Itseluottamuksen rakentaminen on yksi tärkeimmistä asioista, jotka voit tehdä itsellesi. Ne, joilla on heikko itsetunto, pyrkivät "asettumaan" tavoitteidensa suhteen, käyttäytyvät todennäköisemmin riskialttiissa käyttäytymisissä eivätkä yleensä toimi yhtä hyvin kuin ikäisensä. Luottamus ei kuitenkaan ole meille syntynyt. Se on opittu käytös, joka voidaan hankkia. Nämä vinkit auttavat sinua saamaan enemmän itseluottamusta.
Itseluottamusta syntyy, kun pärjäämme hyvin jossakin tai tuntuu siltä kuin voimme. Siksi paras tapa luoda itseluottamusta on tekeminen. Monilla ihmisillä ei ole niin paljon itseluottamusta, etteivät he yritä mitään uutta tai mitään, mistä he kokevat olevansa huonoja. Usein sinun on mentävä mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle. Vanha sanonta " käytäntö tekee täydelliseksi " on erinomainen esimerkki tästä. Taitoja rakentaessamme edistämme itseluottamusta. Kun taito paranee, myös asenteemme kykyihimme paranevat.
Oppitunti lähestymistapa
Korvaa negatiivinen itsekeskustelu. Jos joku uskoo vakavasti, että hän epäonnistuu, hän lopulta tekee. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin muistuttaa itseäsi aikaisemmista saavutuksista, joista tunnet ylpeyttä. Muina aikoina se voi koostua vain myöntämisestä, että se ei ollut paras suorituskykysi, ja vannoten, että pärjäät seuraavalla kerralla paremmin. Tämä on opittu lähestymistapa itseluottamuksen rakentamiseen. Ajatuksena on ottaa mitä olet oppinut aikaisemmista kokemuksista ja soveltaa sitä nykyisiin ja tuleviin tilanteisiin.
Nauraa itsellesi ja saat usein todellisuuden tarkistuksen. Itseluottamuksemme perustuu omiin käsityksiimme. Entä jos -skenaario on loistava tapa saada käsitys tilanteesta. Sinun on yksinkertaisesti kysyttävä itseltäsi, mitä jos asiat menevät tai eivät mene suunnitellusti. Arvioi kriittisesti jokaisen vaikutus mitä jos. Paitsi että saat todennäköisesti nauraa tästä, mutta huomaat, että olet liian kovaa itsellesi. Tämä lisää itseluottamusta auttamalla vapauttamaan yksilön itselleen kohdistaman paineen ja antamaan hänelle mahdollisuuden heittää idea täydellisyydestä ulos ovesta.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ympäröi itsesi ihmisiin, jotka uskovat sinuun. Jossakin vaiheessa kaikilla on ollut ystävä, työtoveri tai perheenjäsen, joka antaa itsetuntoomme hyvän lyönnin. Vältä näitä tilanteita aina kun mahdollista ja väärennä itseluottamusta. Jonkin ajan kuluttua et väärennä sitä. Itseluottamus tulee luonnollisesti.
