Rusinat ovat loistava vaihtoehto sormiruokille, koska ne ovat täynnä ravintoaineita. Rusinoissa on vähän rasvaa ja kolesterolia sekä runsaasti kaliumia ja rautaa. Rusinat sisältävät myös kalsiumia ja kuituja, jotka voivat auttaa ummetukseen taipuvaisia vauvoja. Mikä parasta, rusinoita on helppo pakata autoihin ja retkille, mikä tekee niistä helpon ja terveellisen välipalan.
Vaikka kaikki nuolet näyttävät osoittavan rusinoiden etuja, ne ovat myös tukehtumisvaara alle 4-vuotiaille lapsille. Euroopan ruokavalioyhdistys (ADA) suosittelee, että vanhemmat ruokkivat rusinoita 4-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Jotkut vanhemmat kokevat kuitenkin, että heidän lapsensa ovat valmiita rusinoihin 3-vuotiaana, mutta ADA suosittelee odottamaan lapsen neljänteen syntymäpäivään. Jopa 4-vuotiaana rusinat tulisi leikata kahtia.
Pureskele rusinoita kunnolla
Rusinat ovat tukehtumisvaaroja lapsille niiden koon ja pureskeltavan rakenteen vuoksi. Lapset eivät pysty pureskelemaan rusinoita kunnolla, jotka voivat sitten joutua hengitysteihin. Pahinta on, että rusinien tahmea rakenne tekee niistä vaikea irrottaa lapsen kurkusta. Rusinien tiedetään myös aiheuttavan onteloita, koska ne sisältävät paljon sokeria ja tarttuvat hampaisiin. Hampaisiin jäänyt tahmea aiheuttaa bakteerien kasvua, mikä puolestaan syö hampaiden emalia. Varmista, että lapset harjaavat hampaitaan tai huuhtelevat suunsa vedellä rusinoiden syömisen jälkeen.
Kuivatut rusinat voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran pienille alle 4-vuotiaille lapsille, mutta rusinat voidaan tuoda muilla tavoin nuoremmille lapsille. Muista, että ennen kuin tarjoat rusinoita vauvallesi, hänen on oltava vähintään kuuden kuukauden ikäinen ja hänellä on oltava kokemusta muun tyyppisten ruokien, kuten viljan tai soseutuneiden banaanien, syömisestä. Muita merkkejä siitä, että vauva voi olla valmis rusinoita varten, on se, kun hän voi istua yksin ja niellä pehmeitä ruokia asianmukaisesti. Etsi myös vauvasi kiinnostusta poimia asioita ja laittaa ne suuhunsa.
Sisältää omenakastikkeen
Aluksi vanhemmat voivat lisätä rusinoita nestemäisiin elintarvikkeisiin, mukaan lukien omenasose tai riisivilja. Rusinat imevät nesteitä, mikä tekee niistä pehmeämpiä ja helpommin syötäviä. Toiseksi rusinat voidaan puhdistaa ja lisätä sitten elintarvikkeisiin, kuten kaurapuuroon tai jogurttiin. Lisää sekoittimeen rusinoita ja muutama rkl vettä ja sekoita tasaiseksi. Ja lisätään maku, sose rusinoiden omenamehua veden sijasta. Jos huomaat, että sileää koostumusta on vaikea saavuttaa soseen rusinoita, liota ne ensin veteen tai mehuun.
Muista, että vaikka on tärkeää noudattaa asianmukaisia varotoimia, kun tarjoat rusinoita lapsellesi, ne ovat hieno välipala, joka on täynnä vitamiineja ja ravinteita.
