Synnytyksen jälkeen äiti tarvitsee muiden naisten tukea saadakseen hänet "palautumaan takaisin" elämään.
Synnytyksen jälkeen äiti tarvitsee muiden naisten tukea saadakseen hänet "palautumaan takaisin" elämään
Vauva hämmentää, kun nostat itsesi sängystä ja hengität syvästi ompeleiden kipua. Silti vaikeuksissa hallita imetystä, katsot toivottomasti likaista pyykkiä kasaantumassa joka päivä. Aamiaisastiat ovat edelleen pesemättömiä keittiön pesuallas; likainen vaippasäiliö on tyhjennettävä. Yrittää sinnikkäästi menestyä monitoiminnossa ja ajanhallinnassa, ainoa asia, jonka pystyt tekemään nukkuessasi, on nukahtaa itse! Suihku, ruoanlaitto ja käynti ulkona asioille on jotain, jolle jätät, kun "merkittävä toinen" on lähelläsi.
Useimmille uusille äideille ensimmäiset kuukaudet vauvan syntymän jälkeen ovat emotionaalinen ja fyysinen vuoristorata, jonka tunteet vaihtelevat ilon nähdessään uuden elämän käsissään, ja ahdistuneisuutena jongleeraamalla uusia velvollisuuksiaan muutetun rutiinin keskellä. Vaikka hänellä olisi ollut vauvoja aiemmin, mikään ei voi valmistaa häntä täysin uuteen perheeseensä tulemiseen - se vaatii valtavaa säätöä kuukausien ajan ja suuria annoksia tahallista kärsivällisyyttä.
Sanoa, että kaupunkielämä on muuttunut kahden viime vuosikymmenen aikana, olisi vakavaa aliarviointia. Pienemmissä, suljetuissa tiloissa asuvat ydinperheet ovat nyt normi, ja naapurit tai kaukaiset sukulaiset eivät häiritse niitä vähän. Kaikkien yhä kiireisemmän aikataulun vuoksi kenelläkään ei ole aikaa huolehtia toisesta. Sekaannuksen puute toistensa elämässä on tämän modernin kaupungistumisen positiivinen sivutuote; Kuitenkin puute moraalisen tuen muita heidän hädän, ei ole.
Kaikki tämä voidaan tehdä vain muodostamalla äitien tukiryhmä.
Suurin osa uusista äideistä joutuu eroon synnytyksen jälkeen. Heidän äitinsä tai joku toinen sukulainen saattaa tulla muutamaksi viikoksi ruoanlaittoon ja pakastamiseen ja siivoamaan talonsa. Jälkimmäisen lähdön jälkeen uusi äiti tuntee itsensä kadonneeksi ja yksin, joutuessaan kohtaamaan pitkät, "masentavat" päivät yksin vauvan kanssa, kun aviomies ja lapset ovat lähteneet töihin tai kouluun.
Lyhyesti sanottuna jokainen uusi äiti tarvitsee tukea myönteisen rauhoittavan keskustelun muodossa sympaattisten, kannustavien naisten, jotka ovat "olleet siellä, tehneet niin", keskellä. Hänen on tiedettävä, että myös muut naiset kokevat, mitä hän kokee; että he kohtaavat samat haasteet ja ongelmat. Hänen on päästettävä turhautumisensa, jaettava huolensa ja vaihdettava muistiinpanoja muiden äitien kanssa. Kaikki tämä voidaan tehdä vain muodostamalla äitien tukiryhmä.
Liity verkkoon ja liity virtuaaliseen äitiryhmään:
On monia tapoja keskustella vanhempainasioista muiden äitien kanssa sähköpostiryhmien, foorumien ja chat-huoneiden kautta. Foorumi on paikka, jossa kaikki ilmoittautuvat ja lähettävät vastauksia toisen jäsenen aloittamaan kysymykseen tai keskusteluun. Jokainen voi nähdä ja hyötyä vastauksista. Monet äidit ovat verkossa 24 tuntia vuorokaudessa antamaan neuvoja ja apua! Yahoo-ryhmissä ja Google-ryhmissä on monia äitiryhmiä, joissa naiset, joilla on kaikenikäisiä lapsia, keskustelevat yhteisistä asioista ja auttavat toisiaan. Tarvitset vain yksinkertaisen haun löytääksesi ryhmän sinulle.
Selaa blogeja ja verkkosivustoja äiti-neuvojen saamiseksi:
On olemassa tuhansia verkkosivustoja, jotka tarjoavat erinomaisia artikkeleita, jotka antavat asiantuntija-apua kaikesta vanhemmuuden näkökulmasta, aina siitä, miten vauvalle annetaan öljyhieronta, kankaisiin verrattuna kertakäyttöisiin vaippoihin. Nämä online-resurssit ovat runsaasti tietoa. Esimerkkejä tällaisista verkkosivustoista ovat Cafemom, Momtourage, Babycenter (kuvassa) ja Vanhemmuus. Pediatrisilla verkkosivustoilla, kuten Drgreene.com ja Askdrsears.com, on lastenlääkäreiden asiantuntijaneuvoja monista aiheista, jotka ovat saatavilla vain yhdellä napsautuksella! Lisäksi monet äidit pitävät säännöllisesti blogeja vauvakokemuksistaan; nämä blogit voidaan lisätä RSS-syötteenlukijaan (kuten Google-lukijaan), joka tuo päivitetyn sisällön automaattisesti yhdelle sivulle syötteiden kautta.
Näiden verkkosivustojen ja blogien löytämiseksi äidistä on tultava asiantuntija Google-hakujen tekemiseen oikeilla avainsanoilla, kuten "vauvanhoito", " vanhemmuusvinkit pikkulapsille" tai " pottaharjoittelu on helppoa ". Parhaat löytämät verkkosivustot voidaan sitten lisätä syötteenlukijaan tai selaimen Suosikit-valikkoon, jotta niitä olisi helpompi käyttää tulevaisuudessa.
Aloita oma blogi:
Wordpress-, Blogger-, Myspace- ja Windows-live-tilojen avulla kuka tahansa voi rekisteröityä ja aloittaa henkilökohtaisen sisällön lataamisen maailman lukemista ja hyödyntämistä varten. Kun uusi äiti löytää muiden äitien blogit ja hänestä tulee säännöllinen lukija ja kommentoija, hänestä tulee osa verkostoa. Lopulta hänelle saattaa olla hyödyllistä ja erittäin palkitsevaa perustaa oma blogi, johon hän voi lähettää sisältöä, kuten tekstiä (henkilökohtaisia kokemuksia, neuvoja ja vanhemmuusvinkkejä), valokuvia, linkkejä ja videoita.
Aluksi se on hidas prosessi, mutta jopa lähettämällä jotain vain kerran viikossa, blogi alkaa nousta, ja noin vuoden kuluttua siitä alkaa hyötyä, kun yhä useammat ihmiset törmäävät sen yli hauissa, jättävät siihen kommentteja ja linkki siihen omilla blogeillaan. Blogging on tiedetty tarjoavan uusille äideille erittäin luovan ja tyydyttävän keinon päästää tunteitaan, jakaa vanhemmuuteen liittyviä kokemuksiaan ja kerätä neuvoja kokeneilta äideiltä globaalissa blogosfäärissä!
Soita puhelimeen ystävien kanssa, joilla on äskettäin ollut vauvoja:
Ota kiinni siihen vanhaan koulun tai yliopiston ystävään, jota et ole puhunut vuosien ajan, mutta joka on Facebook- tai sähköpostilistallasi. Hanki hänen puhelinnumeronsa, soita hänelle ja jaa vain! Jokainen uusi äiti tuntee ainakin muutaman ystävän tai serkun, jotka ovat saaneet vauvoja viime aikoina. Ota yhteyttä heihin ja puhu vain.
Mene lähimpään naapuruuspuistoon, kun lapset tulevat leikkimään:
Tämä on erinomainen tapa perustaa naapuruston äitien tukiryhmä. Kaikki äidit tuovat lapsensa esiin puistossa leikkimiseen samaan aikaan päivällä. Jos olet suhteellisen uusi naapurustossasi, voit tavata heidät tällä tavalla, ja lapsesi tai pikkulapsesi myös pitää hauskaa ja saa uusia ystäviä. Lisäksi ulkoilu ja raikas ilma tekevät sinulle ihmeitä, ja niistä tulee tehokas tapa lievittää stressiä.
Järjestä pyörivät potluck-kokoukset toistensa taloissa:
Nämä voivat olla viikoittain, joka toinen kuukausi tai kuukausittain tarpeen tai mukavuuden mukaan. Kun olet tutustunut naapuruston äiteihin, järjestä säännöllisiä, rentoja tapaamisia toistensa kodeissa voidaksesi olla vuorovaikutuksessa ja jakaa. Jokainen äiti voi tuoda erilaisen välipalan, jotta emäntä ei rasittu valikossa.
Nämä tukiryhmätapaamiset mahdollistavat jokaiselle pääsyn lastenhoitajiin hätätilanteissa, säännölliset leikkipäivät lapsilleen ja kaikille mukana oleville vanhempainpariskunnille mahdollisuuden mennä ajoittain ulos lapsistaan hinaamattomana.
Äidit voivat myös hyötyä toistensa leluista tai pelitiloista tällaisten kokousten kautta; esimerkiksi jos yhdellä ryhmän äidillä on uima-allas, toisella trampoliini ja kolmannella leikkikuntosali, kaikkien lapset voivat käyttää näitä ryhmäkokouksessa ja "tilkkailla" yhdessä!
Keskity puhumiseen ikäryhmäsi äitien kanssa: Tämä on välttämätöntä, koska vanhemman sukupolven äidit keskittyvät yleensä omaan vanhemmuuden tyyliinsä ja taktiikkaan, mikä ei ehkä sovellu nykypäivään. Esimerkiksi uusi äiti, jonka tunnen, sekä anoppinsa että oman äitinsä pakottivat pyyhkimään vaippansa ensimmäiseen vauvaansa yksinkertaisesti siksi, että he tekivät niin omana aikanaan, ja koska he väittivät, että se säästää rahaa. Tämän seurauksena ensimmäistä kertaa äiti jäi pesemään likaisia vaippoja koko päivän C-osan ompeleiden ollessa edelleen loukkaantuneita, kun hän todella tarvitsi lepoa.
Uusien äitien tulisi siksi keskittyä enemmän puhumiseen oman sukupolvensa äitien kanssa, koska heidän äitinsä tai tätinsä ei ehkä ole tietoinen viimeisimmistä kehityksistä lastenhoitomaailmassa. Esimerkki tästä on, kuinka lastenlääkärit neuvoo kiintoaineiden aloittamista imeväisille kuuden kuukauden kuluttua, mukaan lukien hunaja ja munankeltuainen. Menneen sukupolven äidit sen sijaan olivat tottuneet asettamaan hunajan tai munankeltuaisen kanssa sidotun sormenpä vastasyntyneiden suuhun!
Yksi asia, joka on pidettävä mielessä, on se, että jos sinulla on juuri vauva, sinun ei pidä antaa itsesi olla niin hukkua uudesta hoitotyön rutiinistasi elämässäsi, että unohdat omat tarpeesi yksilönä. Tarvitset "minä" -aikaa - tunteja itsellesi, jolloin voit tuntea olosi hyväksi kuka olet, joko ottamalla kuuman, aromaattisen kylvyn tai kävelemällä kävelyllä puistossa. Liity siis virtuaaliseen tai todelliseen äitien tukiryhmään, keskustele ja nouse sängystä hallitaksesi tuottavaa elämääsi!
