikaa. Kirurgit sanovat, että Dieter, joka on onnistuneesti laihtunut tulisi odottaa vähintään kaksi vuotta ennen ajatellut rajumpia keinoja korjata löysää nahkaa, erityisesti ihon vatsan. Jos tästä on tullut ongelma, kärsivällisyys ja alla olevien vinkkien noudattaminen auttavat sinua kiristämään löysää ihoa laihtumisen jälkeen.
On suositeltavaa, että vauhditat laihduttamista, jotta lihaksillesi ja ihollesi jää aikaa sopeutua. Yritä asettaa tavoitteesi menettää noin kaksi kiloa viikossa.
Sinun ihosi on pysyttävä joustavana ruokavalion aikana. Yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää ihosi kimmoisuutta on pitää se kosteutettuna. Levitä kosteusvoidetta päivittäin pitämään ihosi kosteus lukittuna. Levitä kevyttä kosteusvoidetta päiväkäyttöön ja raskaampaa kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa.
Käytä kylpyhuonetta tai vartalokuorintaa kylvessäsi. Tämä poistaa kuolleet ihosolut ja edistää verenkiertoa ja ihosolujen uudistumista, mikä kaikki auttaa ihoa kiristymään.
Vesi auttaa myös kiristämään ihoa. Vaikka et laihduttakaan, on suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Vesi auttaa säilyttämään ihosi kosteuden sekä poistamaan toksiinit järjestelmästäsi parantamaan ihon sävyä.
Liikunta on myös tärkeä toiminta, joka tulisi sisällyttää ruokavaliosuunnitelmaasi. Ruokavalion aikana menetät lihasmassaa, joka johtaa löysään ihoon. Liikunta auttaa rakentamaan lihaksia, mikä puolestaan auttaa ihoasi kiristämään ja yleensä kuntamaan kehoa. Älä unohda, että painojen nostamisen tulisi olla myös osa terveellistä ruokavaliosuunnitelmaa lihastesi sävyttämiseksi. Kohdista käsivarret ja vatsan alueet, joihin suurin osa löysästä ihosta keskittyy.
Ruokavalion aikana menetät lihasmassaa, joka johtaa löysään ihoon.
Hieronta auttaa myös ihoasi ylläpitämään sen kimmoisuutta ja kiinteyttä. Sinappiöljyllä on useita ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä iholle. Voit ostaa sinappiöljy päässä luontaistuotemyymälän. Käytä sitä säännöllisesti ihosi hoitamiseen.
Kollageenin ja elastiinin tuotantoa tulisi kannustaa, koska ne auttavat ihoa säilyttämään kimmoisuutensa. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka ovat erittäin hyviä kollageenilähteitä. Tummanvihreät vihannekset, punaiset vihannekset ja hedelmät, soijatuotteet, vihreät ja mustat oliivit sekä hedelmät ja vihannekset, joilla on korkea rikkipitoisuus, ovat joitain elintarvikkeita, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi. Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet ovat myös erittäin hyviä kollageenilähteitä. Kollageenivoide voidaan levittää vatsan alueelle kosteuttamaan ja parantamaan ihosi kimmoisuutta.
Raaka-aineet ja pähkinät, joissa on runsaasti E-vitamiinia, auttavat ylläpitämään ihosi kimmoisuutta ja kiinteyttä. Nämä tulisi sisällyttää ruokavalioon. Nämä elintarvikkeet sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka täyttävät kehosi päivittäiset ravitsemustarpeet.
Kiinteyttää ihoa laihtumisen jälkeen voi viedä jonkin aikaa. Painonnousu ei tapahtunut yhdessä yössä, joten on järkevää, että joudut ehkä odottamaan ennen kuin ihosi kiristyy. Seuraa yllä olevia ehdotuksia ja sinulla on kiinteämpi iho ajoissa.
