Helpoin tapa oppia uimaan on käyttää uimahalumien kaavioita.
Useimmat ihmiset osaavat uida ainakin vähän; melkein jokainen voi tehdä esimerkiksi koiran meloa. Eri uintityylit vaativat kuitenkin täydellisempää tietoa siitä, kuinka jokainen aivohalvaus tehdään eri tavalla. Tämä voidaan opettaa helposti, kun tietyt perusosat on selitetty. Helpoin tapa oppia uimaan on käyttää uimahalumien kaavioita. On monia tapoja löytää nämä.
Helpoin tapa löytää tietoa näinä päivinä on tietysti Internet. Jos avaat suosikkihakukoneesi - esimerkiksi Google tai Bing - ja kirjoita avainsanat "uimahihna" tai "uintiviivakaaviot". Tässä tapauksessa on parasta käyttää lainausmerkkejä hakumerkkijonosi ympärillä, jotta saat vain osuvia tuloksia. Lajittele tulokset läpi, kunnes löydät ne, jotka kuvaavat parhaiten aivohalvauksia, joita yrität oppia; siinä vaiheessa voit tulostaa ohjeet tai tallentaa tarvittavat kuvat suoraan tietokoneellesi. Voit myös etsiä tiettyjä aivohalvauksia nimen mukaan. Jatka kuvauksia joistakin näistä aivohalvauksista.
Helpompi hengitys
Yleisin aivohalvaus, freestyle, voidaan jakaa yksinkertaisesti. Vedessä oleva keho on pitkänomainen vatsa alaspäin, veden suuntainen ja jalat potkivat "lepatus" -tyylillä. Jokainen jalka liikkuu ylös ja alas eri suuntiin toistuvasti. Aseet liikkuvat samalla tavalla, ulottuen pitkälle kehon eteen ja vetämällä kehoa eteenpäin jokaisella vedolla. Kun toinen käsivarsi liikkuu eteenpäin, toinen on ruumiin takana ja valmistautuu toistamaan liike. Selkiuinti, toinen uintimuoto, tehdään täsmälleen samalla tavalla, mutta samalla kun asetat selällään vatsan sijaan veteen. Pään tulee olla hieman kallistettu, jotta hengitys on helpompaa.
Vedessä oleva keho on pitkänomainen vatsa alaspäin, veden suuntainen ja jalat potkivat "lepatus" -tyylillä.
Rintauinti on ehkä yleisin mutta monimutkainen aivohalvauksen oppia. Se suoritetaan asettamalla vatsaan, veden suuntaisesti. Jalat liikkuvat sammakon kaltaisena, potkivat sivulle samalla kun työnnät kehoasi eteenpäin ja suoristuvat ennen kuin potkaisit uudelleen. Jokaisen potkun lopussa uimarin kantapään tulee napauttaa toisiaan ennen vapauttamista potkaistakseen uudelleen. Kädet liikkuvat suunnilleen samalla liikkeellä vetämällä vettä suoraan kehon edestä kohti rintaa jokaisen potkun jälkeen. Tämä aivohalvaus suoritetaan potkimalla ensin jalkoja ja seuraamalla käsivarsilla. Hengitys on sallittua jokaisen potkun jälkeen, sillä potku, kun se on osoitettu, työnsi kehoa hieman veden yläpuolelle.
Varren liike
Perhonen on vaikein saavuttaa kaikista aivohalvauksia. Keho on yhdensuuntainen veden kanssa, vatsa alas. Aseet liikkuvat samaan aikaan koko stokissa pyörein liikkein, työntäen kehoa ulottumalla vartalon eteen ja vetämällä vettä kohti lantiota. Jalat liikkuvat jokaisen käsivarren liikkeen jälkeen, mutta potkivat samalla alaspäin erittäin voimakkaasti. Potku antaa vartalon etuosaa nostaa hieman, jolloin uimari voi hengittää tarvittaessa.
Muita paikkoja löytää kaaviot uimahyökkäyksistä ovat paikallinen kirjasto; mene kirjaston virkistys- ja urheilutoimintaan, ja sinun pitäisi pystyä löytämään useita kirjoja, joissa kerrotaan kuinka uida. Voit myös kysyä paikalliselta uima-altaalta tai YMCA: lta. Heillä on usein oppaita uusille uimareille, jotka sisältävät uintiviivakaavioita.
