Liikunta, oikeiden ruokien syöminen ja vähän kemiallista apua auttavat ehkäisemään ja poistamaan ryppyjä iholta.
Rypyt ovat merkkejä ikääntymisestä, toisin sanoen ne ovat luonnollinen osa elämää. Iho heikkenee ja kuivuu vanhetessamme, jolloin ne ovat alttiita ryppyille. Jotkut ihmiset saavat ne aikaisemmin kuin toiset, mutta me kaikki saamme ne ajoissa. Rypyt ovat näkyvimmät kasvoillasi ja käsivarsissasi. Aseet heikkenevät ajan myötä ja menettävät lihasmassaansa jättäen sinulle liikaa ihoa, jossa rypyt voivat näkyä. Voimme kuitenkin estää niitä tapahtumasta useilla korjaustoimenpiteillä. Tässä on muutama varma, joka auttaa ehkäisemään ja poistamaan käsien ryppyjä:
Aurinkovoidetta. UV-säteet aiheuttavat ryppyjä, joten aurinkovoiteen levittäminen iholle ennen talosta poistumista auttaa suojaamaan sinua. Jopa vaatteiden peittämälle iholle tulisi levittää aurinkovoidetta. Tee se myös muina kuin kesäkuukausina. Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.
Kosteuttaa. Kuiva iho on heikko synti, joten yritä kosteuttaa mahdollisimman paljon. Kosteuttava aine vahvistaa ihoa ja ehkäisee ryppyjä ennen niiden ilmestymistä.
Ylimääräinen iho jättää ryppyjä
Painojen nostaminen. Lihasten virkistäminen saa sinut näyttämään hyvältä ja täyttämään ylimääräisen ihon, jolloin ryppyihin ei ole tilaa muodostua. Painojen nostaminen vähintään kolme kertaa viikossa auttaa sinua kehittämään alueita, joihin ryppyjä olisi voinut muodostua. Keskity sen sijaan hyvään määrään raskaita toistoja monista edustajista, jotka käyttävät kevyempiä painoja. Sinun ei tietenkään tarvitse olla täydellinen kuntosalin harrastaja painojen nostamiseksi. Kun syytät raskaita esineitä ja esineitä, kuljeta niitä ja laita ne pään yli. Tämä on hyvä vaihtoehto painojen nostamiselle, koska voit tehdä sen kotona, ostoskeskuksessa tai toimistossa vain varoen.
Sydän. Sydän- ja verisuoniharjoitusten tekeminen saa veren virtaamaan oikeisiin paikkoihin ympäri kehoa varmistaen, että kaikki ihosolut saavat ravintoaineita, joita he tarvitsevat pysyäkseen terveinä ja sileinä. Hölkkä ja juoksu ovat hyviä tähän, joten mene kuntosalille tai ulkona ja liikuta kehoa.
Estä aknen muodostuminen
Lihasten virkistäminen saa sinut näyttämään hyvältä ja täyttämään ylimääräisen ihon, jolloin ryppyihin ei ole tilaa muodostua.
A-vitamiini. Syöminen paljon maksaa, porkkanaa, parsakaalia, pinaattia ja muita runsaasti A-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita on hyödyllistä sinulle ja ihollesi, koska tämä vitamiini auttaa pitämään ihosi terveenä ja voi estää aknen kertymisen.
Jooga. Kehon venyttäminen voi kiinteyttää ja sävyttää ihoa, minkä vuoksi joogan harjoittaminen on hyvä tapa estää ryppyjä. Keskity käsivarsiharjoituksiin, koska kohdistat ryppyjä siellä.
Kiinteyttävä voide. Kiinteiden voiteiden ostaminen ilman reseptiä auttaa ehkäisemään ryppyjä. Nämä voiteet stimuloivat kollageenin tuotantoa, mikä auttaa pitämään ihon terveenä ja ryppyettömänä.
Ananasmaski. Luo oma kotitekoinen ryppyjä lievittävä hoito. Sekoita sekoittimeen kuppi ananasta (ei siirappia) ja 3-4 rkl oliiviöljyä. Pidä konetta päällä, kunnes seos on sileä. Levitä sitä ihollesi 20 minuutin ajan. Ananaksilla on entsyymi nimeltä bromeliad, joka poistaa kuolleet ja kuivat ihosolut, kun taas oliiviöljy toimii kosteusvoiteena, joka vahvistaa ihoa.
Laserit. Tietysti leikkaus on myös vaihtoehto. Laserleikkaus polttaa ryppyisen ihon ja edistää samalla kollageenin tuotantoa, jotta iho olisi jälleen pullea ja terve. Koska kallein ja voimakkain kaikista korjaustoimenpiteistä, sinun on käytettävä paljon varovaisuutta ja neuvoteltava ihotautilääkäriisi ennen kuin voit käydä läpi sen.
Liikunta, oikeiden ruokien syöminen ja vähän kemiallista apua auttavat ehkäisemään ja poistamaan ryppyjä iholta. Ei kuitenkaan ole mitään keinoa estää niitä kokonaan tapahtumasta, koska ne ovat osa luonnollista ikääntymisprosessia. Nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa poistamaan joitain kuitenkin ja jättämään sinut terveellisemmälle, kiinteämmälle iholle tavallista pidempään.
