Lapsityövoiman aikana hänen on työnnettävä saadakseen lapsensa alas syntymäkanavasta ajoissa välittömän syntymän saavuttamiseksi.
Odottava äiti voi hyvin innoissaan ja levoton samaan aikaan, kun hänen supistukset alkavat. Hän on innoissaan, koska hän voi nähdä lapsensa hyvin pian. Hän tuntee olevansa huolestunut, koska on edelleen epävarmuutta siitä, kuinka hän synnyttää, jos vauva toimitetaan normaalisti eikä kärsi tarpeettomasta stressistä. Paljon tunteita voi käydä hänen mielessään tänä aikana. Yksi tosiasia on jäljellä. Lapsityövoiman aikana hänen on työnnettävä saadakseen lapsensa alas syntymäkanavasta ajoissa välittömän syntymän saavuttamiseksi. Työntöä on kahta tyyppiä. Yksi on nimeltään spontaani työntäminen. Se on silloin, kun äiti tietää, milloin on oikea aika työntää, ja tekee sen luonnollisesti. Toinen onkutsutaan kohdennetuksi työntämiseksi, missä syntymän hoitaja, sairaanhoitaja tai kätilö kertoo äidille, milloin ja miten työntää. Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla voit tietää, milloin ja miten ajaa, kun on oikea aika.
Jotkut naiset eivät halua työntää synnytyksen alkuvaiheessa, kun vauva on edelleen nolla-aseman yläpuolella ja edelleen korkealla kohdussa. Tehokkain tapa auttaa kehoa saamaan halu työntää muutaman supistumisen jälkeen on kyykky.
Vatsan lihaksia tulisi käyttää työntämiseen, ei niskaa ja kasvoja, käsivarsia ja jalkoja. Näiden käyttö vain menettää paljon energiaa ja tarvitset enemmän energiaa viimeisissä työvaiheissa helpottaaksesi vauvaa syntymäkanavasta.
Löydä sinulle mukavin asento. Useimmat naiset kokevat, että makaaminen kyljellään useiden tyynyjen kanssa jalkojen välissä on tehokas tapa minimoida kivulias supistuminen. Tämä asema on erittäin tehokas toisen työvaiheen aikana. Työntö tähän asentoon vähentää perineumin jännitystä ja auttaa välttämään repeämiä ja episiotomia.
Tarvitset vielä muutaman työntöä ja rentoutumista, ennen kuin voit tavata vauvasi.
Odota ja anna kohdun lihasten työntää, ellei vauva ole stressaantunut. Tämä tapahtuu luonnollisesti ja antaa sinulle aikaa levätä ja hengittää helposti. Käytä hengitystekniikkaa supistusten välillä, jotta voit vähentää stressiä sinulle ja lapsellesi. Kun tunnet halun työntää, mene eteenpäin ja työnnä kohdun lihaksia. Pienet murskaukset työntösi mukana näyttävät olevan tehokkaita. Muut naiset pidättävät hengitystään työnnettäessä.
Jos makaat selälläsi, kun tunnet supistuksia, ota syvä, puhdistava hengitys, ennen kuin pidät sitä noin 10 sekunnin ajan, jolloin käytät kohdun lihaksia työntämiseen. Leukan painaminen rintaan auttaa lisäämään työntövoimaa. Vedä jalat taaksepäin ja pidä kiinni tartuntatangoista tai jonkun käsistä, kun työnnät.
10 sekunnin kuluttua rentoudu ja vapauta hengityksesi. Ota toinen syvä ja pidä sitä kahdeksan laskua ja vapauta. Kun supistuminen on ohi, rentoudu ja odota seuraavaa supistussarjaa. Rentoutuminen välissä auttaa sinua palauttamaan työntäessäsi käyttämäsi energian. Tarvitset vielä muutaman työntöä ja rentoutumista, ennen kuin voit tavata vauvasi.
Harjoittele syvähengitysharjoituksia, joiden avulla voit rentoutua ja keskittyä enemmän työntötekniikkaasi. Se voi olla tuskallista ja uuvuttavaa, ja tekemällä kaikki auttaaksesi kehoasi rentoutumaan ja saamaan voimaa takaisin lapsityön aikana varmistat, ettet kuluta kaikkea energiaa työntämiseen.
