Eteeristen öljyjen vaikutukset perustuvat kasviin, josta ne ovat peräisin, ja sellaisenaan niitä on varsin lukuisia.
Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita, jotka on kerätty ja pullotettu niiden aromien ja parantavien ominaisuuksien vuoksi. Eri kasveilla on erilaiset vaikutukset; esimerkiksi basilika auttaa ruoansulatuksessa. Eteeristen öljyjen vaikutukset perustuvat kasviin, josta ne ovat peräisin, ja sellaisenaan niitä on varsin lukuisia. Ne voivat jäähdyttää kehoa, kuten eukalyptus ja greipit, sekä lämmittää sitä, kuten koivu ja neilikka. Geraniumin, katajan ja rosmariinin tiedetään energisoivan niitä käyttäviä, kun taas sypressi, muskottipähkinä ja santelipuu auttavat käyttäjiä rauhoittumaan.
Eteeriset öljyt, kuten kamomilla, salvia ja timjami, tunnetaan terapeuttisista käyttötarkoituksistaan kivun lievittämisessä. Heillä on jopa lääketieteellistä käyttöä, kuten laventeli, kuusi ja sitruunaruoho, joilla on anti-inflammatorisia tarkoituksia. Ne voivat myös parantaa itseään, koska majoraanin, muskottipähkinän ja appelsiinin eteerisiä öljyjä käytetään usein unettomuuden hoitoon.
Vaihtoehtoisen lääketieteen sivustot
Eteeristen öljyjen lukemattomat parantavat ja terapeuttiset hyödyt löytyvät kirjoista ja Internetistä, jos etsit niitä. Vaihtoehtoisen lääketieteen sivustot ja orgaaniseen elämäntyyliin keskittyvät sivustot ovat hyviä paikkoja etsiä tiettyjen eteeristen öljyjen tarkempia vaikutuksia. Jos haluat tietää, mitä eteeriset öljyt voivat auttaa sinua, harkitse näiden lähteiden etsimistä saadaksesi lisätietoja.
Tutkimus on tietysti vasta ensimmäinen askel. Jos haluat hyödyntää eteeristen öljyjen etuja, sinun on osattava käyttää niitä. Eteeristen öljyjen yleisimpiä käyttötapoja ovat inhalaatio, hieronta ja uiminen.
Haluttu eteerinen öljy
Eteeriset öljyt, kuten kamomilla, salvia ja timjami, tunnetaan terapeuttisista käyttötarkoituksistaan kivun lievittämisessä.
Hengitys toimii aromaterapian periaatteen mukaisesti - tietyillä hajuilla voi olla positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin. Esimerkiksi laventelilla tiedetään olevan erittäin rentouttava tuoksu. Voit nauttia heidän tuoksujensa terapeuttisista ominaisuuksista lisäämällä noin kaksi tippaa haluttua eteeristä öljyä kulhoon höyryvettä. Veden lämpö vapauttaa öljyn tuoksun, joka sekoittuu sitten lämpimään höyryyn. Aseta pääsi mukavaan etäisyydelle kulhosta ja hengitä höyryä parantavien vaikutusten saamiseksi. Voit estää tuoksun leviämisen peittämällä pään ja kulhon pyyhkeellä.
Voit myös käyttää höyrystintä aromaterapiassa. Lisää 4-5 tippaa öljyä höyrystimeen ja anna sen tuoksun täyttää huone. Jos sinulla ei ole höyrystintä, nopea temppu on sijoittaa tippa tai kaksi hehkulampun pinnalle. Lampun lämpö tuottaa samanlaisen vaikutuksen kuin höyrystin.
Voit myös lisätä eteerinen öljy pakkaa varten lievitti kipua ja vähentää tulehdusta. Huomaa kuitenkin, että eteeristen öljyjen tiivistetyn luonteen vuoksi on suositeltavaa, ettet levitä puhdasta ainetta suoraan ihollesi. Laimenna öljy aina ennen kuin levität sitä kehollesi.
Lopuksi muutaman tipan lisääminen lämpimään kylpyyn yhdistää molemmat edelliset menetelmät. Hyvä, pitkä liotus ammeessa antaa ihosi imeä eteeriset öljyt hengittäessäsi niiden höyryjä.
