Kuinka tukea uutta äitiä?

Muistatko ne vanhat sarjakuvia, jotka kuvaavat uusia isiä, jotka tupakoivat stogeja ja juhlivat ystäviensä kanssa aivan kuin he voisivat voittaa jalkapallojoukkueensa Super Bowlin? Entä sarjakuvat, joissa uudet isät hälisevät ja hikoilevat ryntäessään antaakseen vaimolleen niin ansaitsemansa rakastavan hoidon ja huomion?

Mikä tuo on? Etkö muista sitä toista erää? No, liian huono. Isät, kun vauva on toimitettu, on sinun vuorosi vetää ylimääräistä painoa. Näytä vaimollesi kuinka paljon rakastat häntä ja arvosta kaikkea mitä hän on kokenut viime kuukausina. Näin.

1. Hanki isyysloma. Nykyään on yleistä, että miehet ottavat isyysloman töistä. Varmista, että saat jonkin aikaa vapaata hänen tukemisestaan. Ota mahdollisimman paljon aikaa; vaimosi arvostaa sitä varmasti.
2. Varmista, että hänellä on mitä ruokaa hän haluaa syödä. Ajattele hänen suosikki illallisiaan - onko mitään, jota voit kokata? Valitse muutama ja tee lisäosia, jotta voit palvella jäämiä ja maksimoida ponnistelusi.
3. Tukea hänen pyrkimyksiä laihtua. Joskus uuden äidin on vaikea menettää osan painostaan, jonka hän antoi raskauden aikana. Kerro hänelle, että huomaat hänen työnsä hedelmiä. Auta häntä tunnistamaan, kuinka houkutteleva hän on sinulle. Samalla ole herkkä painonpudotuksen vaikeudelle; se voi tarkoittaa, että joudut muuttamaan myös normaalia ruokavaliotasi.
4. Vaihda vauvan vaipat yöllä. Pidä sitä takaisinmaksuna kaikista noista aamupahoinvointijaksoista, joita et ole koskaan ollut!
5. Kysy häneltä, kuinka hän voi. Ei hölmö, mutta se voi johtaa sinut löytämään millaista tukea hän tarvitsee. Haluako hän puhua? Tarvitseeko hän hiljaista aikaa itselleen?
6. Kaikki pienet asiat. Sinun tulisi tarjota tehdä nämä matkat kauppaan. Sinun tulee tehdä kaikki siivous ja pesula.
7. Suihkuta hänet pienillä, huomaavaisilla lahjoilla. Ole romanttinen ja ilmaise rakkautesi. Jos vaimosi tykkää kukista, osta hänelle tuoksuva kimppu. Jos hän nauttii ylellisestä kuplakylvystä, mene sitten ostamaan upeita kuplasaippuoita, asettamaan kynttilöitä ja sävyttämään hänelle rentouttavaa musiikkia.
8. 'Baby blues.' Syntymän jälkeiset päivät ja viikot ovat emotionaalisesti ja fyysisesti haastavia äideille. Naisista tulee usein tunnelmallisia, levottomia yöllä, hermostuneita ja jopa kiinnostuneita syömisestä. Sinun on oltava siellä tarjotaksesi tukea, rauhoittamista, rohkaisua ja rakkautta. Aikaisemmin kuvatun tuen lisäksi voit auttaa kannustamalla häntä puhumaan tunteistasi kanssasi ja ystävien kanssa, jotka ovat aiemmin olleet raskaana. Kannusta häntä seurustelemaan, merkitseekö se sitten ystävien kanssa viettämistä tai edes vain menemistä kanssasi kauppaan tai puistoon. Ja tänä valtavan muutoksen aikana yritä pitää kaikki muut elämänosat mahdollisimman lähellä normaalia.

   Jos hän näyttää kamppailevan ilman parannuksia yli viikon ajan, ota yhteyttä lääkäriinsä ja tutki paikallisia uusien äitien tukiryhmiä.

Sekä sinun että vaimosi pitäisi pystyä eräänä päivänä muistamaan tämä jännittävä aika sen takaa olevalla rakkaudella ja lämpöllä. Auta luomaan lohduttava ja tukeva kotiympäristö uudelle äidille elämässäsi!