Ovulaatio tapahtuu kuukausittain osana vielä suurempaa tapahtumaa, kuukautiskiertoa.
Tiesitkö, että kun tyttövauva syntyy, hänellä on kaikki munat, jotka hänellä on koskaan elämässään? Kun hän saavuttaa murrosiän, munat alkavat kypsyä ja hänen ensimmäinen kuukautiskierronsa käynnistyy. Ovulaatio tapahtuu kuukausittain osana vielä suurempaa tapahtumaa, kuukautiskiertoa. Ymmärtäminen, miten se toimii, on yksi tärkeimmistä asioista, jotka naisen tulisi ymmärtää omassa ruumiissaan. Se voi auttaa naista joko tulemaan raskaaksi tai estämään raskauden.
Kuukautiskierto. Keskimääräinen sykli kestää 28-32 päivää, mutta voi olla lyhyempi tai paljon pidempi. Sykli on päivien lukumäärä jakson alusta seuraavaan. Naisen sykli voi olla arvaamaton ja voi muuttua vuosien varrella. Se, mikä on normaalia joillekin naisille, ei välttämättä ole normaalia toisille, mutta vaikka sykli käyttäytyy samalla tavoin useimmille naisille, syklin aikana on tärkeimpiä asioita tunnistaa.
Ovulaatio. Tämä koostuu kolmesta vaiheesta; pre-ovulaatio, ovulaatio ja ovulaation jälkeen. Naisen lisääntymisjärjestelmässä on kaksi munasarjaa, jotka sisältävät kypsymättömiä munia. Ovulaatio on prosessi, joka johtaa munasolun vapautumiseen munasarjoista, mikä edustaa aikaa, jonka ympäri nainen voi tulla raskaaksi.
Pre-ovulaatio. Tätä kutsutaan myös follikkelivaiheeksi, joka alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja jatkuu ovulaatioon saakka. Kun kuukautiset etenevät ja hormonisi muuttuvat, munasarjassa olevat munat valmistautuvat vapautumiseen. Kohdun vuori alkaa sakeutua, mikä voidaan tunnistaa kohdunkaulan nesteiden muutoksista. Ensimmäiset kuukautisiasi seuraavat päivät et huomaa suurta muutosta kohdunkaulan limakalvossa. Kun olet ovulaatiota, limakalvosta tulee joustavaa ja kirkasta, mikä muistuttaa munanvalkuaista.
Ovulaatio. Tämä voidaan laskea viimeisen kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä alkaen. On keskimäärin sykli, useimmat naiset ovulaation päivän välisenä aikana 11 - 21 vuorokauden ympäri 11 : nnen päivän jälkeen alkoi, munasarja vapauttaa kypsä muna alas munanjohtimet kohtuun. Tämän pitäisi tapahtua arviolta 14 : nnen päivän naisille, joiden keskimääräinen 28 päivän jakson. Se tapahtuu kerran kuukautiskierrossa, kun aivot varoittavat munasarjoja prosessin aloittamiseksi. Jotkut naiset voivat tuntea pientä kipua tai kipua vatsan alueella ovulaation aikana, mutta toiset eivät tunnista mitään oireita.
Ovulaation jälkeen. Luteaalivaiheeksi kutsuttu tämä on viimeinen vaihe, joka alkaa ovulaation päivänä, kunnes seuraava jakso alkaa. Se kestää tyypillisesti 12-16 päivää ovulaation päivästä syklin pituudesta riippumatta. Luteinisoiva hormoni (LH) vapautuu ja jos muna hedelmöitetään, se istutetaan kohdussa. Jos sitä ei hedelmöity, se lopettaa hitaasti hormonien tuotannon. Tämä hajottaa kohdun limakalvon, mikä saa aikaan seuraavan jaksosi / jaksosi.
Kuukautiset. Jos implantointia ei tapahtunut, kuukautisesi alkavat. Kohdun vuori ja lannoittamaton muna irtoavat. Kuukautesi voi kestää 3-10 päivää tai kauemmin.
Toni Weschler (MPH) on suosittu kirja hedelmällisyydestäsi. Se on suosittu kirja, joka kuvaa ovulaatiokiertoa ja hedelmällisyysmerkkejä.
Hedelmälliset jaksot. Hedelmällisimmät päivät tai päivät, jolloin hedelmöitys on mahdollista, ovat useita päiviä ennen ovulaatiota, ovulaation päivä ja sitä seuraava päivä. Näiden hedelmällisten aikojen tunnistaminen ymmärtämällä sykli avaa mahdollisuuden ikkunan, jos yrität tulla raskaaksi.
Lämpötilan muutokset. Ovulaatiojaksojen aikana naisen lämpötila muuttuu. Syklin ensimmäisen osan aikana lämpötila on matala. Kun ovulaatio alkaa, lämpötila nousee ja pysyy korkeammalla seuraavan jakson alkuun saakka. Jotkut naiset seuraavat ovulaatiojaksojaan ottamalla lämpötilansa ensimmäisenä aamulla joka päivä ja seuraamalla muutoksia.
Resurssit. Toni Weschler (MPH) on suosittu kirja hedelmällisyydestäsi. Se on suosittu kirja, joka kuvaa ovulaatiokiertoa ja hedelmällisyysmerkkejä. On myös online-resursseja, kuten www.ovulation-calculator.com, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin ovulaatiojaksoa.
