Kuinka löytää seksuaalisen hyväksikäytön tukiryhmä?

Seksuaalinen hyväksikäyttö on yksi traumaattisimmista ja henkisesti arpia aiheuttavista tapahtumista, joita henkilö voi kokea. Jos olet joutunut seksuaalisen hyväksikäytön uhriksi, yksi tapa auttaa parantumaan on liittyminen tukiryhmiin. Näin löydät tukiryhmän seksuaalista hyväksikäyttöä selviytyneille.

Keltaiset sivut. Aloita katsomalla puhelinluetteloa ja keltaisia sivuja. Yleensä tukiryhmät löytyvät sosiaali- ja henkilöstöpalveluista. Joskus seksuaalisen hyväksikäytön tukiryhmät mainitaan myös naisten palveluissa, koska suurin osa seksuaalisen hyväksikäytön uhreista on naisia. Luettele keltaisilla sivuilla olevat tukiryhmät ja ota heihin yhteyttä tapaamista varten ja saadaksesi lyhyen selvityksen tukiryhmän toiminnasta.

Paikalliset kriisikeskukset

Kriisikeskukset ja terveyskeskukset. Voit myös tarkistaa paikkakuntasi paikalliset kriisikeskukset. Näissä kriisikeskuksissa on terapeutteja ja neuvonantajia, jotka työskentelevät monenlaisten kriisien varalta, aina onnettomuuksien uhreista, rikottujen perheiden ja seksuaalisen hyväksikäytön uhreista.

Neuvonantajat ja terapeutit. Monet seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneista ihmisistä käyvät neuvonantajien ja terapeuttien luona. Jos sinulla on jo terapeutteja tai neuvonantajia, voit kysyä heiltä ryhmätilaisuuksista ja tukiryhmistä. Neuvonantaja joko perustaa ryhmäkokouksen muille seksuaalisen hyväksikäytön uhreille tai suosittelee sinua muille jo perustetuille ryhmille. Yleensä ohjaaja ymmärtää ryhmähoidon edut ja voi siirtää sinut kokonaan tukiryhmästä vastaavalle terapeutille. On kuitenkin edelleen sinun tehtäväsi, jos haluat pitää istuntoja henkilökohtaisen neuvonantajan kanssa.

Kirkko. On myös kirkon perustamia tukiryhmiä. Kysy papiltasi palveluista, joita kirkko tarjoaa seksuaalisen hyväksikäytön uhreille. Jos tukiryhmiä ei vielä ole, voit pyytää pappia auttamaan ryhmän perustamisessa. Vaikka tukiryhmiä ei olisikaan, voit silti saada henkilökohtaisia neuvonta- ja ohjaustilaisuuksia pappisi tai muiden kirkon jäsenten kanssa. Joskus kirkko pyytää myös muita terapiassa työskenteleviä jäseniä tekemään vapaaehtoistyötä kirkon muiden jäsenten hyväksi, jotta voit saada palvelun ilmaiseksi.

Seksuaalisen hyväksikäytön tukiryhmä

Yliopistot. Yliopistot ja korkeakoulut ovat yksi päiväkohtaisen raiskauksen ja muun seksuaalisen hyväksikäytön aiheista. Tämän vuoksi useimmat yliopistot perustavat tukiryhmiä opiskelijoille, jotka ovat joutuneet seksuaalisen hyväksikäytön uhreiksi. Yleensä seksuaalisen hyväksikäytön tukiryhmä on yhteydessä yliopiston naistutkimus- ja naispalvelukeskukseen.

Verkossa. Lopuksi, sinun on myös harkittava liittymistä online-tukiryhmään. Verkkotukiryhmät eivät ole yhtä häiritseviä, koska voit tehdä sen oman kodin yksityisyydestä. Online-tukiryhmiä on paljon, ja sinun tarvitsee vain valita, mihin ryhmään olet tyytyväinen. On joitain, jotka sallivat videoneuvottelut, kun taas toiset johtavat istuntojaan chat-asiakkaiden kautta.

Sinun ei tarvitse kokea yksin seksuaalisen hyväksikäytön traumaa. Näiden vaiheiden avulla sinun pitäisi pystyä löytämään tukiryhmä, joka auttaa sinua.