Avain on siis ei pelkästään treenata lihaksiasi, vaan käyttää ja kehittää lihasmassaa.
Jokainen golfari saavuttaa pisteensä, jossa hän tuntee hallitsevansa tekniikkansa. Muoto, aivohalvaus ja seuranta - kaikki on tahratonta. Ja kuitenkin, huomaat että vaikka runous oman tekniikalla pelkkä kauneus ja täydellisyyttä, et voi saada pallo lentää pitemmälle. Olet ostanut kaikki seurat, olet lukenut kaikki kirjat ja olet melko paljon sopeutunut tuulen alaspäin.
Jos et voi ajatella mitään jäljellä olevaa, mikä voisi parantaa peliäsi, ongelma ei ehkä ole tekniikassa, laitteissa ja tuulifysiikan asiantuntemuksessa. Ehkä et saa haluamaasi matkaa yksinkertaisesti siksi, että sinulla ei ole fyysistä voimaa tehdä niin.
Liikunta
Jokainen urheilu, jolla on fyysistä aktiivisuutta, jopa golf, vaatii vähän liikuntaa paremman pelin varmistamiseksi. Aseman parantaminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin treenaaminen. Jos olet tosissasi pitkästä pelistäsi, huomaat, että golfin lihasten rakentaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä.
Kuukauden tai kahden kurinpidollisen harjoittelun aikana huomaat etäisyytesi kasvavan.
On järkeä, että mitä vahvemmat lihaksesi ovat, sitä voimakkaampi olet toiminnassa, joka käyttää näitä lihaksia. Tämän logiikan perusteella voimme nähdä, että swingissä käyttämiesi lihasten vahvistaminen lisää swingisi voimaa. Lisätty voima, jonka laitat swingisi, löytää tiensä alas mailaan ja törmää palloon, jolloin se nousee kauemmaksi kuin normaalisti. Kuitenkin yksinkertainen voimaharjoittelu ei riitä. Sinun on kehitettävä lihaksiasi sen mukaan, miten niitä käytetään keinussa. Sinun on myös otettava huomioon lihastesi joustavuus. Liiallinen liikunta saa lihaksesi suurentumaan, mikä mahdollisesti rajoittaa joustavuutta. Tämän seurauksena lomake saattaa vaarantua. Keinun on sopeuduttava kehosi tilavuuteen, ja useimmiten se heikentää sen laatua.
Voimaharjoitteluongelmat
Avain on siis ei pelkästään treenata lihaksiasi, vaan käyttää ja kehittää lihasmassaa. Sinun on vahvistettava lihaksiasi kokoamatta niitä. Ei vain sitä, mutta sinun on kehitettävä erityisiä lihaksia, joita käytät vauhdissa. Vaikka kaikki tämä saattaa kuulostaa monimutkaiselta, vastaus voimaharjoitteluongelmiin on melko yksinkertainen: jos haluat käyttää swingiäsi, harjoittele heilumalla!
Näin teet sen: etsi käsipaino. Varmista, että olet mukava työskennellä sen painon kanssa. Sen tulisi olla tarpeeksi raskas tarjoamaan vastustusta kehosi liikkeelle, mutta ei haittaa sitä vakavasti. Kun sinulla on käsipaino, johon olet tyytyväinen, pidä sitä samalla tavalla kuin golfmailaa, ja aloita heiluminen! Koska työskentelet painon kanssa samoilla liikkeillä kuin golfkeinu, keinutesi lihakset ovat kaikki treenaamassa. Vaihtoehtoisesti voit myös löytää ja ostaa painotetun golfmailan samoihin tarkoituksiin. Tee tätä säännöllisesti, ja lihaksesi alkavat vahvistaa. Kuukauden tai kahden kurinpidollisen harjoittelun aikana huomaat etäisyytesi kasvavan. Pidä tämän harjoituksen periaatteet mielessä, niin voit olla luovempi harjoituksissasi.
