Tanssiasento East Coast Swing tanssitaan avoimessa tanssiasemassa, mikä tarkoittaa, että mies ja nainen tanssivat vastakkain kädestä pitäen.
Swingissä on monia erilaisia tyyppejä ja tyylejä. Yksi suosituimmista tyyleistä on nimeltään East Coast Swing tai Triple Time Swing. Se koostuu pyörivästä perusvaiheesta, jossa on paljon pyöriä ja käännöksiä, ja tanssitaan kohtalaisen nopeaan musiikkiin. Paljon 50-luvun musiikkia on hyvä tanssimaan itärannikon keinu. Aivan kuten kaikissa kumppanitanssimuodoissa, on tärkeää oppia oikea mittaus ja ajoitus sekä miten johtaa ja seurata.
Jalkatyö ja ajoitus
Suurin osa itärannikon Swingin kuvioista koostuu kolmesta portaasta ja kalliosta. Kolmoisaskeleen lukumäärä on 1 & 2 ja kallioaskelman lukumäärä on 12. Itärannikon keinun perusvaihe koostuu kahdesta kolmesta vaiheesta ja sitten kalliosta. Siksi perusvaiheen lukumäärä on kolminkertainen askel, kolminkertainen askel, kallion askel tai 1 & 2, 1 & 2, 12. Alla on kuvaus itärannikon swingin perusvaiheesta. Muista, että koska askeleet ovat nopeita, niiden kaikkien tulisi olla hyvin pieniä eikä jalkojen tulisi koskaan olla enempää kuin hartioiden leveys toisistaan. Tämä pitää jalkasi kehosi alla ja antaa sinulle paremman tasapainon.
Perusvaihe
Perusvaihe
Ihmisen osa
Ota pieni askel sivulle vasemmalla jalalla (laskea 1)
Sulje oikea jalka vasemmalle (laskea ja)
Ota toinen pieni askel sivulle vasemmalla jalalla (laske 2). Älä sulje oikeaa jalkaa vasemmalle.
Jätä oikea jalka sinne missä se on, vaihda painosi oikeaan jalkaan (laskea 1)
Sulje vasen jalka oikeaan jalkaan (laskea ja)
Ota pieni askel oikealle jalalle sivulle (laskea 2)
Ota pieni askel taaksepäin vasemmalla jalalla (laskea 1)
Vaihda painosi oikeaan jalkaan (laskea 2)
Naisen osa - Naisen osa on luonnollinen vastakohta miehen osalle.
Ota pieni askel sivulle oikealla jalalla (laskea 1)
Sulje vasen jalka oikeaan jalkaan (laskea ja)
Ota toinen pieni askel sivulle oikealla jalalla (laske 2). Älä sulje vasenta jalkaa oikealle.
Jätä vasen jalka sinne missä se on, korvaa painosi vasemmalle jalalle (laskea 1)
Sulje oikea jalka vasemmalle (laskea ja)
Ota pieni askel sivulle vasemmalla jalalla (laskea 2)
Ota pieni askel taaksepäin oikealla jalalla (laskea 1)
Vaihda painosi vasemmalle jalalle (2)
Kolminkertainen askel
Huomaa - Vaiheet 1-3 sekä miehelle että naiselle ovat ensimmäinen kolmoisvaihe, vaiheet 4-6 on toinen kolmivaihe ja vaiheet 7 ja 8 ovat kallioaskelma.
Kumppanuus
Yksi suosituimmista tyyleistä on nimeltään East Coast Swing tai Triple Time Swing.
Tanssiasento East Coast Swing tanssitaan avoimessa tanssiasemassa, mikä tarkoittaa, että mies ja nainen tanssivat vastakkain kädestä pitäen. Naisen tulisi käyristää sormiaan niin, että ne muodostavat "C": n muodon. Mies pitää kätensä ulospäin ruumiinsa edessä kämmenet vastakkain ja sormet kaarevat sisäänpäin. Nainen asettaa kätensä miehen käsien päälle niin, että sormet lepäävät miehen sormia vasten.
Johda ja seuraa Johtajuus on sanaton viestintä miehen ja naisen välillä. Miehen on vain ilmoitettava naiselle, mihin hän haluaa hänen menevän tai mitä haluaa hänen tekevän. Nainen on vastuussa siirtymisestä sinne, missä häntä johdetaan. Miehen ei pitäisi yrittää saada naista siirtymään sinne, missä hän haluaa hänen menevän, eikä nainen saa päättää, mitä hän aikoo tehdä, ennen kuin hänet johdetaan. Tätä kutsutaan takaisin johtamiseksi ja se tekee johtamisesta ja seuraamisesta erittäin vaikeaa. Voidakseen johtaa ja seurata hyvin molemmilla kumppaneilla on oltava ns. Yhteys, jota on ylläpidettävä jatkuvasti.
Itärannikon keinu
Kun avoimessa tanssin asemaa, kuten East Coast Swing, yhteys tulee käsien kautta. Sekä miehen että naisen tulisi vetää kätensä poispäin toisistaan ja luoda pieni paine. Liitäntäpistettä (tässä tapauksessa sormia) kohti tai siitä on aina yhtä suuri paine. Kumppanisi käsiä ei saa puristaa tai tarttua äläkä peukaloita. Tämä katkaisee yhteyden.
Nämä ovat kaikkein perusliikkeitä ja tekniikoita itärannikon keinussa. Kun olet oppinut perusvaiheen, olet valmis aloittamaan kaikenlaisia erilaisia kierroksia.
