Kuinka muuttaa alkoholin kulutusta imetyksen aikana?

Vaikka olisit raskaana, sinun ei olisi pitänyt syödä alkoholia. Synnytyksen jälkeen voit rentoutua ja aloittaa alkoholin nauttimisen uudelleen, jos haluat. Mutta jos imetät, saatat miettiä, meneekö alkoholi lapsellesi äidinmaidon kautta ja kuinka paljon alkoholia on turvallista.

Alkoholi kulkee vauvallesi äidinmaidon kautta, mutta kuinka paljon alkoholia menee vauvalle, riippuu siitä, kuinka paljon alkoholia juot ja kuinka kauan odotat ennen vauvan ruokintaa. Suurin osa asiantuntijoista on samaa mieltä siitä, että pieni määrä ajoittaista alkoholia äidinmaidossa on hienoa, vaikka joidenkin asiantuntijoiden mielestä alkoholia ei voida hyväksyä. Lisäksi monet asiantuntijat eivät ole yhtä mieltä siitä, kuinka kauan alkoholi pysyy äidinmaidossa, kuinka paljon alkoholia kuluu vauvallesi ja kuinka kauan sinun pitäisi odottaa alkoholin juomisen ja vauvan ruokinnan välillä. Alkoholi on läsnä äidinmaidossa vain niin kauan kuin se on veressäsi. Muista kuitenkin, että vauvat, erityisesti alle kolmen kuukauden ikäiset vastasyntyneet, metaboloituvat alkoholia paljon hitaammin kuin aikuiset.

1. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että satunnainen olut tai lasillinen viiniä näyttää olevan paras panoksesi. Yleissääntö on rajoittaa kulutuksesi yhteen tai kahteen pieneen, satunnaiseen juomaan, odottaa jonkin aikaa ennen imetystä ja pidä juopumasta. Jos vauva nukkuu enimmäkseen yön yli ja sinulla on lasillinen viiniä illalla, äidinmaidon tulisi olla turvallinen vauvallesi aamulla. Tietenkin sinun ei pitäisi koskaan juoda alkoholia ja sitten pumpata maitosi varastointiin.
2. Yritä odottaa 6-8 tuntia alkoholin nauttimisen ja vauvan äidinmaidon antamisen välillä. Jotkut asiantuntijat sanovat, että on hyvä jatkaa imetystä, kun et tunne alkoholin vaikutuksia, toisten mielestä paras on odottaa kuusi-kahdeksan tuntia.
3. Pumppaa ja kaada, jos sinulla on ollut liikaa alkoholia. Liian paljon alkoholia tarkoittaa kaikkea muuta kuin yhtä tai kahta (mieluiten yhtä) pientä alkoholijuomaa illan aikana. Pumppaus ja kaatopaikka ovat silloin, kun pumpat maitosi ja heität sen sitten pois. Pumppaamisen ja polkumyynnin tarkoituksena ei ole puhdistaa maitoa alkoholista, vaan pitää maitotarjonta yllä, kun odotat alkoholin toimivan ulos järjestelmästäsi. Riippuen siitä, kuinka paljon alkoholia sinulla on ollut, haluat pumpata noin 12-24 tuntia alkoholin nauttimisen jälkeen säännöllisin väliajoin, kun syötät vauvaa (muutaman tunnin välein vauvasta riippuen). Pumppaus ja polkumyynti jatkuvasti tunnin tai kaksi ei poista ylimääräistä alkoholia omasta rintamaidosta, mutta on vain tuskallista sinulle. Alkoholi tarvitsee aikaa toimiakseen, se on tie ulos järjestelmästäsi. Ilmeisesti pumppauksen ja polkumyynnin aikana et anna vauvallesi mitään äidinmaitoa (koska se sisältää alkoholia), mutta ruokit vauvallesi vahingoittamatonta äidinmaitoa, jonka pumpasit ennen alkoholin nauttimista, tai annat vauvalle kaavan. Jos nautit alkoholia uudelleen, sinun kannattaa pumpata ja kaataa uudelleen.
4. Älä juo alkoholia, jos olet juuri toimittanut. Jos olet juuri synnyttänyt, vauva sopeutuu edelleen elämään ja syömiseen. Saatat ajatella, että vauvasi on poissa seuraavien tuntien ajan, mutta vauvallasi voi olla muita ideoita. Jos imetät yksinomaan, odota, kunnes vauva voi mennä ainakin muutaman tunnin ruokinnan välillä tai kunnes voit täydentää vauvan ruokavaliota varastoidulla äidinmaidolla.
5. Älä yhdistä alkoholia muiden kipulääkkeiden kanssa. Jos sinulla on keisarileikkaus ja olet tylenolia vahvempia kipulääkkeitä, älä juo alkoholia. Aineiden yhdistelmä voi tehdä sinusta vähemmän reagoivan vauvan tarpeisiin.