Aknen välttäminen on helppoa, jos kiinnität huomiota kasvoihisi ja vältät tekemästä mitään, joka aiheuttaa aknebakteereja.
Kukaan ei pidä aknesta, mutta useimmat ihmiset uskovat, että akne on väistämätön tosiasia elämässä. Vaikka on olemassa joitain tekijöitä, joita et voi muuttaa, kuten hormonit, murrosikä tai genetiikka, voit suorittaa useita yksinkertaisia vaiheita aknen välttämiseksi.
Pese kasvosi. Kasvojesi peseminen kahdesti päivässä miedolla antibakteerisella tuotteella, joka sisältää bentsoyyliperoksidia, on tärkein askel, jonka voit pitää aknea aiheuttavien bakteerien loitolla. Älä hankaa liikaa, tai voit ärsyttää ihoa. Hellävarainen pesu voi auttaa pääsemään eroon bakteereista tai muista ärsyttävistä aineista kasvoillasi. Kun olet pestä kasvosi, levitä kosteusvoidetta kosteuttamaan ja suojaamaan ihoasi.
Kädet pois. Vältä koskemasta kasvosi. Kädet sisältävät rasvaa ja bakteereja, jotka voivat tukkia huokosesi, joten pese kätesi usein ja vältä kasvojesi koskettamista. Suurin osa meistä koskettaa kasvojamme alitajuisesti, mutta jos haluat välttää aknea, yritä tietoisesti pysähtyä. Jos kiinnität tarkkaa huomiota, olet yllättynyt siitä, kuinka monta kertaa kätesi koskettavat kasvosi. Tämä pätee myös nykyisten aknen poimimiseen tai näppylöihin, jotka vain levittävät aknebakteereja kasvosi ympärille ja lisäävät ongelmia.
Puhdista kasvosi koskettavat esineet. Kasvojesi kanssa kosketuksiin joutuvien esineiden, kuten puhelinten, silmälasien ja tyynyliinojen, säännöllinen puhdistaminen voi auttaa poistamaan niissä olevat aknea aiheuttavat bakteerit. Nämä esineet voivat kerätä hiustuotteita ja meikkiä, jotka sitten siirtyvät kasvoillesi, kun käytät niitä. Sama koskee hiusten pesemistä usein, jotta öljyt tai hiusvalmisteet eivät siirtyisi kasvoillesi. Puhdistamalla kaikki, mikä tulee kasvosi lähelle, tämä jäännös estää tukkeutumasta huokosiin ja luomasta aknea.
Pidä kasvosi ja kaikki siihen koskettavat puhtaana ja vältä sellaisten käyttämistä, jotka ärsyttävät ihoa.
Vältä monien meikkikerrosten käyttöä. Saatat käyttää meikkiä peittämään olemassa olevaa aknea, mutta tämä vain pahentaa ongelmaa. Meikkiä paistaminen tukkii huokosesi aiheuttaen enemmän aknea. Monet heikkolaatuiset tuotemerkit sisältävät myös voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää kasvojasi. Jos käytät meikkiä, valitse laadukkaita tuotemerkkejä ja ei-komodogeenisiä tuotteita, jotka eivät tukkia huokosia, ja käytä meikkiäsi kevyesti.
Huolehdi kehostasi. Pysy hydratoituna juomalla runsaasti vettä, mikä on erinomainen tapa pitää ihosi terveenä. Monet ihmiset huomaavat, että maitotuotteiden välttäminen voi auttaa vähentämään aknea, ja rasvainen ruoka voi myös olla syyllinen. Nauti paljon levätä kehosi ja mielesi virkistämiseksi. Tämä auttaa myös vähentämään stressiä, ja stressin on osoitettu aiheuttavan aknea.
Vältä ärsyttäviä aineita. Monet erilaiset asiat voivat ärsyttää ihoa, saastumisesta ja ilmassa olevista rasvoista likaan ja öljyihin. Jos joudut usein kosketuksiin tällaisten ärsyttäjien kanssa, muista suojata kasvosi riittävästi kosteusvoiteella tai kasvojen peitteellä.
Aknen välttäminen on helppoa, jos kiinnität huomiota kasvoihisi ja vältät tekemästä mitään, joka aiheuttaa aknebakteereja. Pidä kasvosi ja kaikki siihen koskettavat puhtaana ja vältä sellaisten käyttämistä, jotka ärsyttävät ihoa.
