Raaka ruoka detox on ruokavalio, joka koostuu raakojen jalostamattomien elintarvikkeiden syömisestä.
Raaka ruoka detox on ruokavalio, joka koostuu raakojen jalostamattomien elintarvikkeiden syömisestä. Suurin osa tämän ruokavalion sisältämistä elintarvikkeista on keittämättömiä vihanneksia ja hedelmiä. Jos aiot mennä raakaruoka-detoksiin, voit silti valmistaa vihanneksia, kunhan ruoan lämpötila ei ylitä 118 astetta Fahrenheit-astetta. Tutkimusten mukaan yli tätä lämpötilaa keitetyt elintarvikkeet menettävät entsyymit, jotka antavat keholle mahdollisuuden sulattaa ruokaa helposti.
Raaka ruoka detox -ohjelma
Raa'an ruoan detoxille on myös muita sääntöjä. Yksi sääntö ei ole yhdistää tärkkelystä, lihaa ja tuoreita hedelmiä sisältäviä ruokia yhteen ateriaan. Harjoittaa kaksoispiste puhdistus voi myös auttaa raaka ruoka detox-ohjelma. Voit myös olla raaka vegaani. Syöminen raakaa ruokaa jonkin aikaa eliminoi kaikki toksiinit ja haitalliset materiaalit, jotka ovat kehossasi syömäsi ruoan vuoksi.
Kun olet laihtunut, on myös helppo säilyttää ihanteellinen painosi, koska aineenvaihdunta lisääntyy syödessäsi raakaa ruokaa.
Tässä on joitain etuja raaka-aineen detoxin läpi:
Nopeampi aineenvaihdunta. Kun käydään raakaa ruokaa, aineenvaihduntasi nopeutuu. Tämä johtuu siitä, että raaka ruoka sisältää entsyymejä, jotka auttavat kehoa sulattamaan ruoan nopeammin. Kypsennetty ruoka ei sisällä suurta määrää näitä entsyymejä, koska ruoanlaittolämpö tuhoaa ne. Syömällä raakaa ruokaa sulatat ruoan nopeammin ja säästät paljon energiaa.
Poistaa tai vähentää sairauksia. Erilaiset raaka-aineet voivat helpottaa tai poistaa joitain allergioita ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Tämä johtuu siitä, että raaka ruoka sisältää paljon ravinteita, jotka auttavat parantamaan näitä vaivoja. Raa'an ruoan syöminen voi myös korjata paino-ongelmat ja estää liikalihavuuden.
Vähemmän himoa. Kun olet tottunut raaka-aineen detoxiin, sinun on helpompaa olla tyytyväinen syömällä yksinkertaisia ruokia eikä halua monimutkaisia tai keitettyjä ruokia. Sinulla on helpompaa mennä ravintoloihin ja päättää syödä raakoja ruokia täysvalmisteisten aterioiden sijaan. Voit myös tutkia erilaisia reseptejä tai raakoja reseptejä kotona valmistettavaksi.
Painonpudotus. Laihtua haluavat ihmiset voivat käydä raakaa ruokavaliota tai alkaa syödä elävää ruokaa. Raaka-aineen syöminen antaa sinulle enemmän energiaa kuin kuumien aterioiden syöminen. Tämä on myös hyvä painonpudotusohjelma, koska et aio kuluttaa rasvaa ja öljyä keitetyistä elintarvikkeista. Kun olet laihtunut, on myös helppo säilyttää ihanteellinen painosi, koska aineenvaihdunta lisääntyy syödessäsi raakaa ruokaa. Voit seurata painosi muutoksia blogin tai muistikirjan kautta nähdäksesi tämän ruokavalion myönteiset vaikutukset.
Makeiset ja meijerituotteet. Useimmat ruokavaliot vaativat suklaan poistamista. Raa'an ruoan detoxin avulla voit silti syödä makeisia, kunhan se on orgaanista suklaata tai raakaa suklaata. Voit myös käyttää raakavoita ja kermaa, raakajäätelöä ja raakajuustoa.
Nämä ovat etuja osallistumalla raakaruoka-detoksiin. Jotta kehosi ei järkyttyisi mennessään raakaruoka-detoksiin, voit tehdä sen hitaasti korvaamalla ateriat yksi kerrallaan. Tämä antaa kehollesi mahdollisuuden sopeutua ruokavalion muutokseen, ja tämä helpottaa siirtymistäsi kypsennetyn ruoan syömisestä raakaan ruokaan.
