Kuinka estää kynsiä varpaat?

Kynnen varpaat ovat termi, jota käytetään kuvaamaan jalan epämuodostumia, jolloin henkilön varpaat muistuttavat kynsiä. Potilailla, joilla on kynsiä varpailla, on varpaat, jotka kaartuvat alaspäin ja sitten ylöspäin. Se voi olla ruma voi aiheuttaa hämmennystä ja epämukavuutta.

Estä kynnen varpaat

Jos haluat pystyä hemmottelemaan varpaitasi ja hienoa pedikyyriäsi erityisesti kesällä, sinun on toteutettava toimenpiteitä kynsivarpaiden estämiseksi. Tässä on joitain ehdotuksia.

• Ole tietoinen jaloistasi. Voit pitää itsestäänselvyytenä, kuinka varpaat ja jalat tukevat kehoasi. Sinun tulisi kuitenkin olla tietoinen siitä, miltä varpaasi tuntuu käytettäessä tiettyjä kenkiä. Huomaatko, että varpaat tarttuvat tiukasti kenkiin? Sattuuko se kävellessäsi?
• Käytä asianmukaisia kenkiä. Jos sinulla on litteät jalat, olet alttiimpi saamaan kynsiä varpaita. Yksi parhaista tavoista estää tämän tilan saaminen on käyttää oikeita kenkiä. Vaikka se saattaa olla tyylikäs, sinun tulee välttää terävien ja tiukkojen kenkien käyttämistä. Vältä toisessa ääripäässä sellaisia kenkätyylejä, joissa ei ole kantapään tukea tai selkää, kuten muulia, koska varpaat voivat rypistyä kompensoimaan kengän pitoa. Jotkut tyylit saattavat näyttää hyvältä kenkähyllyssä, mutta voivat olla tuskaa jaloissa. Älä vaaranna terveyttäsi muodin vuoksi. Harkitse jalkaystävällisempää tyyliä, kuten pyöreä varvas kenkä tai tohtori Schollin ja Taryn Rosen kengät.
• Käytä oikeaa kokoa. Jos käytät huonosti istuvia kenkiä, et vain salli kipuasi, vaan myös kynsiä. Jos kengät ovat liian pienet jaloillesi, varpaasi niputetaan yhteen. Tämä voi johtaa kalluksiin, hammertoes ja kynsiä varpaat, jotka kaikki niin ruma, epämiellyttävä ja imartelematon. Useimmat ihmiset eivät tiedä, että heidän jalkansa eivät ole samankokoisia. Seuraa aina isomman jalan kokoa.
• Venytä varpaita. Poista päivän päätteeksi kengät ja anna jalkojesi levätä. Tohtori Scholl's valmistaa tuotteen, jonka laitat varpaillesi. Se on valmistettu pehmeästä geelistä, jossa jokainen varvas työnnetään reikään. Tämä antaa varpaiden venyttää kunnolla ja kohdistaa ne normaalisti.
• Mene jalkaterapeutin luo. Jos huomaat, että varpaat tai jalat alkavat epämuodostua, sinun on heti otettava yhteyttä jalkaterapeuttiin. Varhainen puuttuminen on avain ongelman korjaamiseen. Jos odotat liian kauan, tilanteen korjaaminen voi olla vaikeampi.
• Hanki leikkaus tarvittaessa. Äärimmäisissä tapauksissa, kun tila on tullut niin tuskalliseksi tai se on vaikuttanut asenteeseen, ryhtiisi ja tapaan kävellä, joudut ehkä joutumaan leikkaukseen. Arthroplasty ja Arthrodesis ovat toimenpiteitä, jotka voidaan tehdä kunnon korjaamiseksi. Sen saa suorittaa vain pätevä lääkäri.

Kynsiä varpaat voidaan estää, jos tiedät mitä etsiä. Ole erityisen varovainen jalkojesi suhteen, koska kipu ei ole vain epämukavaa, vaan kaikki varpaasi ja jalkojasi koskevat olosuhteet voivat vaikeuttaa kävelyäsi. Tee mitä sinun on hoidettava jalkasi tänään.