Se voi tuntua radikaalilta ajatukselta ja että viha "ei ole niin paha", mutta nämä asiat ratkaisevat itsensä harvoin.
Pidä viileäsi, kun muut eivät voi
Vaikka kukaan ei ole täydellinen ja me kaikki vihastumme joskus, ihmisille on sopivia aikoja ja viha. Silloin kun viha on hallitsematon tai suhteeton tapahtumaan nähden, siitä tulee tosiasiallisesti ongelma. Reaktiot vaihtelevat huutamisesta tai huutamisesta, asioiden heittämisestä / rikkomisesta väkivaltaan. Vihasyiden syy voi vaihdella suuresti, mutta usein ongelman perimmäinen syy on jonkinlainen masennus. Vihaisen yksilön ympärillä olevat ihmiset ovat usein peloissaan, hämmentyneitä, hermostuneita ja epävarmoja siitä, mitä tehdä, kun tilanne yhtäkkiä puhkeaa. Koska kaikki ihmiset ovat erilaisia, ei ole universaalia tapaa toimia tai reagoida tällaisiin ihmisiin. Tilanne on sellainen, että sinun täytyy "tuntea olosi ulkopuolelle", ja on ryhdyttävä päättäväisiin toimiin esimerkiksi sijaintisi ja henkilön henkilökohtaisen historian perusteella. On kuitenkin joitain asioita, joita voit tehdä tulevaisuuden ongelman käsittelemiseksi.
Vaihe 1
Älä yritä korjata sitä, kun se tapahtuu. Kun tilanteesta on tullut pidempi kuin mitä henkilö pystyy käsittelemään, sinun ei tarvitse tehdä paljon. Sen lisäksi, että asiasta luoputaan, on parasta olla yrittämättä kohdata ongelmaa hetkessä. Kertoa jollekulle, että heillä on vihaa, vaikka he ovat vihaisia, EI ole hyvä idea. Sano mitä sinun on sanottava tai tehtävä viilentämään asioita. Vaikka saatat ajatella, että tämä tarkoittaa argumentin "häviämistä", et silti koskaan voittaa argumentteja tämäntyyppisten ihmisten kanssa. Ime ylpeytesi ja käsittele todellista ongelmaa, kun asiat jäähtyvät.
Vaihe 2
Poistu heti, jos asiat muuttuvat väkivaltaisiksi. Tämä on erityisen tärkeää, kun lapset ovat mukana, mutta kenenkään ei pitäisi koskaan jäädä vaarallisen tai arvaamattoman henkilön läheisyyteen. Saatat ajatella, että pystyt käsittelemään sen, mutta älä edes yritä. Erottautuminen tilanteesta heti vaaran ensimmäisten merkkien kohdalla lähettää vihaiselle henkilölle selkeän viestin - "En siedä käyttäytymistäsi". Jos he eivät saa viestiä siitä, että heidän käyttäytymisensä on pelottavaa, tiedät epäilemättä, että tarvitset apua heidän käsittelemiseksi.
Vaihe 3
On kuitenkin joitain asioita, joita voit tehdä tulevaisuuden ongelman käsittelemiseksi.
Yritä olla järkeistämättä heidän käyttäytymistään. Monet ihmiset ajattelevat todella tekevänsä jotain laukaisemaan tai "saamaan" henkilön hulluksi. Siirtämällä syyllisyyden sinulle oikeutat järjettömän käyttäytymisen ja otat itsehillinnän vastuun heidän käsistään. Kun jollakin on vihaongelma, hän järkyttyy melkein mistä tahansa syystä, tai näyttää olevan vastauksen, joka puhalletaan suhteettomasti. Heidän päänsä aikana ei ole järkevää ajatusta, kun tämä tapahtuu. Et voi ymmärtää sitä enemmän kuin he. Sinun on hyväksyttävä, että heidän vastuullaan on "toimia normaalisti" niin paljon kuin heidän on hyväksyttävä se itse.
Vaihe 4
Etsi ammattiapua. Ohjaajan tai terapeutin lisäksi sinun on otettava perhe ja ystävät mukaan tähän. Jos tällä henkilöllä on ollut tällaista käyttäytymistä, älä ihmettele, jos löydät paljon menneisyydestään ihmisiä, jotka eivät ole enää ystäviä heidän kanssaan. Keskustele muiden ihmisten kanssa toimenpiteiden tekemisestä. Se voi tuntua radikaalilta ajatukselta ja että vihakysymys "ei ole niin paha", mutta nämä asiat ratkaisevat harvoin itse. Useimmissa tapauksissa tarkastamaton käyttäytyminen vain lisääntyy. Sulake lyhenee ja lyhenee vähemmän "perustelujen" tarpeesta. Vaikka henkilö voi aluksi olla järkyttynyt sinusta "ylireagoinnista", se on selkeä merkki siitä, että välität todella heistä, kun yrität saada heiltä apua. Tämä ensimmäinen viha ongelman vastakkainasettelun kanssa on yksi suurimmista syistä siihen, että sinun pitäisi löytää muita auttamaan sinua selviytymään tilanteesta. On paljon turvallisempaa kasvattaa ryhmäympäristöä kuin yksi. Lisäksi se auttaa henkilöä ymmärtämään, ettet ole ainoa, joka pitää hänen käyttäytymistään huolestuttavana. Jos haluat löytää apua sellaisen henkilön hoitamiseen, jolla on näitä ongelmia alueellasi, ota ensin yhteyttä paikalliseen terveysosastoon. Jos olet mukavampi yli puhelimitse tai verkossa voit ottaa yhteyttä www.coping.org, www.stressgroup.com, www.PPBH.org tai www.findahealthcenter.hrsa.gov.
Vaikka voi olla tuskallista katsella jotakuta, joka kärsii vihaa koskevista asioista, varsinkin kun viha kohdistuu sinuun, on tärkeää käsitellä ongelmaa. Tämä tarkoittaa sitä, että teemme kaiken tarvittavan saadaksemme henkilölle tarvitsemansa avun, mikä ei yleensä ole helppoa. Sinun on oltava erittäin vahva heille ja itsellesi. Minä Suosittelen puhu ohjaajana oman eduksi, ennen kuin alkaa käsitellä tätä asiaa. Ammattilainen pystyy auttamaan sinua tekemään älykkäitä päätöksiä ja tietämään, milloin tilanne on "sinun hallinnassasi." He pystyvät myös aistimaan muutoksia omassa käytöksessäsi, joita olet ehkä laiminlyönyt huomata tai jotka ovat liian hienovaraisia havaitsemaan. Lisätietoja ammattimaisista neuvontapalveluista, käy osoitteessa www.freementalhealth.com tai ota yhteyttä paikalliseen terveysosastoon saadaksesi lisää lokalisoituja resursseja.
