Jos sinusta tuntuu, että et pääse selviämään asioista yksin tai ystäviesi avulla, etsi apua.
Uskottomuus on sääntöjen vastainen suhde. Kun havaitset, että kumppanisi on huijannut sinua, saatat tuntea hylkäämisen ja pettämisen. Se voi myös jättää sinut arvottomaksi ja hylätyksi. Tämä on normaalia, mutta näiden tunteiden ei pitäisi hallita sinua. Niiden ei myöskään tule kestää liian kauan. Sinun pitäisi ymmärtää, että tämä ei ole maailman loppu. Elämä jatkuu ja sinun pitäisi päästä yli tästä traumaattisesta kokemuksesta.
Ylitäksesi uskottomuuden, sinun ei pidä sääliäsi itseäsi.
Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten voit päästä eroon uskottomuudesta.
Anteeksi. Anteeksi entiselle joka kerta kun muistat tapahtuman. Huomasit, että kumppanisi huijasi sinua. Tämä on rikkonut luottamuksesi. Tunneesi vihan päästäminen irti antaa sinun siirtyä eteenpäin. Katkeruuden ja kaunan pitäminen vain ahdistaa ja satuttaa sinua. Anteeksi myös itsellesi. Ei ole sinun syytäsi, että entinen huijasi sinua.
Älä sääli itseäsi. Et ole ainoa, joka on kokenut tämän. Saatat tuntea jonkun, joka on myös kokenut uskottomuutta. Kuva kuinka he päästivät irti kivusta. Aika kuluu. Kipu loppuu lopulta. Tämä prosessi etenee nopeammin, jos annat anteeksi itsellesi. Ymmärrä, ettet ole syyllinen, ja näin tapahtuu. Se ei ole sinun vikasi. Ylitäksesi uskottomuuden, sinun ei pidä sääliäsi itseäsi.
Ilmaise itseäsi.Valmista päiväkirja. Kirjoita, mitä tunnet rehellisesti löydön jälkeen. Kirjoita, miltä sinusta tuntuu uskottomuus. Kirjoita siitä, mitä tunnet entistäsi kohtaan. Keskustele entisen kanssa, kerro heille, mitä tunsit havaittuasi uskottomuuden. Tee tämä ristiriitaisella tavalla. Tämä tilanne voi testata hallintaa. Mutta pysy rauhallisena. Ilmaisemalla itsesi paranemisprosessin menee nopeammin.
Pidä itsesi kiireisenä. Enemmän osallistumista työhösi auttaa ajattelemaan vähemmän tapahtumista. Löydä uusi harrastus, uudet kiinnostuksen kohteet ja uudet ystävät. Nämä saavat sinut tuntemaan itsesi paremmin ja auttamaan sinua palauttamaan itseluottamuksesi. Aseta viikoittaiset lounaat ystäviesi kanssa. Näin saat selville, että elämä tarjoaa enemmän. Mene tekemään asioita pikemminkin kuin vain turmelemaan. Lopeta tunkeutuminen kivussa ja kurjuudessa, jota tällä hetkellä koet.
Keskustele perheen ja ystävien kanssa. Tämä on täydellinen aika puhua rakastamiesi ihmisten kanssa. Käytä tätä tilaisuutta puhuaksesi heidän kanssaan. Kerro heille, mitä sinusta todella tuntuu tapahtumasta. Kerro heille mitä ajattelet. Kysy heidän ajatuksiaan asiasta. Kerro heille, että jakamasi tiedot on pidettävä luottamuksellisina.
Hakeudu neuvontaan. Jos sinusta tuntuu, että et pääse selviämään asioista yksin tai ystäviesi avulla, etsi apua. Harkitse neuvontaa ammattilaisen kanssa. Tämä voi antaa sinulle objektiivisen näkökulman siitä, mitä tunnet tällä hetkellä. Voit myös hakea neuvontaa voittoa tavoittelemattomilta organisaatioilta, jotka tarjoavat ilmaisia konsultointipalveluja.
Uskottomuuden kokeminen parisuhteessa voi olla traumaattista. Näiden yksinkertaisten vinkkien noudattaminen auttaa sinua parantumaan. Näiden vinkkien seuraaminen ja keskusteleminen ystävien kanssa on tapa, jolla pääset uskottomuuteen. Päästä asioihin ja siirry eteenpäin, ansaitset sen.
