Tarvitset niin paljon apua kuin saat, jotta voit löytää rauhan elämässäsi jälleen.
Vaikka kumppanisi pettäminen voi saada sinut tuntemaan kunnioitusta, loukkaantumista ja tyhmyyttä, sinun on silti avattava ovesi anteeksiannolle. Vaikka sinulla ei ole suunnitelmia rakentaa suhdettasi kumppaniin, anteeksiantaminen auttaa sinua eteenpäin elämässäsi. Se vapauttaa taakkanne ja palauttaa luottamuksenne ja kunnioituksenne itseänne kohtaan.
Löydä onnistuneesti rauha
On kuitenkin ymmärrettävää, että anteeksiantaminen ja eteenpäin siirtyminen suhteen löytämisen jälkeen on vaikeaa.
On kuitenkin ymmärrettävää, että anteeksiantaminen ja eteenpäin siirtyminen suhteen löytämisen jälkeen on vaikeaa. Tarvitset niin paljon apua kuin saat, jotta voit löytää rauhan elämässäsi jälleen. Seuraavassa on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua anteeksi antamisessa ja kumppanin pettämisen jälkeen:
Ota aikaa. Maailma ymmärtää täysin, jos et voi antaa anteeksi heti kun olet löytänyt kumppanisi suhde. Ota niin paljon aikaa kuin tarvitset. Kun olet jo hyväksynyt tosiasian, on oikea aika tehdä lisätoimenpiteitä. Hyväksyminen on kuitenkin aina prosessi. Älä siis kiirehdi itseäsi tekemällä tätä.
Työskentele tunteiden parissa. Ennen kuin yrität edes antaa anteeksi kumppanillesi, varmista, että olet jo työskennellyt tunteiden parissa. Voit ottaa yhteyttä terapeuttiin, lukea joitain kirjoja tai kirjoittaa joitain lehtiä. Sinun on päästettävä irti tunteistasi ilmaisemalla niitä. Joten tee mitä tahansa heidän äänensä antamiseksi, mutta älä tee mitään negatiivista.
Etsi tukiryhmä. Löydät aina joukon miehiä ja naisia, jotka kokevat samat kokemukset kuin sinä. Ryhmän jäsenet voivat auttaa sinua palautumisprosessissa, puhumattakaan siitä, että sinäkin voit auttaa muita. Tukiryhmiä löytyy yleensä kirkoista, neuvontakeskuksista, yhteisökeskuksista sekä verkko-yhteisöistä.
Puhu anteeksi kumppanillesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että suostut siihen, mitä hän on tehnyt sinulle. Teet tämän, koska olet jo ymmärtänyt hänen syyn siihen. Muista, että voit antaa anteeksi kumppanillesi vasta kun on aika, jolloin voit jo katsoa taaksepäin hänen tekemistään ilman suurta vihaa, jota tunsit aiemmin.
Rakenna itsetunto takaisin. Osana siirtymistä sinun on aloitettava itsetunto uudelleen. Voit tehdä tämän jopa vähitellen. Rakasta ja hoivaa itseäsi erilaisilla aktiviteeteilla, kuten liikunta, terveellisten ruokien syöminen, rentoutuminen ja vastaavat.
Aseta rajat. Tämän löydön jälkeen sinulla on mahdollisuus pysyä hänen luonaan tai päästää hänet menemään. Kun kuitenkin päätät jäädä hänen luokseen, sinun on asetettava tietyt rajat, joissa tunnet olosi turvalliseksi tilanteesta riippumatta. Voit pyytää hänen aikataulua, luottokorttia, puhelinta, sähköpostia ja vastaavia vain epäilyjen perustelemiseksi tai korjaamiseksi.
Katso tarinan positiivinen puoli. Tunnista hyvät asiat, joita oli tapahtunut tämän kokemuksen seurauksena. Tämä voi olla oivallus rakkaudestasi kumppania kohtaan, muutos joissakin negatiivisissa käyttäytymistavoissasi, uuden rakkauden etsiminen ja vastaava. Tämä auttaa sinua tarkastelemaan kokemustasi ja pitämään sitä enää tuskana.
Anteeksi antaminen ja jatkaminen suhteen löytämisen jälkeen ei ole mahdotonta. Tarvitset vain tarpeeksi aikaa ja ymmärtäväistä mieltä siihen. Älä kuitenkaan unohda, että anteeksiantaminen ja eteenpäin siirtyminen yhdistyvät aina tällaisissa tilanteissa.
