Aseta seitsemän sekunnin kuluttua vasen kätesi hänen päähänsä, kämmen alaspäin ja paina hieman upottamalla lapsen pää.
Uinnin aikana kaatuminen on yksi ensimmäisistä turvallisuusvinkeistä, joita opetetaan uimaan. Kaatuminen tarkoittaa, että uimari kääntyy selällään kellumaan vedessä ja hengittämään ilman vaivaa uimaan. Tämä auttaa oppijaa pysymään rentona ja rauhallisena ja saamaan hänet hengittämään. Alla on vaiheet hengittämisen hengittämiseen uinnin aikana.
Ohjaa lapsi veteen pitäen häntä kainaloidensa alla. Pyydät lasta uimaan kasvot alaspäin vedessä seitsemän sekunnin ajan. Vakuuta lapselle, että olet siellä ohjaamassa häntä ja antamaan välitöntä apua, kun hän sitä tarvitsee. Pysy lapsen puolella koko harjoituksen ajan. Sinun pitäisi olla jossain hänen etuosan ja sivunsa välissä, pohjimmiltaan yhden hänen harteistaan.
Pidä lasta edelleen kainaloiden alla ja aseta hänet siten, että hän on sinua kohti. Vedä häntä eteenpäin ja kysy, onko hän valmis asettamaan kasvonsa veteen. Kun hän on valmis, anna hänen uida kasvot alaspäin ja suorassa linjassa. Sinun tulisi harjoitella, että tämä on altaan matala pää, joten lapsen on helppo nähdä jalkasi veden alla. Tämä vakuuttaa hänelle, että olet edelleen siellä.
Aseta seitsemän sekunnin kuluttua vasen kätesi hänen päähänsä, kämmen alaspäin ja paina hieman upottamalla lapsen pää. Oikea kätesi poimii lapsen vasemman olkapään ja käännät hänet niin, että hän makaa selällään vedessä. Vasemman kätesi tulisi tukea lapsen päätä, kunnes hän kelluu yksin.
Opeta lasta laskemaan päätään hieman taaksepäin pitääkseen leuansa veden yläpuolella. Tämä auttaa häntä pitämään suun, nenän ja osan korvistaan poissa vedestä ja hän voi hengittää vapaasti. Hänen pitäisi hengittää nenänsä kautta ja hengittää suunsa kautta.
Pyydät lasta uimaan kasvot alaspäin vedessä seitsemän sekunnin ajan.
Harjoittele ylähengitystekniikkaa uima-altaan yli vaihtelemalla lapsen uintiaikaa seitsemästä sekunnista viiteen sekuntiin kolmeen sekuntiin ennen kuin nostat hänen olkapäänsä ja käännät hänet takaisin.
Varo väsymyksen merkkejä. Varmista, että lapsi jatkaa harjoittelun nauttimista, ennen kuin jatkat. Jos hänellä on väsymyksen merkkejä, nosta hänet ja anna hänen istua uima-altaan reunalla tai anna hänen roikkua räystäskourun päällä. Pidä lähellä lasta, vaikka hän lepää. Mene takaisin uima-altaalle, jos lapsi on halukas jatkamaan oppituntia, tai ajoita se seuraavalle harjoitukselle.
Kun lapsi hänen tottunut omaan käännetään hänen yli usean päivän käytäntöä, sinun täytyy opettaa hänelle miten itse vääntää ruumistaan ja saada hänet lonkat ja jalat pois vedestä kuljettamaan hänet Ylävartalon ja yli. Tämä tarkoittaa, että sinun on opetettava lasta kääntymään ensin hänen puolellaan.
Varmista, että kysyt lapselta, onko hän valmis seuraavaan kiertoon. Se vie aikaa, ennen kuin lapsi oppii tekniikan, jolla pää pannaan syvemmälle veteen ja käännetään vartaloaan niin, että hän voi makaa selällään.
