Kuinka lopettaa kynsien pureminen?

Jos puret kynsiäsi, et ole yksin. Monet ihmiset jakavat tämän tapansa monista eri syistä, kuten stressistä, ikävyydestä tai mukavuuden tarpeesta. Jotkut ihmiset kokevat jopa purevansa kynsiään, kun kynsi kasvaa liian pitkäksi, tai purevat kuollutta ihoa kynsinauhojensa ympärillä.

On erittäin tärkeää lopettaa kynsien ja kynsinauhojen pureminen. Puretut kynnet eivät vain näytä inhottavilta ja rypistyneiltä, mutta ne voivat myös vaikuttaa negatiivisesti vaikutelmaan, jonka annat mahdolliselle työnantajalle tai asiakkaalle - tai kaverille! Puretut kynnet voivat myös edistää haitallisia infektioita. Ensimmäisenä vaiheena suosittelen ehdottomasti kopion lopettamista kynsien puremisesta - tässä suositussa oppaassa on todistettuja vinkkejä, joiden avulla kuka tahansa voi lopettaa kynsien puremisen!

Tässä on joitain temppuja kokeiltavaksi:

1. Päätä, että aiot lopettaa. Mikään taktiikka tai strategia ei auta sinua, jos et tee päätöstä lopettaa ja sitoutua siihen.
2. Valitse päivä lopettaaksesi. Ympyröi se punaisella kalenterissasi. Muistuta itsellesi usein sitä edeltävinä päivinä, että tänä päivänä lopetat kynsien puremisen.
3. Lopeta päivää ennen lopetuspäivääsi, höpöttele ammattimaisella manikyyrillä. Jos sinulla ei ole varaa sellaiseen, tee se itse seuraavasti:

• Poista kaikki kiillotusaineet, jotka eivät sisällä asetonia.
• Työnnä kynsinauhat varovasti takaisin - älä leikkaa niitä!
• Käytä kylpygeeliin sekoitettua vartalokuorintaa tee-se-itse-käsin kiillotettavaksi kuorinnaksi. Hiero seos ihoosi kiinnittäen tarkkaa huomiota välittömästi kynsien sängyn ympärille.
• Huuhtele lämpimällä vedellä ja tiputa ylimääräinen vesi varovasti.
• Kun kädet ovat vielä kosteat, hiero paksu vartalovoide tai vartalovoi käsiin ja kynsinauhoihin. Pyyhi ylimääräinen pehmeällä pyyhkeellä.
• Kun kerma on imeytynyt ja kätesi ovat täysin kuivia, muotoile kynnet varovasti haluamallasi muodolla pehmeällä smirkelevyllä.
• Levitä vaalea kiillotus, jos haluat. Muussa tapauksessa käytä puskuria antamaan kynsillesi kiva kiilto.

Ensimmäisinä päivinä lopetuspäivän jälkeen voi olla vaikea pitää kätesi suusta. Sinun täytyy muistuttaa itsellesi jatkuvasti, että et enää purra kynsiäsi. Joko joko hiljaa tai hiljaa itsellesi tai ääneen, mutta tee se aluksi usein. Pian siitä tulee "toinen luonne". Tässä on joitain muita kokeiltavia temppuja:

1. Pidä pieni putki kosteuttavaa kermaa ja pehmeä smirkkilauta kukkarossasi tai pöydässäsi ja erillinen sarja autossa ja kotona. Käytä voidetta useita kertoja päivässä pitämään ihosi pehmeänä ja estämään kynsinauhojen repeämiä (jotka voivat johtaa näppäämiseen) ja smirkkilevyä tasoittamaan karkeita pisteitä (mikä voi myös saada sinut pureskelemaan niitä pois, vaikka tiedät, ettei koskaan toimii).
2. Tee luettelo kaikista syistä, joiden vuoksi sinun on lopetettava kynsien pureminen. Ole mahdollisimman tarkka ja älä vedä lyöntejä. Sen sijaan, että kirjoittaisit: "Se ei näytä hyvältä", kokeile muistiinpanoja, "Pureskellut kynnet näyttävät kauhealta ja saavat ihmiset ajattelemaan, että minulta puuttuu täysin itsehillintä." Muista sisällyttää luetteloosi kaikki edut, joista nautit onnistumisen jälkeen, kuten kyky näyttää nämä kauniit renkaat kauniilla sormillasi.
3. Käytä visuaalisia vihjeitä. Yksi temppu, että toimi minulle oli Leikatut lehden kuva on myöhään prinsessa Diana, kun hän sai hänen kihlasormus prinssi Charles. Muista se? Hän ei voinut näyttää renkaistaan kunnolla, koska hän puri kynsiään, joten hänen täytyi puristaa kätensä nyrkkiin, jotta valokuvaajat saisivat hyvän ulkonäön.
4. Tutki mahdollisuutta käyttää palkitsemisjärjestelmää. Kiinnitä pienet ostokset siihen ajanjaksoon, jonka olet kulunut napostelematta. Ennen lopetuspäivääsi aivoriihi luettelo pienistä nautinnoista - kaikkea kiiltävästä uudesta muotilehdestä tai kalliista huulikiiltoista ammattikäyttöön tai jopa hierontaan. Luettele mahdollisimman monta potentiaalista palkintoa. Sijoita ne sitten suuruus- tai kustannusjärjestykseen halvempien palkkioiden kanssa ensin. Ympyrö neljä, jotka todella houkuttelevat sinua, ja määritä jokaiselle oma "virstanpylväs". Ensimmäisestä koko päivästäsi ilman kynsien puremista voit palkita itsesi uudella W- tai French Vogue -numerolla. Ensimmäisen koko viikon ajan voit ostaa uuden Dior-huulikiillon. Ehkä ensimmäinen onnistunut kuukausi ansaitsee sinulle hieronnan paikallisessa kylpylässä, ja kuusi kuukautta vastaa koko päivän hoitoja. Nämä ovat vain esimerkkejä; avain onnistuneeseen käyttöön palkintoja on valita palkintoja, jotka tekevät oman sydämen syke hieman nopeammin.
   
5. Pyytää apua! Älä pelkää värvätä sukulaisiasi ja hyviä ystäviäsi tai työtovereitasi ponnisteluihisi terveiden kynsien saavuttamiseksi. Kerro heille, mitä olet tekemässä, ja päivämäärän, jonka aiot lopettaa, ja pyydä heitä sitten kiinnittämään huomiosi naposteluun, kun he tarttuvat sinuun käsillä suussa. Pyydä muita merkittäviä tai kämppäkavereitasi kiittämään sinua, kun vastustat kynsien puremisen kiusausta tai kun kynnesi pitenevät ja ovat terveempiä.
6. Jos kaikki muu epäonnistuu, on kouristavia tuotteita, joita voit käyttää kynsiisi pureskelun estämiseksi. Voit noutaa nämä tuotteet mistä tahansa apteekista.
7. Lopuksi, jos olet rakkaasi tai kynsien puristajan ystävä, mieti, miten kehotat häntä lopettamaan. Marjaaminen ja nalkuttaminen eivät todellakaan toimi, ja ne voivat vahingoittaa suhdettasi. Sen sijaan, puhu rehellisesti siitä kielteisestä vaikutuksesta, jolla kynsien pureminen on rakkaasi voimaan tehdä hyvä vaikutelma. Kannusta häntä pohtimaan terveysnäkökohtia. On vaikea ajatella tällaisen juurtuneen tapan hylkäämistä; voit auttaa lisäämään kynsien purijan motivaatiota puhumalla elämästäsi (tai vielä paremminkin, kynsien puristajan elämästä), jolloin toinen tapa on onnistuttu voittamaan. Ole kannustava, kevytmielinen ja positiivinen suhtautumisessasi ja tarjoa apua - ehkä "koodisanoilla", jos huomaat hänen alkavan napostella julkisesti tai jopa tarjoamalla palkkion.

Seuraa näitä vinkkejä ja pidä sitoutumisesi vahvana. Pian tarpeeksi sinulla on terveet, kauniit kynnet.