Kuinka lisätä rintamaidon tuotantoa?

Onko sinulla vaikeuksia tuottaa äidinmaitoa? Jos vauvasi lihoo pelkästään äidinmaidosta eikä ole vaivalloinen, sinulla ei todennäköisesti ole ongelmaa. Jos lapsesi ei kuitenkaan nouse painoon ja molemmat kamppailevat, tämä artikkeli kattaa joitain imetysvinkkejä ja menetelmiä tarjonnan lisäämiseksi.

Kuinka lisätä rintamaidon tuotantoa:

1. Pysy omistautuneena. Ensinnäkin paras imetysneuvonta on pysyä omistautuneena. Teit parhaan päätöksen valitsemalla imetys. Joskus se ei ole helppoa, mutta muista, että se tarjoaa vauvallesi luonnon parhaan ravitsemustavan.
2. Tunne oikeat tekniikat. Joillekin äideille ja vauvoille imetys on toinen luonne. Toisten on työskenneltävä siinä. On olemassa useita resursseja oppia oikeat ruokintatekniikat, joiden avulla vauva voi ruokkia oikealla tavalla, jolloin kehosi tuottaa enemmän äidinmaitoa.
3. Poista päivittäinen stressi. Stressi on yksi yleisimmistä tekijöistä imetysasioissa. Poista mahdollisimman paljon stressiä antamalla muiden auttaa. Olipa astianpesu, pyykinpesu tai talosi siivoaminen, yritä löytää ylimääräistä apua. Ilmoita muut lapset ylimääräisiin tehtäviin tai pyydä perheenjäsentä tai ystävääsi auttamaan hetkeksi.
4. Levätä . Imeväisen hoito voi olla erittäin raskasta työtä. Varmista, että levät. Kyllä, se voidaan sanoa helpommin kuin tehdä, mutta noudata ainakin nukkumisen (tai lepäämisen) neuvoja vauvan nukkuessa.
5. Pidä hydratoitunut. Juominen 6-8 lasillista vettä päivässä lisää äidinmaidon määrää. Kehosi ei voi tuottaa nesteitä, ellet täydennä sitä nesteillä. Yritä välttää kofeiinia tai monia juomia, joissa on sokeria.
6. Ruoki itseäsi! Tämä on kiireinen aika, mutta älä unohda syödä. Ravitsemus on yhtä tärkeää imetyksen aikanakuin se oli raskauden aikana. Sinun ei tarvitse syödä huippuluokan ruokia, mutta yritä saada ruokavalion perusteet, jotta ravintoaineet eivät vain siirtyisi vauvalle, vaan pitävät kehosi suorituskykyisenä. Pidä käsillä paljon helposti syötäviä hedelmiä ja yritä napata ne kevyeksi välipalaksi karkin tai suklaan sijaan.
7. Ei tutteja tai pulloja. Jos vauva on vastasyntynyt, vaihtoehtoisten nännien tuominen tilanteeseen voi aiheuttaa sekaannusta. Vanhemman vauvan pitäisi pystyä vaihtamaan helposti pullon ja rinnan välillä, mutta samalla kun yrität lisätä tarjontaasi, anna vauvan löytää mukavuutta ja ruokaa sinulta. Jos olet varma, että vauva ei saa tarpeeksi äidinmaitoa, täydennä tiputtimella, ruiskulla tai lusikalla.
8. Lisää taajuutta. Maitotarjonta tuotetaan kysynnän ja tarjonnan lain mukaan, joten jos haluat lisätä maitotarjontaa, kokeile joko lisätä ruokintaasi tai pumpata pieniä määriä usein ruokintojen välillä tuotannon stimuloimiseksi.
9. Suunnittele imetyspaikka. Lukitse itsesi ja vauva pois pariksi päiväksi ja keskity yksinomaan imetykseen niin paljon kuin mahdollista. Et vain stimuloi rintamaidon tuotantoa, mutta saat myös kaivattua lepoa!
10. Vaihtoehtoiset rinnat. Anna vauvan hoitaa toista rintaa, kun hän nielee aktiivisesti. Kun hän hidastaa, tarjoa vaihtoehtoinen rinta. Seuraavan ruokinnan yhteydessä aloita rintasi, jolla olet lopettanut.
11. Rintareppu. Pidä vauvasi rintarepussa koko päivän. Kun hän on nälkäinen, hänellä on se helposti saatavilla, mikä auttaa sinua tuottamaan enemmän usein syötettyjen ruokien ansiosta. Tämä on hyvä tapa lisätä maitoa.
12. Anna vauvan lopettaa ruokinta. Anna hänen lopettaa oma ruokintansa, kun hän on valmis. Tämä voi johtaa pidempään hoitoon ja enemmän stimulaatioon. Tiedät, että hän on valmis ja tyytyväinen, kun hän nukahtaa ja irtoaa rintasi.
13. Kokeile rohdosvalmisteita. Tämä lisäosa sisältää kemikaaleja lähellä estrogeenihormonia ja voi auttaa lisäämään maitotarjontaa.
14. Vältä hoitohäiriöitä. Löydä hiljainen paikka imettää. Vauva keskittyy enemmän käsillä olevaan tehtävään kuin ympäröivään kaaokseen.
15. Pyytää apua. Jos näiden vaiheiden kokeilun jälkeen kohtaat edelleen ongelmia äidinmaidon lisäämisessä tai muita imettävien rintojen ongelmia, ota yhteyttä imetyskonsulttiin tai paikalliseen La Leche -liigaan saadaksesi apua ja tukea.